ຜັກບົ່ວທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປຸງແຕ່ງແລະຂົ້ວກັບຜັກ. ພາສາອັງກິດແບບພາສາອັງກິດທີ່ມີຜັກບົ່ວນ້ອຍໄດ້ຖືກຮັກທົ່ວໂລກ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນເວລາແລະທ່ານພະຍາຍາມແຕ່ງກິນອາຫານຕົ້ນສະບັບນີ້ຢູ່ເຮືອນ.
Casserole ມີໄກ່, broccoli ແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊໍ່ດອກຂອງ broccoli - 400 g;
- fillet ໄກ່ຕົ້ມ;
- cream-1 item
- ນົມ - 1/3 ຂອງສະຕະວັດຫນຶ່ງ;
- ເນີຍແຂງ "Cheddar" - ເຄິ່ງຫນຶ່ງສະຕະວັດ;
- ມັນເບີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- breading bread - 2 tbsp. ບ່ວງ
- flour - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ໃນຊອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະເນີຍເຂົ້າມັນ. ປະສົມ້ໍານົມທີ່ມີສີຄີມແລະ, constantly stirring ປະສົມ flour, ງາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ saucepan ໄດ້. ປຸງແຕ່ງຊອດຈົນກ່ວາຫນາ, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຕື່ມເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນກັບ sauce ໄດ້. ຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນສີຂາວແລະໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຖາດເຂົ້າ. ຄຽງຄູ່ກັບການ broccoli, ພວກເຮົາເອົານົມໄກ່ຕົ້ມໃສ່ເສັ້ນໄຍ. ຕື່ມຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ຍັງມີສີຄີມແລະ sprinkle ກັບ breadcrumbs. ຕົ້ມອາຫານຢູ່ 220 ອົງສາ 20 ນາທີ.
ຂວດ Broccoli ມີຊີ້ນຫອມ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝລັ່ງ - 4 ຊິ້ນ
- ເນື້ອງົວ - 500 ກໍາ;
- broccoli-300 g
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- cream-1 item
- ນົມ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງສະຕະວັດ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຜະສົມຄີມ, ນົມແລະເນີຍແຂງພ້ອມກັນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ປະສົມໃສ່ແຜ່ນແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເນີຍແຂງ melts ຫມົດ. ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາມັນແມ່ນໂປ່ງໃສ. ເພີ່ມຊີ້ນແຮ່ທາດ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະຫມາກພິກເພື່ອຜັກບົ່ວ. Fry ທັງຫມົດຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ.
Blanched broccoli ຕັດມັນຕົ້ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຈືນຈົນກ່ວາພ້ອມ, ໂດຍບໍ່ມີໃບ. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານ baking, ເອົາ layer ຂອງມັນຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊີ້ນ minced ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງ broccoli ໄດ້. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານດ້ວຍການປຸງແຕ່ງແລ້ວ. casserole ມັນຕົ້ນ, ມີ broccoli ຈະກຽມພ້ອມຫຼັງຈາກ 20 ນາທີໃນເຕົາອົບຢູ່ 200 ອົງສາ.
Casserole from broccoli and cheese cottage in a multicrew
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊໍ່ດອກຂອງ broccoli - 300 g;
- ໄຂ່ - 5 ຊິ້ນ;
- ຄີມ - 300 ມົນ
- ເນີຍແຂງ cottage - 300 g;
- salt, pepper
ການກະກຽມ
ຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອແລະຂັດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ໄຂ່, ເນີຍແຂງຄີມແລະຄີມຍັງຖືກໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນແລະຕີຈົນກ່ວາກັນ. ໃນມະຫາຊົນຄີມ, ຕື່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ປະສົມ broccoli ກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະຄີມແລະງາມຂອງມະຫາຊົນສໍາເລັດຮູບເຂົ້າໄປໃນຈອກ greased ຂອງ multivark. ຈົ່ງຕົ້ມອາຫານໃນເວລາ 15-20 ນາທີໃນຮູບແບບ "Bake".
ຜັກບົ່ວອົບກັບບີໂປໂຄລີ
ສ່ວນປະກອບ:
- paste (spiral) - 300 ກໍາ
- ເບີ - 60 ກໍາ
- flour - 1/4 ຂອງລາຍການ;
- ນົມ - 450 ມລ;
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- bacon ການສູບຢາ - 4 ແຖບ;
- bay leaf - 1 ຊິ້ນ;
- onions-1 pc
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- broccoli - 1 ຫົວ;
- zucchini-2 pcs
- ເນີຍແຂງແຂງ - 1 ½ tbsp;
- bread breading
- salt, pepper
ການກະກຽມ
ໃຫ້້ໍາມັນຕົ້ມແລະຕົ້ມ flour ໃນ 1-2 ນາທີ. ຈົ່ງຕື່ມຟືນຂັດເຂົ້າດ້ວຍນົມແລະປະສົມຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດກ້ອນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນໃບ laurel sauce, ແຕ່ງກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈົນກ່ວາຫນາ. ເມື່ອໃດທີ່ຍັງໄດ້ຮັບຄວາມຫນາແຫນ້ນທີ່ຈໍາເປັນ, ຕື່ມເນີຍແຂງໃຫ້ມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper. ພວກເຮົາຕົ້ມ pasta ຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ພວກເຮົາ້ໍານ້ໍາ. ໃນເຕົາຂວດ, ພວກເຮົາອົບອຸ່ນນ້ໍາມັນເວີ. Bacon ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະ fry ຈົນກ່ວາທອງໃນສີທີ່ມີເມ່ືອຍ່ອງ
ຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນແຕກອອກເປັນຊໍ່ດອກ, zucchini rubbed ສຸດ grater ດີ. ເອົາຜັກໄວ້ໃນແຜ່ນທີ່ລຶກ, ກວມເອົາຮູບເງົາແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາອ່ອນໆໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ. ຜັກຕຽມພ້ອມທີ່ຈະຂັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍທີ່ມີສ້ອມແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນອາຫານສໍາລັບເບຍ.
ຮ່ວມກັນກັບ zucchini ແລະກະລໍ່າປີ, pasta ປຸງແຕ່ງແລະ roast ຈາກ bacon, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຖືກສົ່ງໄປຫາອາຫານ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນມີນ້ໍາຊອດ (ຢ່າລືມທີ່ຈະເອົາໃບຫອຍຈາກມັນ!) ແລະລີດດ້ວຍຊາກຂອງເນີຍແຂງແລະ breadcrumbs. Bake ສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.