Stuffed zucchini - ສູດ

Summer ແມ່ນເວລາທີ່ປະເສີດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງຜັກສົດ. ຫນຶ່ງໃນຜັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ zucchini, ເຊິ່ງເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກະກຽມຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ໃຫ້ລົດຊາດທີ່ບໍ່ເປັນກາງ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດໃນການປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີລົດຊາດອື່ນໆ. ຫນຶ່ງໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ stuffed zucchini.

ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ stuffed zucchini ແມ່ນບໍ່ສັບສົນ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຕັດດ້ານໃນຂອງແກນດ້ວຍແກ່ນ, ແລະຕື່ມພື້ນທີ່ຫວ່າງທີ່ມີການຕື່ມຂໍ້ມູນຕ່າງໆ: ຊີ້ນແຮ່, ຜັກ, ເຫັດຫຼືເຂົ້າສາລີ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະມີລົດຊາດຫວານທີ່ມີຊີ້ນແລະເຂົ້າ, baked ໃນເຕົາອົບຫຼືປຸງແຕ່ງໃນ multivark.

Zucchini ສາມາດໄດ້ຮັບການເຕີມລົງໄປທັງຫມົດຫຼື pre-cut ເປັນສອງ halves ຕ່ໍາ. ຮັບໃຊ້ກັບອາຫານຂອງຄີມສົ້ມ.

ຕໍ່ໄປພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມແລະຈັດແຈງ delicious zucchini stuffed delicious.

Zucchini stuffed ກັບຊີ້ນແລະຜັກ

ສ່ວນປະກອບ:

• zucchini - 1 ກິໂລກໍາ;
• ທຸກຊີ້ນແຮ່ - 300 ກໍາ;
• ຫມາກເລັ່ນສົດ - 150 ກໍາ;
• ປ້ຽວປ້ຽວຫວານ 150 ກຼາມ;
• ຜັກບົ່ວ - 100 ກໍາ
• ແຄລອດ -100 ກໍາ
• mayonnaise -75 g
• ຊີດແຂງ - 75 ກຼາມ;
• ນ້ໍາມັນພືດ;
• ສ່ວນປະສົມຂອງຫມາກພິກດິນ;
• ເຄື່ອງເທດ
• ສົດ, ສີຂຽວ ຟັກ;
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

Squash ຖືກລ້າງ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນທ່ອນທີ່ມີຄວາມສູງປະມານ 4 ເຊັນຕິເມດແລະເອົາຫຼັກ. ການປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍແລະຜ່ານກ້ອນກາເຟທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫລືຂະຫນາດກາງທີ່ພວກເຮົາຍອມຮັບໃນເຕົາຂົ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມຊີ້ນ minced ກັບ roast, cubes ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ pepper ລະຄັງ, ຫມາກເລັ່ນແລະ 100 ກຼາມຂອງວິທີດຽວກັນປວດ zucchini, ເກືອກັບຫມາກພິກແລະເຄື່ອງເທດ. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມ້ວນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ປະກອບດ້ວຍຫນາແຫນ້ນຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອົບ, ຫຼືຖາດຕົ້ມສູງແລະປົກຄຸມດ້ວຍ mayonnaise. ພວກເຮົາວາງຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນໃຫ້ 180 ອົງສາ, ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນແບບຟອມຫຼືໃນເອກະສານກະປ໋ອງກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ຕື່ມນ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນ zucchini ບໍ່ໄດ້ຫັນອອກໃຫ້ແຫ້ງ. ສິບຫ້ານາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, sprinkle ສິ້ນ stuffed ແຕ່ລະມີເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.

zucchini ພ້ອມແລ້ວທີ່ມີເນື້ອແລະຜັກເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງເລັກນ້ອຍແລະນໍາໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ, sprinkling ມີສີຂຽວຟັກລະອຽດ.