ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກ kiwi

Kiwi, ຫຼື, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ, gooseberry ຈີນ, ເປັນຫມາກສຸກທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍສະຖານະພາບຂອງ "exotic" ໄດ້. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ໃຊ້ມັນສໍາລັບອາຫານທຸກໆມື້ - ແລະນີ້ກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ! ຫມາກໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍນີ້ປະກອບມີຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງສານທີ່ສໍາຄັນ, ຂອບໃຈທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ kiwi ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເມື່ອນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກ Kiwi

Kiwi ແມ່ນ multivitamin ທໍາມະຊາດ. ໃນເນື້ອຫນັງຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນເຊື່ອງໄວ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ A, B, C, D, E ແລະ PP, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ. ຫມາກໄມ້ມີນ້ໍານີ້ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຄວາມປາຖະຫນາໃນມື້ຮ້ອນ, ແຕ່ຍັງມີພະຍາດຫຼາຍໆຢ່າງ!

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການນໍາໃຊ້ Kiwifruit ໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• constipation, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກ excretory (ທັງໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມ);
• obesity, overweight, cellulite-kiwi ເຮັດເປັນ burner ໄຂມັນ;
• ໂລກຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດ, ກ້າມເລືອດ;
• ການຂາດວິຕາມິນ C - kiwi ໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງນໍາຫນ້າໃນເນື້ອຫາຂອງມັນ;
• ພະຍາດຕິດຕໍ່ - kiwi ຍົກກໍາລັງພູມຕ້ານທານແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ;
• cholesterol ສູງ - kiwi ປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ;
• ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມກົດດັນ;
• ບັນຫາທີ່ມີເສັ້ນເລືອດ - kiwi ຊ່ວຍເສີມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ;
• ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ;
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງສານພິດແລະສານພິດ - kiwi ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລວດໄວແລະຄົບຖ້ວນໃນຮ່າງກາຍ;
• ບັນຫາທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານ - kiwi ສາມາດປັບປຸງສະຖານະການຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ຈົ່ງລະມັດລະວັງ - kiwi ຖືກຫ້າມສໍາລັບ gastritis, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ ulcer!).

ແຍກຕ່າງຫາກ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະສັງເກດຄວາມສາມາດຂອງ kiwi ໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ unperturbed ແລະງ່າຍຕໍ່ການອົດທົນກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນ.

ຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງ kiwi ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

Kiwi ມີສານທີ່ສໍາຄັນ - enzymes. ຂໍຂອບໃຈກັບພວກເຂົາ, ຫມາກໄມ້ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບເງິນຝາກໄຂມັນ, ເພາະວ່າມັນເປັນ burner ໄຂມັນທໍາມະຊາດ. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນໄດ້ຮັບຈາກການຝຶກອົບຮົມດ້ານອາຫານແລະກິລາ, ແລະຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເລກສະຫມໍ່າສະເຫມີຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ໂດຍຄຸນລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປັບປຸງຮູບ kiwi ແມ່ນເທົ່າກັບ grapefruit, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນຜູ້ນໍາໃນພາກສະຫນາມຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ.

ພິຈາລະນາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ kiwi ໃນລະຫວ່າງອາຫານໂດຍອີງໃສ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ:

1. ອາຫານເຊົ້າ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ cottage 1.8% ມີຫນຶ່ງ kiwi ແລະນົມສົ້ມຂາວ.
2. ອາຫານເຊົ້າທີສອງ: ຊາ, ສິ້ນຂອງຂະຫນາດຂອງນິ້ວມື.
3. ອາຫານທ່ຽງ: ເປັນສ່ວນມາດຕະຖານຂອງແກງຂອງແສງສະຫວ່າງ, ມີຜັກ (ໂດຍບໍ່ມີການ pasta, ຣາວກັບແກະ).
4. ອາຫານຫວ່າງ: ອາຫານ smoothies ຈາກ 2 kiwi ແລະສີສົ້ມຫຼືຫມາກໂປມ.
5. ຄ່ໍາ: ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (ຕົວຢ່າງ, ຊູນມ່ວງສີບົວ, ໂພງ), ຫຼືເຕົ້ານົມໄກ່ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສົດຫຼືຖືກອົບໃນມືເພື່ອຜັກບົ່ວ.

ທ່ານສາມາດອາຫານແບບນີ້ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະສໍາເລັດອາຫານຄ່ໍາບໍ່ເກີນ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະຢ່າຕື່ມສິ່ງໃດນອກເຫນືອກັບອາຫານ.

ຖ້າພວກເຮົາຫັນໄປຫາຄໍາຖາມທີ່ວ່າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກິນອາຫານ kiwi ໃນອາຫານອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນແຕ່ລະຄົນແລະແມ່ນຂຶ້ນກັບຄາບອາຫານສະເພາະໃນຄໍາຖາມ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ອາຫານໃດກໍ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີນຄ່າແຄລໍລີ່ທີ່ແນ່ນອນແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມສິ່ງໃດກັບມັນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອທົດແທນຫມາກໄມ້ໃນຄາບອາຫານສໍາລັບ kiwi ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້: ມັນມີເນື້ອຫາແຄລໍລີ່ເສລີ່ຍສໍາລັບຫມາກໄມ້ແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍດື່ມນ້ໍາມັນຈາກ kiwi slimming, ລອງ, ທ່ານແນ່ນອນຢາກອາຫານໂປດປານນີ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ແປງຫມາກໄມ້ຫຼາຍປານໃດແລະຂັດມັນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສີສົ້ມ, ຜັກບົ່ວ , ຫມາກໂປມຫຼືຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີທາດແຄບທີ່ສູງ (ເກືອບທຸກຢ່າງ, ຍົກເວັ້ນຫມາກມ່ວງ, ຜັກແລະຫມາກກ້ວຍ).