ຈືດດ້ວຍ cranberries ແລະສີສົ້ມ

ຕ່ອນທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍສໍາລັບລະດູຫນາວສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກ cranberries ມີສີສົ້ມແລະ / ຫຼືຫມາກນາວອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ນາວ. ຫມາກພ້າວຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວແລະສົມບູນກັບລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງ cranberries. ການປະສົມປະສານນີ້ມີຄວາມກົມກຽວກັນດີ.

ສູດສໍາລັບ cranberries ມີສີສົ້ມແລະນາວ

ສ່ວນປະກອບ:

cranberry ສົດ - 3 ກິໂລກໍາ;
ຫມາກກ້ຽງ - 2-3 ເມັດ;
ແກງ - 1-3 ຊິ້ນ;
້ໍາຕານ (ຫຼືແທນທີ່ຈະ້ໍາເຜີ້ງ) - 1-2 ກິໂລ.

ການກະກຽມ

Cranberries ຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ແຫ້ງແລ້ງແລະເມ່ືອຍ່ອງໃນການສົມທົບຫຼືດ້ວຍຕົນເອງ. ຫມາກກ້ຽງທີ່ຖືກປອກເປືອກແລະຫມາກພ້າວແມ່ນແລ້ວ. ປົນກັບ cranberries ເມ່ືອຍ່ອງແລະຕົກລົງນອນຫລັບກັບ້ໍາຕານ (ຫຼືງາມ້ໍາເຜີ້ງ). ພວກເຮົາລໍຖ້າຈົນກ່ວາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາລະມັດລະວັງປະສົມ. ພວກເຮົາວາງອອກໃນທະນາຄານ, ປິດ lids ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ມີປະລິມານວິຕາມິນ C ທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງກ້າມເລືອດແລະ plaques cholesterol ເທິງຝາຂອງບັນດາເຮືອ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອພະຍາດ gastrointestinal ແລະອາຊິດສູງຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງດ້ວຍຢານີ້, ຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັນທີ.