omelette Steam, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້ໂດຍບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານ, ມັນແນ່ນອນແມ່ນຢູ່ໃນສິບເທິງຂອງພວກເຂົາ. ອາຫານນີ້ຍັງເປັນເລື້ອຍໆຂອງອາຫານການປິ່ນປົວແລະສົມບູນຕື່ມເມນູຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍພາຍຫຼັງຫນຶ່ງປີ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະສະເຫນີທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການແຕ່ງອາຫານນ້ໍາມັນອາຍແກັສໃນອາຍແກັສແລະບໍ່ມີມັນໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນຕ່າງໆແລະບອກທ່ານວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄຂ່ສໍາລັບເດັກ.
ອາຍແກັສ omelette ແມ່ນສູດຫນຶ່ງໃນ multivariate
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ໄກ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫມວດ C-0 - 4 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 125 ມລ;
- ທຸກຜັກສົດຫຼືເຫັດ (ທາງເລືອກ) - ກັບລົດຊາດ;
- ເນີຍແຂງແມ່ນ (ຖ້າຕ້ອງການ) - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ham (ທາງເລືອກ) - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາຮ້ອນ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- ພືດສະຫມຸນໄພຟັກສົດ.
ການກະກຽມ
ການມີສັດສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງໄຂ່ແລະນໍ້ານົມ - ທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ກັບຄວາມສໍາເລັດໃນການກະກຽມໄຂ່ໃດໆ, ລວມທັງໄອນ້ໍາ. ເພາະສະນັ້ນ, ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການນໍາໃຊ້ເກັດເຮືອນຄົວ. ຖ້າມີສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາທໍາອິດໃຫ້ພວກເຂົາເບຍທີ່ດີ, ສັງເກດນ້ໍາຫນັກແລະຂັບໄຂ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາເກືອແລະເຄື່ອງເທດທີ່ຕ້ອງການແລະເຮັດດ້ວຍເຄື່ອງຟັກຫຼືຄໍລວບຈົນກ່ວາເຄື່ອງເອກະສານ, ແຕ່ບໍ່ມີກໍລະນີທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຂະຫນາດເຮືອນຄົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກໍານົດຈໍານວນເງິນຂອງນໍ້ານົມ, ພວກເຮົາຄິດວ່າໄຂ່ຫນຶ່ງຂອງຊະນິດ C-0 ມີນໍ້າຫນັກປະມານ 60-65 g.
ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາຈະກະກຽມອາຍແກັສອາຍແກັສໃນລະບົບນິເວດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາປະສົມປະສົມໄຂ່ແລະ້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນ molds ແລະຈັດວາງໃຫ້ພວກເຂົາໃນ multicast, ແລະຄ່ອຍໆຂຸດນ້ໍາຮ້ອນຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ omelette ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນຫຼືເພີ່ມໄຂ່ຜັກທຽມ, ເຂົ້າຈີ່ຫຼືຊີດ, ແລະສີຂຽວສົດ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມຜັກດ້ວຍຜົງຂີ້ຫມ້ຽງ, ພວກເຂົາດີກວ່າທີ່ຈະຕົ້ມເລັກນ້ອຍໃນນ້ໍາເກືອລ່ວງຫນ້າ.
ພວກເຮົາກະກຽມ omelette ໃນໂຫມດ "Steam" ສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເອົາອອກ molds ຈາກຄວາມສາມາດ multivark ແລະສາມາດຮັບໃຊ້.
Protein Omelette Recipe
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ຂາວ - 3 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາ -45-50 ມົນ
- ມັນເບີ - 20 ກໍາ
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີໄຂມັນທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ປະສົມປະສານກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ມີນ້ໍາ, ເພີ່ມເກືອເລັກນ້ອຍແລະໃສ່ນ້ໍາຊຸບ, ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມຫຼື whisk. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບມະຫາຊົນ foamy ທີ່ສວຍງາມ, ເຊິ່ງປະຈຸບັນແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນ molded oiled. ພວກເຮົາກວມເອົາມັນດ້ວຍໃບມ່ວງຫຼືກວມເອົາຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະວາງໄວ້ໃນອຸປະກອນໃດຫນຶ່ງສໍາລັບການອົບໄອນ້ໍາ. ນີ້ສາມາດເປັນເຄື່ອງອົບໄອນ້ໍາ, ຫຼືຖົງຢາງທໍາມະດາ, ທີ່ຕິດໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາແລະປົກຄຸມດ້ວຍຝາ. ການກະກຽມໄຂ່ທາດໂປຼຕີນສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນ, ປຸງແຕ່ງຜັກບົ່ວດ້ວຍສີຄີມຖ້າຕ້ອງການ.
omelet ທາດໂປຼຕີນດັ່ງກ່າວແມ່ນ indispensable ສໍາລັບໂພຊະນາການອາຫານ, ການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາເກີນ, ແລະຍັງຢູ່ໃນໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍຈາກຫນຶ່ງປີ.
Steam Omelette for Baby
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ຫອຍ - 4 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 45 ມລ;
- ມັນເບີ - 5 ກໍາ
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ໄກ່ອາຍສາມາດນໍາສະເຫນີເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຫນຶ່ງປີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຄວນໃຊ້ໄຂ່ໄກ່, ເພາະວ່າພວກມັນມີອາການແພ້ຫຼາຍແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.
ການກຽມໄຂ່ omelet ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ quail ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ, ເພີ່ມ້ໍານົມແລະສັ່ນປະສົມກັບສ້ອມຈົນກ່ວາມວນລວມ homogeneous ແມ່ນໄດ້ຮັບ. ໃນການກຽມພ້ອມ, ພວກເຮົາມັນລົງໄປໃນຟອມກ່ອນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາມັນແລະວາງໄວ້ໃນອາຍແກັສຫຼືອຸປະກອນການກະກຽມໄອນ້ໍາອື່ນໆ. ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງ omelette ສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນກັບແຜ່ນ, ໃຫ້ມັນເຢັນລົງກັບສະພາບອຸ່ນແລະໃຫ້ເດັກນ້ອຍ.