ນ້ໍານາວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນາວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກນັບແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາຄໍາອ້າງອີງຫຼາຍກ່ຽວກັບຄໍານີ້ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ຫນັງສືແລະຕົວເລກຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ກັບຄືນມາໃນປະເທດເກຣັກໂບລານ. ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນມີກິ່ນຫອມ - ອາດແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມາຈາກປະເທດຈີນຈາກພາກພື້ນ "Pribete", ບ່ອນທີ່ມັນຮ້ອນຮ້ອນແລະລະດູຫນາວປານກາງເຢັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຄຸນນະພາບທີ່ດີມັນຈໍາເປັນວ່າມັນຈະມີອາກາດຫນາວເລັກຫນ້ອຍ. ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ ວິຕາມິນ ແລະປົກປັກຮັກສາທີ່ດີ (ມັນບໍ່ແມ່ນ strawberries!) ເຮັດໃຫ້ຜູ້ນໍາອື່ນໆນາວແລະນັກທ່ອງທ່ຽວ, ການປົກປ້ອງຈາກສັດຕູທີ່ຂີ້ຮ້າຍ - scurvy.

ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີນ້ໍາຊາທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ - ເນື້ອທີ່ສູງຂອງໂປຼຕຽມເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ລະບົບປະສາດ, ກະຕຸ້ນສະຫມອງ, ທາດແຄນຊຽມເສີມສ້າງກະດູກ, ແຂ້ວ, ເລັບແລະແມກນີຊຽມປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ. Lemon - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ດີເລີດ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດແລະລົບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຢາກກິນແລະມ່ວນຊື່ນ! ແມ່ນ, ນັ້ນແມ່ນໂຊກບໍ່ດີ - ສົ້ມ ...

ນ້ໍານາວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ນິຍົມໃນການກິນຫມາກນີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາກັບນ້ໍານາວ.

ແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້ານາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, ບໍ່ມີຫຍັງງ່າຍຂຶ້ນໃນການບີບນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມອົບອຸ່ນແລະກະຕຸ້ນ. ມັກມີ zedra. ພະຍາຍາມລົດຊາດ, ແລະຖ້າມັນຫັນອອກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາແລະນ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍ.

ອາຫານປະເທດອັງກິດ Theresa Chong ໃນຫນັງສືຂອງລາວ "ອາຫານທີ່ມີນ້ໍານາວ" ເຊື່ອວ່າສອງແກ້ວຂອງນ້ໍານາວຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາແລະການກໍາຈັດໄຂມັນເກີນແລະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍປອນເກີນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ຕິດກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, adhering ກັບສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າອາຫານໃນນ້ໍານາວ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກ້ອນໃນມັນ (ບໍ່ວ່າມັນຮ້ອນ), ຍ້ອນວ່ານີ້ຈະແຊກແຊງການຍ່ອຍອາຫານ.

ອາຫານນີ້ແມ່ນສາກົນແລະເຫມາະສົມສໍາລັບອາຍຸການທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສັ່ງຈອງທີ່ສໍາລັບປະຊາຊົນ ມີອາຊິດສູງແລະບັນຫາທາງກະເພາະລໍາໄສ້ກ່ຽວກັບຄໍາສັ່ງຂອງນ້ໍານ້ໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ທ່ານສາມາດລືມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແທນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບພະຍາດ gastrointestinal ສ້ວຍແຫຼມ, ຫຼື sharpen ສານຫນູທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍນ້ໍາມັນຫືດປຶກສາຫມໍຂອງທ່ານ.

ຖ້າວ່າບໍ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອໃດໆ, ກະລຸນາໃຊ້ອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະງ່າຍດາຍນີ້, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມເຮັດຕົວເອງ, ເພື່ອນໍາໃຊ້ ນາວ ເລື້ອຍໆໃນການປຸງແຕ່ງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນບີບນ້ໍາຈືດໃສ່ສະຫຼັດຜັກ, ອາຫານປາແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນແກງ, ຕາມແບບປະເພນີໃນ cuisine ກເຣັກ. ລອງມັນ - ທ່ານຈະບໍ່ເສຍເວລາມັນ!