ສະຫຼັດຈາກຫມາກ ມີເນື້ອທີ່ມີຫລາຍວິຕາມິນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ carotene, ເຊິ່ງໃນຮ່າງກາຍ turns ເຂົ້າໄປໃນວິຕາມິນ A. ສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະເວລາຂອງການເປັນຫວັດ. ປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຢ່າງສົມບູນ decorates ຕາຕະລາງງານບຸນໃດ. ຫນ້າສົນໃຈສູດປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສະຫຼັດກາເຟກັບເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມີເນື້ອສົດໆ - 200 ກໍາ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 200 ກຼາມ;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເອົາຜັກທຽມ, carrots ວັດຖຸດິບແລະຜັກທຽມໃສ່ເກືອທີ່ດີ. ເພີ່ມ mayonnaise ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ໃຫ້ສະຫຼັດສະຫຼັດ 10 ນາທີ. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ carrots, ໄຂ່ແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເມັດ Parmesan - 100 g
- carrots-200 g
- ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາ rub cheese ໃນ grater ໄດ້, ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວໃນຫນຶ່ງທິດທາງ, ດັ່ງນັ້ນ chip ຊີດໄດ້ຫັນອອກຈະຍາວ. ຫມາກແຄລ່າທໍາມະດາແມ່ນຖືກຟາດໃສ່ແກ້ວສໍາລັບແກະສະຫຼັກເກົາຫລີທີ່ມີສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕົ້ມໄຂ່, ສະອາດ. ຂຸດໄຂ່ທີ່ມີການສ້ອມແປງຫຼືສີດລົງເທິງແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜັກທຽມຖືກສົ່ງຜ່ານຫນັງສືພິມ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຕື່ມເກືອແລະ mayonnaise homemade ກັບລົດຊາດ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າໃນອາຫານເລິກ, ແຕ່ງຫນ້າດ້ວຍເນີຍແຂງແລະສີຂຽວງາມ.
ສະຫຼັດກັບຫມາກມີເນື້ອ, ຫມາກໂປມ, ໄຂ່ແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກບົ່ວ - 3 ຫົວ;
- carrots-4 pcs
- ຫມາກໂປມ - 4 ຊິ້ນ;
- cheddar cheese-300 g
- ໄຂ່ໄກ່ - 4 ຊິ້ນ;
- mayonnaise-250 ກໍາ
ການກະກຽມ
ແອບເປີ້ນຖືກອະນາໄມແລະສາມໃນ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ (ຫມາກໂປມຫຼາຍ, ມີນ້ໍາຫຼາຍ salad ໄດ້). ຫມາກເລັ່ນມີຄວາມສະອາດແລະຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ຕາມ. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວ, ຕັດດ້ວຍວົງແຫວນບາງແລະຂາວ. ໄຂ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລໍາຕົ້ນແລະຕັດດີ. ພວກເຮົາ rub cheese ໃນ grater ໄດ້. ພວກເຮົາຈັດວາງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາໃນຂັ້ນຕອນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນ, ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ການຜະລິດແຕ່ລະຊັ້ນດ້ວຍ mayonnaise. ພວກເຮົາ decorate ເທິງດ້ວຍ greenery.
ສະຫຼັດຂອງ carrots, ຫມາກໂປມແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ແຄລອດ - 3 ຊິ້ນ
- ຫມາກໂປມ - 2 ຊິ້ນ;
- Walnut crushed - 2 tbsp. ບ່ວງ
- mayonnaise - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຫມາກພ້າວແລະຫມາກໂປມແມ່ນຖືກປອກເປືອກແລະສີດເຂົ້າໄປໃນເກຍໃຫຍ່. ພວກເຮົາໂອນພວກເຂົາເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເພີ່ມ mayonnaise, ເນີຍແຂງ, ແກ່ນ, ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະປະສົມ. ສະຫຼັດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ງງ່າແລະຫມາກໂມ.
ສະຫຼັດ Carrot, ເນີຍແຂງແລະ sausage
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots-150 g
- ເນີຍແຂງແຂງ - 150 ກໍາ;
- sausage ຕົ້ມ, ສູບຢາ - 150 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ເນີຍແຂໍງຖືກຂັດໄວ້ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕັດໄສ້ກອກເຂົ້າໄປໃນກ້ອນນ້ອຍ. ພວກເຮົາເອົາໄສ້ກອກທີ່ຕັດແລະເນີຍແຂງໃຫ້ເຂົ້າໃນໂຖສະຫຼັດ. ຕື່ມການ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ, ເກືອແລະລະດູການທີ່ມີ mayonnaise. ເຮັດໃຫ້ດີແລະຮັບໃຊ້.