ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ຜ່ານມາມັນຍັງຄົງມີລາຄາທີ່ເຫມາະສົມກັບ ມັນຕົ້ນ . ຢ່າຖິ້ມມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ທາງດ້ານເສດຖະກິດແລະເສດຖະກິດ. ຈາກມັນຕົ້ນຂີ້ເຫຍື້ອທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ delicious - ເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed ຈາກມັນຕົ້ນ, mashed?
ເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນ, ການກະກຽມເບດຈາກມັນຕົ້ນຂີ້ເຖົ່າແມ່ນເລື່ອງທີ່ງ່າຍດາຍ, ແນວຄິດທົ່ວໄປຄື: ເພີ່ມອົງປະກອບ binder (ປົກກະຕິແລ້ວເປັນໄຂ່ແລະ / ຫຼືແປ້ງ, ເນີຍແຂງ) ຕາມພື້ນຖານຂອງມັນຕົ້ນ, ແລະຍັງຕື່ມຕື່ມຕື່ມຕື່ມໃສ່ອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, fry bits ພຽງເລັກນ້ອຍໃນແຊ່ frying ຫຼື bake ໃນເຕົາອົບ, ທີ່ມີຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນດ້ານອາຫານ.
ຕ່ອນຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ກັບເນີຍແຂງແລະເຫັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝະລັ່ງຂັດ - 300 ກຼາມ;
- ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ
- ສົດມະມ່ວງ - 5-8 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- flour ຫຼືທາດແປ້ງ.
- ສີຂຽວ
- spices ground
- ຜັກນ້ໍາຫຼືໄຂມັນໄກ່ຫມູ inverted.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ຕັດໄດ້ດີແລະຜັກຫຼືຜັກບົ່ວເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ. Stew 15 ນາທີ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ.
ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ເຮັດວຽກ, ສົມທົບກັບມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ປະສົມຜັກບົ່ວ - ຜັກທຽມ, ເນີຍແຂງແລະໄຂ່. ຕື່ມການສີຂຽວ shredded. ປະສົມຢ່າງແຂງແຮງກັບສ້ອມ (ຖ້າປະສົມປະສານຫນ້ອຍ, ດັດປັບຄວາມສອດຄ່ອງກັບ flour ຫຼື starch). ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດໃນການສ້າງຮູບຮິບໂຮມດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວົງແຫວນສະແຕນເລດທີ່ເປັນພິເສດ, ເຊິ່ງຈະເປັນການດີທີ່ຈະມີຢູ່ໃນຟາມຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້. ຖ້າມີແຫວນບໍ່ມີ, ພວກເຮົາກໍ່ປະກອບເປັນເມັດທີ່ຊຸ່ມ
ຊິ້ນຫຼາຍທີ່ດີກ່ວາຂອງມັນຕົ້ນຂີ້ເຜີ້ງອົບໃນເຕົາອົບ.
ການກະກຽມ
ໃນເຕົາອົບ preheated ພວກເຮົາເອົາເອກະສານການອົບຫຼືນ້ໍາມັນທີ່ມີນໍ້າມັນທີ່ພວກມັນຖືກວາງໄວ້. Bake ປະມານ 20 ນາທີ.
ສິ້ນສຸດພຽງເລັກນ້ອຍຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ເຮັດໄດ້ດີກັບ sauces, ມີຊີ້ນແລະອາຫານປາ, ສະຫຼັດຈາກຜັກ, raznosolami. ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຮັບໃຊ້.