ນີ້ແມ່ນວິທີການຝຶກອົບຮົມໃຫມ່ຈາກ Gillian Michaels ຖືກເອີ້ນວ່າທາງບວກ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໃນເຄື່ອງຫຼິ້ນດີວີດີຫຼືເບິ່ງອິນເຕີເນັດໃນອິນເຕີເນັດໄດ້. ຊື່ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຄໍາຂວັນຂອງແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການທີ່ໄດ້ສະເຫນີແລະສັງເກດຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເກີນ
ນ້ໍາເກີນທີ່ ປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ໂດຍບັງເອີນແລະບໍ່ແມ່ນແຕ່ເຖິງວ່າຈະເຖິງແມ່ນວ່າ. ມະນຸດມີຢູ່ຫຼາຍພັນປີ, ແລະໃນຊ່ວງເວລານີ້ມີຫຼາຍຢ່າງປ່ຽນແປງ, ແຕ່ວ່າທໍາມະຊາດທໍາມະຊາດຂອງມັນຍັງຄົງຢູ່ຄືກັນ. ໃນຊ່ວງເວລາໂບຮານ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານ, ແລະໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ໃຊ້ອຸປະກອນຂອງມັນ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ມີໂອກາດທີ່ຈະກິນອາຫານ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານທັງຫມົດ, ແຕ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເງິນຝາກໄຂມັນ, ໃນກໍລະນີຄວາມອຶດຫິວທີ່ເກີດຂຶ້ນອີກ. ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນຫຼາຍ, ແລະຍ້າຍເລັກນ້ອຍ, ຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ເຊື່ອວ່າທ່ານກໍາລັງສະເຫນີໃຫ້ເຂົາເກັບພະລັງງານສໍາລັບເວລາຫິວທີ່ຈະມາເຖິງ - ແລະເຂົາສ້າງເງິນຝາກໄຂມັນ.
ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມີພຽງຫນຶ່ງວິທີການປິ່ນປົວນ້ໍາຫນັກເກີນ - ນີ້ແມ່ນການຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງຂອງພະລັງງານ. ພະລັງງານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບກັບອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງສົມບູນ, ແລະທ່ານຈະຮັກສານ້ໍາຫນັກ. ການສູນເສຍນ້ໍາ, ພະລັງງານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນຈະພຽງພໍທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການບໍລິໂພກການສະຫນອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຕໍ່ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມີອາວຸດສອງຢ່າງ: ອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ວອນຕ່ໍາຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ (ໂດຍສະເພາະພວກເຂົາຄວນຈະຖືກລວມກັນ). Gillian Michaels, ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງຈາກສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມີການ ຝຶກອົບຮົມ ຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລົດນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວ.
ກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ!
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້ Gillian Michaels, ເປັນນັກຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານວິຊາການໂທລະພາບ. ນາງໄດ້ພັດທະນາບັນດາໂຄງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນຂົງເຂດສາທາລະນະໃນອິນເຕີເນັດ. ຜົນຕອບແທນຈາກຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນໂຄງການ, ຢືນຢັນ: ລະບົບການເຮັດວຽກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຄາດຫວັງຈາກຄວາມອົດທົນຂອງ Jillian: ການຝຶກອົບຮົມຂອງນາງແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຫື່ອອອກແລະໃນມື້ຕໍ່ມາທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນ.
ຈິດໃຈຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນງ່າຍດາຍ: "ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງການຫວານຂ້ອຍຈະກິນແລະຂ້ອຍຈະດີ." ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະຈໍາຊົ່ວຄາວ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບກິລາ: ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈະເຮັດວຽກຫຼາຍໆອາທິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທໍາອິດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສະຫມອງຂອງທ່ານແມ່ນຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານຍັງຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼອກລວງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, Gillian Michaels ຮາບລື່ນ, ຮາບລື່ນ Gillian Michaels ໃນຫນ້າຈໍໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜົນສໍາເລັດຂອງຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຮ້ອຍແມ່ຍິງ - ບາງທີໂຄງການຂອງນາງແລະທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຖືກ drowned ໃນຊຶມເສົ້າເພາະວ່ານ້ໍາເກີນ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບ fist ແລະ defeat enemy ເກົ່າໄດ້ຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ.