porridge Buckwheat - ອາຫານ, ແນ່ນອນ, ສຸຂະພາບແລະເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ໄວ boring. ການປະສົມປະສານຂອງ buckwheat ແລະເຫັດຈະບໍ່ເບື່ອຫນ່າຍ. ແລະສິ່ງທີ່ມີແນວພັນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານນີ້, ໃນຕົວຈິງແລ້ວມັນມີຫຼາຍເຫັດ: ສີຂາວ, chanterelles, ໄຂມັນ, ເຫັດຮ້ານແລະເຫັດອ້ອຍ, ສົດ, frozen, ເຫັດແຫ້ງ. ຜູ້ກິນເນື້ອສາມາດເພີ່ມໄກ່ຫລືຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຜັກ - ຜັກຫຼາຍ. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການແຕ່ງກິນ buckwheat ມີເຫັດ - ຂື້ນກັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ການແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າໃນເຕົາອົບ - buckwheat ຈາກເມັດພືດທີ່ຕ້ອງການພຽງແຕ່ແຊ່ໃນເຕົາອົບ.
Buckwheat ມີເຫັດ porcini
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກ້ວ buckwheat - 400 g
- ເຫັດຂາວ (ແຊ່ແຂໍງ) - 400 ກໍາ
- ເບີ - 100 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) - 1 ຊິ້ນ;
- dill-1 bunch
- ນ້ໍາຜັກ - ສໍາລັບ frying;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ມີເຫັດ? ຕັດຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວໃນຜັກນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາມັນຈະແຈ້ງ. ເພີ່ມເຫັດ (ບໍ່ປອກເປືອກ!). Stirring, evaporate ນ້ໍາ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ເຫັດ. Fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ.
ໃນທາດເຫຼັກ casting 5 ນາທີ calcined buckwheat. ເພີ່ມເຫັດດ້ວຍຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ຫມາກພິກ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ 2 ນິ້ວຂ້າງເທິງລະດັບຂອງ buckwheat. ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນເຖິງ 180 ອົງສາ.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ, ຕື່ມມັນເບີ, ເຈືອແລະປະສົມ. ທ່ານສາມາດ sprinkle buckwheat ມີເຫັດແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນແຜ່ນທີ່ມີເນີຍແຂງ parmesan. ນີ້ຈະເພີ່ມບັນທຶກ piquant!
Buckwheat ມີເຫັດແລະໄກ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໄກ່ - 400 ກໍາ;
- ແກງ Buckwheat - 2 ລາຍການ;
- ເຫັດຂາວແຫ້ງ - 1 ລາຍການ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ການປຸງແຕ່ງອາຫານ (ສໍາລັບສັດປີກ) - 2 ບ່ວງກາເຟ;
- ເກືອ - 2 ບ່ວງກາເຟ;
- 1 ໂກນຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງ (ຖົ່ວ)
- bay leaves - 1 pc
ການກະກຽມ
ເຫັດທີ່ມີເຫັດແຫ້ງແລະໄກ່ຈະຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນເຫັດ. ເຫັດແລະແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາອຸ່ນໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃນນ້ໍາດຽວກັນສໍາລັບ 5 ນາທີ, ຈັບ, ເຢັນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. ການກັ່ນຕອງການຕົ້ມ - ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການມັນ.
ຕັດເຕົ້ານົມໄກ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະ sprinkle seasoning. slice ຜັກບົ່ວແລະ fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ, ເພີ່ມໄກ່ໄດ້.
Buckwheat ຈັດວາງອອກໃນ pots, ງາມນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1: 3. ພວກເຮົາຕື່ມ້ pepper, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ເກືອ. ປິດຝາແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບໃນໄຟຂະຫນາດນ້ອຍປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຊອດກະລໍ່າປີຕົ້ມກັບເຫັດ
ທ່ານມີຜັກບົ່ວຫມູເປັນເວລາດົນນານຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນແລະຄົວເຮືອນປະຕິເສດບໍ່ກິນມັນບໍ? ເຮັດ casserole ມີເຫັດ - ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຟື້ນຟູອາຫານຄ່ໍາມື້ວານນີ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat porridge - 3 ລາຍການ;
- ເຫັດສົດ - 500 ກໍາ;
- ສົ້ມຄີມ 1/2 tbsp.
- Butter - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຕັດຜັກບົ່ວແລະເຫັດເຂົ້າໄປໃນແຄບຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຂົ້າຈີ່ໃນມັນເບີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ປະສົມກັບຜັກ, ເພີ່ມຄີມສົ້ມແລະໄຂ່ whipped ເຂົ້າໄປໃນໂຟມ.
ຜັກບົ່ວ, pepper, ປົນກັນດີແລະໃສ່ໃນຮູບແບບທີ່ມີໄຂມັນ. Buck buckwheat ມີເຫັດໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນເຖິງ 180 ອົງສາ, 15 ນາທີ. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ອາຫານທີ່ພ້ອມທີ່ຈະມີສີຄີມສົ້ມແລະສະຫມຸນໄພ.
Buckwheat ມີເຫັດແລະຊີ້ນຫອມ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າຫນົມປັງ - 250 g
- ເຫັດຂາວ (ສົດ) - 100 ກຼາມ;
- ຊີ້ນຫມູຊີ້ນງົວ - 200 g;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາສໍາລັບ frying;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໃນວົງແຫວນເຄິ່ງ, fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. ເພີ່ມຊີ້ນທີ່ມີເມັດ, ເອົາມັນໄປເຄິ່ງກຽມພ້ອມ, ເອົາເຫັດເຫັດ. ກວມເອົາຝາປິດແລະແກະສະຫຼັກ.
ໃນຕົ້ມແຍກຕ່າງຫາກ, ຕົ້ມ buckwheat. ຕື່ມການຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະເຫັດໃຫ້ມັນ, ປົນມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດສໍາລັບ 15 ນາທີ.
ຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມດ້ວຍວິທີດຽວກັນກັບແກງຂີ້ເຫຍື້ອແລະເຫັດ. ແຕ່ທໍາອິດເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກເຫັດ, ແລະເອົາເຂົ້າຈີ່ພາຍຫຼັງ.
Buckwheat ມີຜັກແລະເຫັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກ້ວ buckwheat - 250 g
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 4 ຫົວຜັກທຽມ;
- broccoli -100 g
- pepper Bulgarian sweet-2 pcs
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ແຊ່ແຂໍງ -200 ກໍາ
- ມັນເບີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- parsley-1 bunch
- pepper ສີແດງ paprika - 1 pinch;
- ເມັດສີດໍາ - 1 ຈອກ.
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ຂີ້ເຫຍື້ອ, ເອົາອອກ, ໃນຄຸດຽວກັນປຸງແຕ່ງ buckwheat. slice ຜັກບົ່ວແລະ fry ໃນມັນເບີ. ຜັກທຽມເຂົ້າຜັດເຂົ້າຈີ່.
ແກ່ນສາມໂຕນຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຫັດແລະຫມາກພິກຕັດອອກເປັນກ້ອນ, ເພີ່ມເຂົ້າແຊ່ແລະຈືນ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍດອກໄມ້ broccoli, ຕື່ມ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍຈາກ buckwheat, ປິດ lid ແລະ stew ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
ຜັກພ້ອມທີ່ຈະຕື່ມໃສ່ buckwheat, ຕັດ parsley ໄດ້, pepper ແລະໃຫ້ມັນ brew.