Kefir ມີໄຄຕົ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

Kefir ໄດ້ຖືກຍືດເຍື້ອຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງເກືອບທັງຫມົດຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນນີ້ - delicious, ສຸຂະພາບ, ການຟື້ນຟູ microflora ລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະໃນເວລາດຽວກັນງ່າຍໆ! ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານດື່ມ 2 ລິດຂອງ kefir ຕໍ່ມື້, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ (ທີ່ທ່ານຈະບໍ່ກິນຫຍັງອີກ). ຄັອກເທນ Kefir ແມ່ນ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນບັນດາໂຄງການການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ. ໄຄມີ່ຍັງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນສິນຄ້າທີ່ມີປະໂຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ຍາວ. ມັນແມ່ນຍ້ອນການໄຄລ້ທີ່ຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເຊັ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍ.

ວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນ kefir ກັບໄຄມອນ?

ການປະສົມປະສານທີ່ປະເສີດນີ້ໄດ້ຖືກຮັກແພງໂດຍປະຊາຊົນ: ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນມີລົດຊາດ, ມັນກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ! ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍທ່ານຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມອຶດຫີວຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຊົ່ວໂມງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາອີກຫນຶ່ງຄັ້ງ. Kefir ແລະໄມ້ໄຜ່ - tandem, ຊຶ່ງພ້ອມກັນປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ທັງຫມົດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແຍກຕົວໄດ້. ມັນແມ່ນຍ້ອນການຍັບຍັ້ງການຂະບວນການການລະບາດຂອງນໍ້າຫນັກທີ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃນສູນກາງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີ kefir ກັບໄຄມອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະສົມປະສານນີ້ໄດ້ງ່າຍໃນການເສີມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຫຼືລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານປະຕິບັດ.

ສູດ: kefir ກັບໄຄມອນ - ທາງເລືອກ

ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດ, ແລະຖ້າທ່ານພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້ຢ່າງນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໄດ້, ທ່ານສາມາດປະສົມມັນໄດ້ດ້ວຍມື - whisk ຫຼື a fork ປົກກະຕິ.

1. ຄັອກເທນ "kefir ກັບໄຄ" . ກັບແກ້ວຂອງ kefir 1% ໄຂມັນເພີ່ມເກືອກາເຟເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກ, ປະສົມຫຼື whisk ໃນເຄື່ອງປັ່ນ (ຄວາມສອດຄ່ອງຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ). ແລ້ວ!
2. Kefir ກັບ pepper ແລະໄຄ . ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກເຄື່ອງເທດ, ສູດນີ້ແມ່ນດີເລີດ. ເອົາຈອກ 1% kefir, ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງໄຄແລະຫມາກພິກແດງ - ຢູ່ປາຍປາຍຂອງມີດ. ປະສົມປະສານຫຼື whisk ໃນ blender ທຸກ.
3. ຄັອກເທນ "kefir + ເປືອກ + ຂີງ" . ໃຫ້ແກ້ວ 1% kefir, ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຄ, ຂີ້ດິນຂື້ນຫຼາຍ. ປະສົມປະສານຫຼື whisk ໃນ blender ທຸກ.

ການກະທໍາສໍາລັບທາງເລືອກທັງຫມົດແມ່ນກ່ຽວກັບການດຽວກັນ, ສະນັ້ນເລືອກທີ່ຈະລົດຊາດຂອງທ່ານ. ການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ຄວນຈະຜ່ານຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມັນຄວນຈະເປັນສຸກ - ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເອົາມາໃຫ້ມັນໃນທີ່ສຸດ.

ວິທີການດື່ມ kefir ກັບໄຄມອນ?

ຫລາຍຄົນມີຄວາມແນ່ໃຈວ່າຖ້າທ່ານກິນ kefir ກັບໄຄມອນສໍາລັບຕອນກາງຄືນ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້. ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນຜິດພາດ: ຖ້າທ່ານເພີ່ມອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເພີ່ມນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, ເພາະວ່າທ່ານຈະເພີ່ມເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງອາຫານຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່! ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ cocktail ທີ່ມີໄຂມັນເຜັດ "kefir ແລະໄຄມອນ" ຈະເຮັດວຽກພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານລຶບອາຫານທີ່ມີອາຫານຫລາຍຊະນິດອອກຈາກອາຫານແລະເພີ່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ສໍາລັບສະຖານທີ່. ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນຄ່ໍາ. ຖ້າທ່ານປ່ຽນຄ່ໍາກັບອາຫານນີ້, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດກິນໄດ້ດົນຍ້ອນວ່າຍອດຍັງບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບທີ່ຕ້ອງການ: ມັນເປັນອັນຕະລາຍ.

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ kefir ມີໄຄແລະຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນແຜນການສໍາລັບການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານຈະມີຄວາມໄວຢ່າງໄວວາ. ພະຍາຍາມອາຫານນີ້:

1. ອາຫານເຊົ້າ : buckwheat ມີນົມຫຼືຜັກຫຼືຜັກອື່ນໆທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້.
2. ອາຫານເຊົ້າທີສອງ : ເນີຍແຂງຂັດຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ.
3. ອາຫານທ່ຽງ : ສະຫຼັດຜັກຫຼືແກງອ່ອນ (ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ), ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນ / ສັດປີກ / ປາ + ຜັກຫຼືປະເພດເມັດພືດ.
4. ອາຫານຫວ່າງ : ອາຫານ ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ / ຜັກ.
5. ຄ່ໍາ : kefir ມີໄຄຕົ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ.

ຫຼັງຈາກຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດດື່ມຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານຫຼືນໍ້າ. ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ອນເພຍໃນເວລາບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.