ນົມ ໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ: ອາຍ, pasteurized ຫຼືໄຂມັນຕ່ໍາ? ໃນບັນຊີນີ້, ມີຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການເບິ່ງແຍງກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສໍາລັບ 28 ປີ, ການສຶກສາໄດ້ດໍາເນີນການ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີປະຊາຊົນເກືອບ 1 ລ້ານຄົນຈາກທົ່ວໂລກ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃດທີ່ດື່ມເຫຼົ້າແວງນີ້ຕໍ່ມື້ບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ແລະທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດເບື່ອແລະພະຍາດວັນນະໂລກ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມສໍາລັບແມ່ຍິງ
ນັກວິທະຍາສາດ Harvard ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກິນນ້ໍານົມເປັນປົກກະຕິແມ່ນແຕກຕ່າງກັບລະດັບແຄຊຽມສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສາມາດ hypertension. ມັນຄວນຈະບອກວ່າຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສານີ້ປະຈໍາວັນດື່ມນໍ້າດື່ມສອງເທື່ອ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນ gulp, ແຕ່ວ່າໃນຂະຫນາດນ້ອຍໆ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ molecules ້ໍານົມ, ການປ້ອງກັນການຫມັກ.
ກ່ຽວກັບອິດທິພົນຂອງນົມໃນສະພາບຜິວ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີເລີດ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບແລະອາການຄັນຄາຍ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ມີໃຜໄດ້ຍົກເລີກການນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມນົມໃນບ້ານ. ຮູ້ສຶກຕົວທ່ານ Cleopatra. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາອາບນ້ໍາ, ກ່ອນທີ່ຈະ pouring ລິດລິດຂອງນົມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາອຸ່ນ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍ. ແຄຊຽມຊ່ວຍສ້າງໂຄງກະດູກຂອງອະນາຄົດຂອງເດັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນເຄົາລົບຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບປະລິມານ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນຈະໃສ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ແມ່ໃນອະນາຄົດຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 2 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງນົມງົວ
ນົມງົວມີຫຼາຍກວ່າ 200 ທາດອາຫານ, ລວມທັງເກືອແຮ່ທາດ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ. ໃນ Vedas ອິນເດຍ, ນົມຖືກພິຈາລະນາເປັນເຄື່ອງດື່ມສັກສິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, ນອນໄມ່ຫລັບ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມມັນກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນກະເພາະອາຫານ, ລວມທັງ. ແລະ heartburn. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ້ໍານົມງົວແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງອາຊິດ gastric ໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ້ໍານົມສົດປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B12, ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ hematopoiesis. ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນອົງປະກອບທາງເຄມີຈໍານວນຫລາຍທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມງົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ້ໍານົມ, ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ unsaturated. ນີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງມັນຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສະເຫນີຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຄ້າ. ຄວາມຈິງໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນດ້ານຂ້າງຂອງບ້ານ. ້ໍານົມນົມແມ່ນ 90% ປະກອບດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ provoke ພະຍາດຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດມີ salmonella, tubercle bacillus.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນົມງົວບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ໂຣກປອດອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ຄວນດື່ມຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນອາຊິດ myristic, ເຊິ່ງສາມາດວາງພື້ນຖານສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງ atherosclerosis ໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງນໍ້າສົ້ມ
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ການ້ໍານົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ການປະສົມປະສານໄວຂຶ້ນ, ການອີ່ມຕົວ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປັນຜູ້ຖື ພູມຕ້ານທານ ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ນ້ໍານົມຂັດແລະນົມສົ້ມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ພວກເຂົາມັກຈະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ dysbacteriosis ແລະພະຍາດຕ່າງໆຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.