ທາດໂປຼຕີນທີ່ຖືກແບ່ງອອກເປັນຊີ້ນ, ນົມ, ໄຂ່ແລະຜັກ (ຊຶ່ງໃນນັ້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ). ທາດໂປຼຕີນຈາກນົມແມ່ນສອງປະເພດຕົ້ນຕໍ: casein (ທີ່ຜະລິດຈາກນົມ curdled) ແລະ whey (ເຮັດຈາກ whey). ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດແລະການດູດຊືມເຂົ້າໃນເລືອດແມ່ນທາດໂປຼຕີນ whey.
ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າໂປຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ?
ມີອັນຕະລາຍໃດໆຈາກທາດໂປຼຕີນ?
ພວກເຮົາຖາມຄໍາຖາມນີ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ມີອັນຕະລາຍໃດໆຈາກທາດໂປຼຕີນ? ນັບຕັ້ງແຕ່ການປາກເວົ້າໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງດຽວກັນ.
ພວກເຮົາສັງເກດຕໍ່ໄປນີ້. ຜູ້ຊາຍອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ໂປຼຕີນໂປຼຕີນ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງມັນກໍ່ປະກອບມີ phytoestrogens, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ estrogens ເຊັ່ນກັນ - ຮໍໂມນເພດຍິງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງອາດເກີດຂື້ນໃນ gluten - ໃນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້. ແຕ່ໃນກໍລະນີທັງສອງ, ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງແຕ່ລະສ່ວນຂອງມັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ຄວາມພູມຕ້ານທານທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນມະນຸດສາມາດມີຢູ່ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.
ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າຜົນຂ້າງຄຽງຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫນັກຕໍ່ຮ່າງກາຍ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນການທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ແນະນໍາບໍ່ໄດ້ອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີຢູ່ແລ້ວ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ສະແດງຕົວທາງດ້ານການທາງດ້ານການແພດ), ຫຼືໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນທີ່ເກີດຂື້ນມາ. ແຕ່ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຈາກການກິນທາດໂປຼຕີນອອກຫມົດຫຼັງຈາກມັນຖືກຍົກເລີກ.
ສໍາລັບຕັບ, ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບແມ່ຂອງນາງເມື່ອທາດໂປຼຕິນເກີນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ຕັບຈະຖືກ overloaded ກັບຜະລິດຕະພັນຂອງມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກທາດໂປຼຕີນຫຼືອັນຕະລາຍ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມທົນທານຕໍ່ຕົວເອງຂອງທາດໂປຼຕີນໃດຫນຶ່ງ.
- ພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຕັບແລະຕັບ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນບັນຫາດັ່ງກ່າວແລະທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ - ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ໂປຼຕີນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຜົນກະທົບຂອງທາດໂປຼຕີນ
ບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາທາດໂປຼຕີນທີ່ເກີນ, ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະການຂາດຂອງມັນ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຕົນ, ມີການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມສົມດູນ, ເຊິ່ງຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍທາດໂປຣຕີນທີ່ທໍາລາຍແລະເກີດໃຫມ່.
ໃນເດັກນ້ອຍ, ຂະບວນການສ້າງທາດໂປຼຕີນແມ່ນໄວກ່ວາຂະບວນການທໍາລາຍຂອງພວກມັນ - ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍຈະເລີນເຕີບໂຕ. ເມື່ອຮູບພາບປ່ຽນແປງແລະການທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນໃນຮ່າງກາຍກໍ່ດີກວ່າການສ້າງຂອງມັນ - ມາເຖິງອາຍຸເກົ່າແລະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເສຍຊີວິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໃນຄວາມຫມາຍອື່ນ, ຜົນກະທົບຂອງທາດໂປຼຕີນຖືກສະແດງອອກໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງຊີວິດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ສາມາດນໍາເອົາພວກເຮົາໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼືອັນຕະລາຍ - ຄືກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ມັນ, ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ໄດ້ຂຽນໄວ້ຂ້າງເທິງ, ແລະຍັງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ໄປນີ້:
- ສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຄົນຕ້ອງມີສັດສ່ວນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນອາຫານຂອງລາວ: ໂປຼຕີນ 30%, ໄຂມັນ 10%, ທາດແປ້ງ 60%.
- ທາດໂປຼຕີນແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກ່ວາໂປຕີນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.
ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກິລາ (ໂດຍສະເພາະກັບປະເພດພະລັງງານ) ຕ້ອງການສອງກຼາມຂອງໂປຼຕີນຕໍ່ມື້ຕໍ່ກິໂລຂອງລາວ. - ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ທາດໂປຼຕີນຈາກຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບບໍ່ແມ່ນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເຄມີສາດ.
- ການກິນອາຫານທາດໂປຼຕີນແມ່ນທຽບເທົ່າກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່ຕົ້ມ.
- ທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດແມ່ນຜະລິດຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະພວກມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນທຸກໆປີ.
- ເປັນຫຍັງທາດໂປຼຕີນທີ່ຂາຍໃນຮູບແບບແປ້ງແປ້ງ? ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນສະດວກສະບາຍ.