ຈາກຫນ້າເວັບຕ່າງໆຂອງແມ່ຫມ້າຍເງົາເບິ່ງພວກເຮົາ, ຊຶ່ງມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນຂອງແມ່, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລ້ວແລະໄດ້ດູດທ້ອງຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຫມໍເຕືອນ: ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ປອດໄພຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານໃນໄລຍະການລ້ຽງລູກແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ເກີນສອງກິໂລກຣາມຕໍ່ເດືອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, lactation ສາມາດຖືກລົບກວນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເດັກເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງຊີວິດ. ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ສອງກິໂລແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າຂອງພວກເຂົານ້ໍາຫນັກໃນຄໍາ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຈຸດນີ້!
ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນ "ການໂຫຍດ"
ແນ່ນອນວ່າຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ແນ່ນອນ, ເນື່ອງຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແຕ່ lactation ຍັງໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບ ພະລັງງານ , ແລະຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ. ຢ່າກິນໄຂມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສະແດງອອກ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ນົມຂອງທ່ານມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ຈາກອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການລຶບຖິ້ມທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເຈັບຫນັກໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ:
- ທາດແປ້ງຂາວແລະນໍ້າຕານ - ບໍ່ໃຊ້, ແຄລໍລີ່ເທົ່ານັ້ນ;
- ຂີ້ເຫຍື້ອແລະໄຂມັນ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄຂມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນລະບົບປະສາດ (ແລະມັນກໍ່ກະວົນກະວາຍແລ້ວ) ຈະເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເກີດຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຫມູຊີ້ນຫມູ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນປາ, ນ້ໍາມັນອວບແລະແກ່ນ;
- ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບແລະການຮັກສາໄວ້ - ຈາກພວກມັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ ມີນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ຖືກ ພິມ, ແຕ່ຍັງມີອາການແພ້ຕໍ່ເດັກເກີດໃຫມ່;
- ນ້ໍາຊາແລະນ້ໍາຕານທີ່ບັນຈຸມີນໍ້າຕານຫຼາຍ, ປ່ຽນແທນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ເຄື່ອງປະສົມແລະນ້ໍາສະອາດ;
- ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ normalize ການເຜົາຕົວຂອງພວກເຮົາ.
ການເຄື່ອນໄຫວ
ບອກວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເມື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ກັບບັນຫາທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈໃຫມ່ໆ, ຜູ້ຍິງທຸກໆຄົນສາມາດຊອກຫາ 15 ນາທີທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບ, ແລະການຫຼີ້ນກັບເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມກັບເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທັງເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຍ່າງໃນອາກາດສົດ. ແລະຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນທຸກປະເພດຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກິໂລມາກ, ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍ, ຈະເລີ່ມທໍາລາຍ.