ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ອຸດົມສົມບູນຈໍານວນຫຼາຍ, ໂຍຜະລິດຍັງຄົງກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຍໂກລຜິວຫນັງທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງເລັບແລະຮອບເວລາໃນບາງ nirvana ephemeral. ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໂຕ້ຖຽງ, ສໍາລັບຄົນເອີຣົບ - ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມງາມທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍດັ່ງກ່າວກໍ່ສາມາດຂຽນເຂົ້າໄປໃນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດ. ແຕ່ສໍາລັບ yoga ສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາແມ່ນໄດ້ຮັບການໃກ້ຊິດກັບ "ຄົນ" - ທິດທາງໃຫມ່, ງ່າຍດາຍ, ໂຍຜະລິດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ, ໂຍຜະລິດສໍາລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ, ໂຍຜະລິດສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນເວລາທີ່ສູງທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານກັບສະມາຄົມໃຫມ່ທີ່ມີຄໍາວ່າ "ໂຍຜະລິດ". ຊື່ວ່າ, ເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບແມ່ຍິງທີ່ສະເຫມີໄປ, ແຂງແຮງ, ມີຄວາມສົມດຸນແລະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຊີ້ນໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງວິນຍານ. ເພື່ອສືບຕໍ່ໃຫ້ຄວາມຄິດໃຫມ່ຂອງທ່ານໃນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ເຮົາເບິ່ງວ່າໂຍຜະລິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມ.
ລະບົບປະສາດ cardiovascular
ຖ້າປະຊາຊົນຢຸດເຊົາທີ່ຈະທົນທຸກຈາກພະຍາດ cardiovascular, ການເສຍຊີວິດໃນໂລກອາດຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍຄັ້ງ. ກ່ວາ yoga ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ - ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໂດຍທາງອາກາດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈຢ່າງຈິງຈັງ, ການໄຫຼວຽນເລືອດຂອງພວກເຮົາກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮືອຂະຫຍາຍຕົວ, ຫົວໃຈຝຶກອົບຮົມແລະກາຍເປັນທີ່ສຸດ, ແລະແຕ່ລະຫ້ອງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສ່ວນຂອງອາຫານແລະອົກຊີເຈນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຈາກພະຍາດຫົວໃຈແລ້ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບການໂຄສະນາໃນການຝຶກໂຍຜະລິດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຄວນຈະເປັນກຸ່ມພິເສດຂອງ yoga ສຸຂະພາບ. ແລະທີສອງ, ທ່ານຫມໍທີ່ຮັບຜິດຊອບຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.
ລະບົບຫາຍໃຈ
ສືບຕໍ່ຫົວຂໍ້ຂອງອົກຊີເຈນໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດສໍາລັບປອດແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດແມ່ນການຫາຍໃຈ. Yoga ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຫາຍໃຈ - ການກັ່ນຕອງຂອງປອດ, ແລະສືບຕໍ່ດ້ວຍການຫາຍໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນທຸກໆ, ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ຖ້າລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຖືກລົບກວນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນທັງຫມົດຂອງແມວພາຍໃຕ້ຫາງ.
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໂຍຜະລິດພວກເຮົາຮຽນຮູ້ແລະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບການຫາຍໃຈຢ່າງຈິງຈັງ, ໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າ. ນີ້, ໃນສ່ວນຫນຶ່ງ, ຂະຫຍາຍປະລິມານຂອງປອດ, ແຕ່ວ່າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສອນໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະ, ໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, exhale.
ລະບົບສືບພັນ
ໃນ yoga, ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າສະລັບສັບຊ້ອນແລະການຫຼຸດລົງທາງເພດຈະປາກົດຂື້ນຍ້ອນການເປັນ enslavement ຂອງ pelvis ຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົານັ່ງຫຼາຍ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ເລືອດໃນຊ່ອງແອວຂະຫນາດນ້ອຍ stagnates, ນີ້ບໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. Yoga ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກຍິງ - ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໂດຍການສອນໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຖອນຕັນພະລັງງານແລະກ້າມເນື້ອ.
ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ, ຜິວຫນັງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ມີຄວາມດຶງດູດແລະຫນ້າສົນໃຈ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ນາງຈະສອນໃຫ້ນາງຮັກຕົນເອງ.