ຈິງໆ Spring!
ແທ້ຈິງແລ້ວ,
ໂດຍ girlish ງາມ,
ໂດຍຄວາມອົດທົນຂອງພຣະເຈົ້າ.
Sergey Dariy
ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຢັນລົງແລະໂປຣໄຟລລະດູຫນາວທີ່ໂສກເສົ້າ. ພາກຮຽນ spring ເຢັນເຮັດໃຫ້ທຸກໆຊີວິດຄືນຈາກການນອນ, ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຊີວິດ.
ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີການນໍາເອົາອົງການດັ່ງກ່າວໃນຄໍາສັ່ງຫຼັງເວລານອນ, ວິທີການສູນເສຍປອນພິເສດຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາງານບຸນແລະງານບຸນ, ດີ, ຮ້ອນແມ່ນພຽງແຕ່ປະມານແຈ, ມັນເປັນເວລາສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນ. ເພື່ອເອົາມາໃຫ້ຕົວເລກໃນຄໍາສັ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານພາກຮຽນ spring.
ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີນີ້ເພື່ອກໍາຈັດກິໂລທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ສະສົມ, ອາຫານຈະອ່ອນແລະລຽບງ່າຍ. ໃນໄລຍະພັກເຊົາຂອງທ່ານໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນເຖິງ 10-15 ກິໂລກຣາມໃນສອງສາມເດືອນ. ຈໍານວນຂອງສູນເສຍໄປຍັງຂຶ້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແລະນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ໃກ້ຊິດກັບປະກະຕິຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຊ້າກວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍກວ່າມາດຕະຖານ. ປະສິດທິພາບຂອງອາຫານພາກຮຽນ spring ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານພິເສດ, ໃນນັ້ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ຍັງມີໄລຍະເວລາຂອງມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຄາບອາຫານໄລຍະສັ້ນສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະສັ້ນ. ອາຫານພາກຮຽນ spring ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ normalizes ການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສູນເສຍປອນຈະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານສໍາລັບເວລາດົນນານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ເມນູຂອງອາຫານພາກຮຽນ spring, ເຮັດໃຫ້ເປັນອິດສະຫຼະ, ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ຄວນຈະປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຜັກສົດແລະຕົ້ມ, ເນື້ອຕົ້ມແລະຊີ້ນໄກ່ (ແຫຼ່ງໂປຕີນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ), ປາຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອຫາໄຂມັນຫນ້ອຍ. ຜັກຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດແລະ vinaigrettes ຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດ extinguish ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ແຕ່ງກິນແກງຜັກ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງແກ້ວໂຍເກີດທີ່ມີຫມາກໄມ້ສົດຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫ້າມຈາກຊີ້ນຫມູ, ແກະ, ຊີ້ນງົວ, ອາຫານເຜັດ, ຕົ້ມແລະອາຫານທອດ.
ຈໍານວນຂອງອາຫານຄວນຈະເປັນ 4-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ມີຄວາມຈໍາເປັນກ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety, ແຕ່ບໍ່ກິນ. ໃຫ້ຮ່າງກາຍຕັດສິນໃຈຕົວເອງວ່າມັນຈໍາເປັນເທົ່າໃດ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນແລະນ້ໍາຕານອ່ອນ.
ພາກຮຽນ spring ອາຫານຫມາຍເຖິງອາຫານວິຕາມິນ, ແລະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ສະອາດ.