ປອກເປືອກ Buckwheat ແມ່ນຜະລິດຈາກແກ້ວ buckwheat ໃນສອງທາງ - ແປຮູບແລະຕັດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນການກະກຽມໄວຫຼາຍກ່ວາເມັດທັງຫມົດແລະໃນເວລາດຽວກັນຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນ. ນອກນັ້ນຍັງມີເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງທີ່ມີຄວາມຮ້ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງຕົ້ມ, ແຕ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ໃນ 10 ນາທີ. ອາຫານນີ້ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນເພາະວ່າ buckwheat ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນຜັກທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍໄດ້ດົນນານ.
ປະໂຫຍດຂອງ flakes buckwheat
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, flakes buckwheat ຮັກສາຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງເມັດພືດ. Buckwheat ແມ່ນໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ເມັດທີ່ໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການຂູດຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແທນທີ່ຈະເຂົ້າສາລີໃນອາຫານຂອງຜູ້ປ່ວຍແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເພາະວ່າມັນມີທາດທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມແຂງ. ດັ່ງນັ້ນ buckwheat ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນນັກກິລາກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ. Flakes ແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນໂຣກຕາແຫ້ງ, ເພາະວ່າພວກມັນມີວິຕາມິນ P, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງການບໍາບັດ. ແລະ, ຄວາມເປັນຈິງທີ່ຮູ້ຈັກຫນ້ອຍ - buckwheat ຊ່ວຍແມ່ຍິງທຸກໆຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກ PMS.
ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ flakes buckwheat ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການສູນເສຍນ້ໍາ
ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕິນທາດໂປຼຕິນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທາດ ອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານ ທີ່ຜະລິດຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງ flakes? ເນື່ອງຈາກວ່າມີໂພຊະນາການທາງໂພຊະນາການ, buckwheat ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ພຽງແຕ່ຫນື້ງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມຄືນ. ແລະໃນກໍລະນີຂອງ flakes, ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ນາທີ.
ໃນ buckwheat ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ມີ້ໍາຕານ, ສະນັ້ນ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ໃນເວລາທີ່ buckwheat monodyte ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍກັບ flakes ໄດ້. ການສັງເກດເບິ່ງອາຫານສອງອາທິດໃນ buckwheat, ທ່ານສາມາດສູນເສຍໄປເຖິງສິບສອງກິໂລ, ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນຄວນຈະບອກວ່າທ່ານບໍ່ຄວນ overdo flakes ກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຕັບ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືມີພະຍາດກະເພາະຮໍໂມນ.