ສໍາລັບພື້ນທີ່ຂອງພວກເຮົາ, ວັນທີແມ່ນຜະລິດຕະພັນຕ່າງປະເທດຕ່າງປະເທດ, ແຕ່ບ່ອນທີ່ແດດສ່ອງແສງຕະຫຼອດປີ, ແລະບໍ່ມີມື້ເຢັນ, ພວກມັນມັກຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ສໍາລັບຊາວມຸດສະລິມ, ຫມາກໄມ້ແມ່ນອາຫານອັນສັກສິດ. ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ວັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທະເລຊາຍ, ເພາະວ່າຍ້ອນອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເກີດໃນບ້ານເກີດເປັນ dessert ຄຸ້ນເຄີຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການບໍລິການສໍາລັບຊາຫຼືນົມ.
ການນໍາໃຊ້ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງວັນທີ
ໂຄງສ້າງຂອງຫມາກໄມ້ສົດປະກອບມີໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງແລະນ້ໍາ. ໃນຜົງທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບເກືອຮ່າງກາຍ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະ ອາຊິດອາມິໂນ . ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າໃນຮູບແບບແຫ້ງສານອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງຫມາກໄມ້ບໍ່ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ. ເມື່ອພິຈາລະນາຫົວຂໍ້ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ວັນທີ່ແຫ້ງ, ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າຫມາກໄມ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊິດຟູລະລິກໃນການປຽບທຽບກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆ.
ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດໂປຼຕຽມແລະແມກນີຊຽມ, ຫມາກມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍທີ່ມີນ້ໍາເກີນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ puffiness. ຍັງແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ຜົນກະທົບທີ່ດີຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດໄດ້ຖືກພິສູດ, ຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາໂປຣແກຣມ, ກໍາຈັດຄວາມກົດດັນແລະນອນໄມ່ຫລັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຜະລິດຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ - serotonin. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຊີວິດຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ສະເຫມີໄປປະຕິບັດກັບທ່ານບາງວັນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຈະປະຕິບັດເປັນ antidepressants.
ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ສານ Oxytocin ໄດ້ພົບເຫັນ, ຊຶ່ງມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຮງງານ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຂະບວນການ prenatal ຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍລົງ. ເນື່ອງຈາກມີອາຊິດໂຟລິກ, ວັນທີມີປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ພະຍາບານກິນຫມາກໄມ້, ຍ້ອນວ່າສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຢູ່ໃນພວກມັນໄປຫາເດັກ.
ອັນຕະລາຍຈາກວັນທີແມ່ນຫຍັງ?
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສົມທົບກັບວັນທີແລະອາຫານສົ້ມ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຫມາກນາວ. ການປະຕິເສດຈາກການໃຊ້ຫມາກໄມ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານແລະຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນວັນທີໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ເພາະນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະບັນຫາອື່ນໆ. ມັນຍັງມີມູນຄ່າແທນທີ່ບາງຄົນອາດຈະທົນທຸກຍ້ອນຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງບຸກຄົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າທ່ານຊື້ວັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາຫຼືປຸງແຕ່ງເຄມີ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ
ວັນທີ່ມີຄ່າ Caloric ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ 300 kcal ຕໍ່ 100 g, ດັ່ງນັ້ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບເມື່ອກິນຫມາກໄມ້ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງປະກອບມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ ເສັ້ນໄຍ , ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ໄວສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ຈາກຜະລິດຕະພັນຂອງທະລາຍ. ເສັ້ນໄຍເພີ່ມເຕີມປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງ "ບໍ່ດີ" cholesterol. ອັດຕາປະຈໍາວັນບໍ່ຄວນເກີນ 15 ຊິ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່າງກັນຈາກຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາວ່າມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນມູນຄ່າພະລັງງານຂອງພວກມັນ.