Olga Kartunkov, Captain ຂອງທີມງານ KVN "ເມືອງຂອງ Pyatigorsk" lovers ຂອງເກມ fascinating ນີ້ແມ່ນມັກຈະເບິ່ງໃນ crest ຂອງທາງບວກແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ນາງເປັນສິລະປະ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ. ຮູບພາບ scenic ຂອງນາງຍັງໄດ້ຮັບການຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ: ເປັນ "captain" ຫມັ້ນຄົງແລະ imperious "ທີ່ມີຮູບແບບ magnificent, ເຊິ່ງຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະທີ່ຜ່ານມາ, Olga Kartunkova ປາກົດຢູ່ໃນຫນ້າຈໍຢ່າງຫນາແຫນ້ນ, ຫນາແຫນ້ນ, ສັງເກດເຫັນ postroynevshey ແລະຜູ້ຫຍິງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ທັນທີຮູ້ Olga Katrunkova ອະດີດຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ໄດ້ພິເສດສໍາລັບນາງໂດຍຜູ້ຈັດການຂອງໂຄງການກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງວາລະສານ "StarHit".
Olga ຕົນເອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານາງບໍ່ສະລັບສັບຊ້ອນກ່ຽວກັບຄວາມຫນັກເກີນແລະບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ອຸປະຕິເຫດບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວກັບຊີວິດຕາມປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບ Olga, ເມື່ອນາງຕັດຂາແລະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນໂທລະທັດ, ດູດຊຶມໃສ່ເຄື່ອງທີ່ລາວມັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ Olga Kartunkova ເອງຍອມຮັບວ່າ, ນາງຮູ້ວ່າຖ້າບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງ, ມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ວ່າລໍ້ເຫຼັກກໍ່ບໍ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້, ເພາະວ່າມີການເຕີບໂຕຂອງ 164 ຊຕມ, ມັນກໍາລັງຫນັກຫນັກ 134 ກິໂລ.
Olga Kartunkova ເຮັດການເລືອກຂອງນາງ: ນາງໄດ້ກິນອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊິ່ງທໍາອິດທີ່ໄດ້ຮັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍ 17 ກິໂລ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົານ້ໍາຫນັກ "ສູນເສຍ" ໄປ 40 ກິໂລ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ຫນ້າຈໍໂທລະພາບ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນວ່າຍິງຫນຸ່ມທີ່ສວຍງາມແລະສວຍງາມ, ຮູບພາບ.
ໃນມື້ນີ້, ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີ Olga Kartunkova ສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະອາຫານທີ່ເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈດັ່ງກ່າວ.
ອາຫານທີ່ສ້າງຂຶ້ນແມ່ນແນວໃດ?
ພື້ນຖານຂອງອາຫານແມ່ນຊຸດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການ, ເຕັມໄປດ້ວຍຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ມີຈໍານວນໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະ ທາດແປ້ງ . ໃນອາຫານນີ້ອັດຕາສ່ວນນີ້ແມ່ນ 70 g-30 g-120 g ຕໍ່ມື້, ແລະ Olga ຢ່າງລະມັດລະວັງສັງເກດເຫັນມັນ.
- ອາຫານ Kartunkovoy ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຈໍາເປັນໃນເມນູສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສະຫຼັດຫມາກ, ເຊິ່ງປະກອບມີຫມາກໂປມ, ຫມາກພ້າແລະຫມາກນາວ. ຫມາກໄມ້ໃນຄາບອາຫານແມ່ນໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງແຕ່ວ່າຫມາກໄມ້ແລະຫມາກກ້ວຍບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດຈາກອາຫານເຊັ່ນໃນຄາບອາຫານນີ້ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ.
- ໃນນັ້ນ, ອາຫານຫວ່າງໄດ້ຖືກ ອະນຸຍາດ, ໃນນັ້ນການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນຍັງເປັນໄປໄດ້.
- ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ນົມໄກ່ຕົ້ມບໍ່ມີຜິວຫນັງ.
- ອາຫານທີ່ Olga Kartunkova ໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວບາງ, ສະຫນອງການບໍລິໂພກນ້ໍາດື່ມທີ່ມີຄວາມສະອາດເຖິງ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ເຊັ່ນດຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພແລະລີດ.
- ອາຫານຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍແລະຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມອື່ນໆ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຮູ້ວ່າການກິນອາຫານຄວນເຮັດໃນເວລາດຽວກັນແລະຈໍານວນຂາເຂົ້າຄວນເພີ່ມຂຶ້ນໄປເຖິງ 4-5. ເມື່ອນ້ໍາຫນັກຂອງສ່ວນແມ່ນຫຼຸດລົງຫນຶ່ງຄັ້ງໃຫ້ 100-120 g.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງສົງໄສວ່າອາຫານຄາຕັງໂກະວາໄດ້ສູນເສຍ, ຫຼາຍຄົນຄາດວ່າຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຫຼືຜະລິດຕະພັນ magic ທີ່ຄ້າຍຄືຄື້ນຟອງຂອງ magic wand, ຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທັນທີ.
ສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມໂດຍອາຫານ?
ການເຮັດວຽກໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແມ່ນການເຮັດວຽກຫນັກ, ຕ້ອງການລະບຽບວິໄນແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະກໍາຈັດກິໂລເກີນ, ດັ່ງນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, Olga ໄດ້ຕົກລົງກັບຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດ:
- ອາຫານບໍ່ລວມເອົາການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະອາຫານໄວຕາມຖະຫນົນ;
- ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ;
- ການບໍລິໂພກຂອງອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນຂະຫນາດນ້ອຍ "ໄວ" ບໍ່ໄດ້ຍິນ;
- ການຈໍາກັດ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການຫ້າມ!) ກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບເກືອແມ່ນນໍາສະເຫນີ.
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍ Olga Kartunkova ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ວ່າຄວາມຕ້ອງການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນຕົວເຮົາສະເຫມີໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫມາະສົມ.