Express slimming for 3 days

ເດັກຍິງຈໍານວນຫຼາຍຈົນກ່ວາປັດຈຸບັນສຸດທ້າຍຍົກເລີກການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະໄດ້ຮັບການລົງທຸລະກິດພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ມີຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ມີທີ່ຈະດຶງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄາບອາຫານສໍາລັບການສະແດງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສະແດງອອກສະນັ້ນເປັນເວລາ 3 ວັນ. ພວກເຮົາຈະເບິ່ງລະບົບດັ່ງກ່າວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.

ອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ໃນອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບ 3 ມື້

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າເງິນຝາກໄຂມັນບໍ່ສາມາດຫາຍໄປໄດ້ຢ່າງໄວວາ, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນສາມມື້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການທໍາລາຍກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ປ່ອຍຕົວອອກຈາກຮ່າງກາຍຈາກນໍ້າທີ່ເກີນ.

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອ somehow consolidate ຜົນໄດ້ຮັບ, ຫຼັງຈາກອາຫານສາມມື້, ທ່ານແນ່ນອນຕ້ອງປ່ຽນສະບຽງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ເພື່ອໃຫ້ເຖິງຫວານ, ໄຂມັນແລະ floury. ໃນກໍລະນີກົງກັນຂ້າມ, ກິໂລຈະສາມາດກັບຄືນມາດ້ວຍການເພີ່ມເຕີມເພາະວ່າອາຫານທີ່ໄວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 3 ມື້ - ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບ ການຍ່ອຍອາຫານ .

ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບ 3 ມື້ໃນແຕງ

ຮູບດາວຫຼາຍ, ລວມທັງ Larisa Dolina, ເຊັ່ນອາຫານແຕງ. ມັນເປັນສຸກ, ງ່າຍ, ລ້ຽງ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນຫນ້າເບື່ອເກີນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັກການຂອງອາຫານເຊັ່ນ:

ສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງທ່ານສາມາດກິນ 1-1.5 kg ແຕງໃນປະເພດຫຼືໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດ.
ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫຼັດດ້ວຍນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ, kefir ຫຼືສົ້ມຫຼືນ້ໍາມັນຜັກບ່ວງ.
ສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟເກືອໂດຍບໍ່ມີການບໍລິການ.
ຄວນແນະນໍາດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1,5 ລິດໂດຍບໍ່ມີກ໊າຊ.

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແບ່ງປັນແຕງເຂົ້າໄປໃນ 5 ຫາ 6 ສ່ວນແລະກິນໄດ້ຕະຫຼອດມື້. ພະຍາຍາມເພີ່ມຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊອດ.

ອາຫານ Kefir ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບ 3 ມື້

ອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ incredibly, ແຕ່ວ່າທຸກຄົນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນປະເພດຂອງການດື່ມ, ແລະນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ກຽມຕົວ.

ສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ - 1-1.5 ລິດຂອງໄຂມັນບໍ່ເສຍຄ່າຫຼື 1% kefir.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານສອງເທື່ອ, ທ່ານຕ້ອງເພີ່ມບ່ວງຫຼືເສັ້ນໄຍ (ທ່ານສາມາດຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາທັນສະໄຫມໃດກໍ່ໄດ້).
ນອກຈາກນັ້ນ kefir ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ - 1.5 ລິດຕໍ່ມື້.
ເພື່ອ kefir ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄຄ, ຂີງ ແລະເຄື່ອງເທດທີ່ເຜັດອື່ນໆ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມຊ້າໆ, ແລະແຈກຈ່າຍຈໍານວນເງິນທັງຫມົດ ດື່ມສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນສະບຽງອາຫານແມ່ນໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ສະເຫມີໄປ.