Salad ກັບ bacon ແລະ avocado ເລັກນ້ອຍແສງສະຫວ່າງກວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຫຼັງຈາກການອ່ານຊື່ລາວ. Avocados ແມ່ນມີພຽງແຕ່ໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ cholesterol bacon spoils ຮູບ, ແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ນີ້ແມ່ນໄດ້ນໍາສະເຫນີໃນລະດັບປານກາງ (ຖ້າແນວຄິດນີ້ສາມາດຢູ່ໃນປະໂຫຍກຫນຶ່ງທີ່ມີຄໍາວ່າ "cholesterol"). ພວກເຮົາເສີມຮູບກັບຜັກສົດ, ສະຫຼັດ, ມັນສາມາດເປັນເນີຍແຂງ, ແລະໃນຕົວຈິງແລ້ວພວກເຮົາໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະແທນທີ່ຈະເປັນແສງສະຫວ່າງ.
ສະຫລັດ Caesar ກັບ bacon ແລະ avocado - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ໄກ່ - 3 ຊິ້ນ;
- bacon-6 strips
- ຜັກ - 1 ຫົວ;
- avocado-120 g
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 100 g;
- Parmesan-50 g
- ciabatta
- ຜັກບົ່ວແດງ - 40 ກໍາ
- mayonnaise-50 g
- ນ້ໍາຂອງ 1 ນາວ;
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ;
- ນົມ - 20 ມລ.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ Coursed, ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມຍາກ, ອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ. Bacon ສາມາດຂົ້ວເຂົ້າໃນເຕົາແກງຈົນກ່ວາ crunching, ແລະສາມາດຖືກຈັດໃສ່ໃນ parchment ປົກຫຸ້ມດ້ວຍເອກະສານປະ baking ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເຕົາອົບປະມານ 6 ນາທີ. ຈາກ ciabatta, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ croutons ໃນເຕົາຫຼືໃນເຕົາອົບໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ bacon ແລະ croutons ແມ່ນຂົ້ວ, ພວກເຮົາກະກຽມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງສະຫຼັດ. ພວກເຮົາທໍາລາຍຫົວຂອງຜັກກາດໃບເທິງໃບ, ຈົມລົງດ້ວຍມືຂອງພວກເຮົາແລະເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຂົາກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ cherry, ແລະວົງແຫວນນ້ອຍຂອງຜັກບົ່ວ. ຢູ່ເທິງສຸດ, ຈັດວາງ crumb ຂອງ bacon ໄດ້, toast ແລະບາງໆ Parmesan ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາກັບ slicer ຫຼື peeler ຜັກ.
ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາດ້ວຍນ້ໍາຊອດງ່າຍໆ, ຊຶ່ງເປັນປະສົມຂອງ mayonnaise, ນ້ໍາປູນຂາວ, ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະນົມ.
ສະຫຼັດງ່າຍໆດ້ວຍເບຍແລະຜັກກາດ
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-320 g
- bacon-5 slices
- avocado- 250 g
- mayonnaise-80 g
- ນ້ໍາຈືດ - 30 ມລ;
- 1 lemon peel
- ໃບຂອງ thyme;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 60 ມົນ
ການກະກຽມ
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະກຽມຂອງຫນາກທີ່ງ່າຍດາຍໂດຍອີງໃສ່ mayonnaise, ນ້ໍານາວ, peel ນາວແລະໃບ thyme. ຄ່ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ມີການຢຸດເຊົາການກັບນ້ໍາຊອດກັບ whisk, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນ pouring ໃນນ້ໍາເວີ. ຕື່ມການເກືອແລະ pepper ຍັງຢູ່ໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
ຕົ້ມຕອງ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຄໍາແນະນໍາ, ແລະເຢັນມັນ. ຕ່ອນຂອງ bacon ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍໃນ parchment ແລະ fry ໃນເຕົາອົບໃນ 8 ນາທີ. ທາງເລືອກໃນການປະກອບອາຫານໃນເຕົາອົບສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໃນການແຊ່ໃນເຕົາຜັກກາດ. ໃນເວລາທີ່ bacon ກາຍເປັນ crisp ແລະທອງ, ປົນມັນກັບ pasta, ກ່ອນທີ່ຈະ breaking ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. ເພີ່ມຜັກກາດຫມາກໂມໃຫ້ກັບສະຫຼັດ, ຊອດແລະປະສົມ. ສະຫຼັດທີ່ມີ bacon, avocado ແລະ pasta ແມ່ນຮັບຜິດຊອບເຢັນ.