Shishonin ກິລານັນທະນາການ

ບັນຫາກ່ຽວກັບຄໍມື້ນີ້ແມ່ນທົ່ວໄປສໍາລັບຄົນທີສອງ. ແລະຖ້າຫາກວ່າກົດລະບຽບນີ້ໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກໄປພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ, ໃນປັດຈຸບັນມັນງ່າຍທີ່ຈະພົບກັບໄວລຸ້ນແລະເດັກນ້ອຍທີ່ມີ osteochondrosis. ໃນປັດຈຸບັນ ການກິລາທາງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງ ທ່ານດຣ Shishonin ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ເຊິ່ງຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍອະນຸຍາດໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫານີ້.

Chishonin charge

ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນປະກະຕິຂອງເສັ້ນປະສາດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ລະບົບປະສາດສູນກາງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີກະດູກສັນຫຼັງ. gymnastics ຄໍຂອງ Shishonin ຖືກອອກແບບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ: ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຈາກມັນ, ພຽງແຕ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບຫົວ, ວຸ່ນວາຍ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາແລະຄວາມເຈັບປວດຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງບ່າ. ໃນໄລຍະການສາກໄຟ, ທ່ານຈະທໍາລາຍຄໍຂອງທ່ານ, ແລະປ້ອງກັນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນພະແນກນີ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ.

ຫຼັງຈາກອາທິດຫນຶ່ງຂອງການຄິດໄລ່, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຫົວໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງ, ຄວາມຄິດທີ່ຈະແຈ້ງແລະຊັດເຈນ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ cerebral.

ເພື່ອຮຽນຮູ້ສະລັບສັບຊ້ອນ, ຄວນຈະປະຕິບັດທຸກໆມື້ສໍາລັບສອງອາທິດທໍາອິດ, ມັກຈະຢືນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະຈົກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄປຮຽນ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.