ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະນັ່ງກິນອາຫານ. Complicating ວຽກງານແມ່ນຍັງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ່ວນໃນຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນເຫດການທີ່ສໍາຄັນບາງຢ່າງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບ, ການສັງເກດເຫັນຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດທີ່ສົ່ງໄປຫຼືບໍ່, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນອາທິດໂດຍບໍ່ມີອາຫານ?
ເພື່ອກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອາຫານແລະອາຫານ, ພຽງພໍທີ່ຈະປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສຸມໃສ່ກົດລະບຽບຂອງອາຫານ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງເມນູຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂຶ້ນກັບໂພຊະນາການ. ວິທີທີ່ໄວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນອາທິດແມ່ນຫມາຍເຖິງການຖອນພະລັງງານ, ເຊິ່ງແມ່ນ, ຫວານ, ອົບ, ຮາກ, ຄວັນຢາສູບ, ແລະອື່ນໆ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນປະກອບມີຜັກສົດ, ຫມາກໄມ້ , ຊີ້ນງົວ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ, ເຂົ້າສາລີ, ຫມາກຖົ່ວແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຮັກສາການເຜົາຕົວເຜີ້ງແລະບໍ່ໃຫ້ຄວາມຫິວເຂົ້າໃນມື້ນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ອາຫານສ່ວນນ້ອຍແລະບາງສ່ວນຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄວ, ການຮັກສານ້ໍາຍອດໃນ
ຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຈະສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາໃນຫນຶ່ງອາທິດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຜົນສໍາເລັດ - ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ສະນັ້ນລືມກ່ຽວກັບຟລອຍ, ຍ່າງຫຼາຍແລະນອນຫນ້ອຍລົງເທິງຕຽງນອນ. ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນກິລາແລະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົມທົບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມຊໍານານແລະການແຂງແຮງ. ມັນໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ຈະເຮັດວຽກ.
ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite, ທ່ານຄວນໃຊ້ແນວພັນຂອງຂັ້ນຕອນການເຄື່ອງສໍາອາງ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການ ຫຸ້ມຫໍ່ , ນວດແລະ scrubs. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ເຮືອນ.