ສະຫຼັດດ້ວຍເຫັດແລະເນີຍແຂງ

ຈາກເຫັດທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານຫຼາຍ delicious, ເພາະວ່າພວກເຂົາແມ່ນລວມກັນຢ່າງສົມບູນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານສູດນ້ອຍໆສໍາລັບການເຮັດອາຫານ ສະຫຼັດທີ່ມີເຫັດ ແລະເນີຍແຂງ.

ສະຫຼັດດ້ວຍນົມໄກ່, ມະມ່ວງແລະເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 1 ເປີເຊັນ;
• ແຊ່ແຂໍງປັ່ນ - 400 ກໍາ
• ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
• walnuts-50 g
• ເນີຍແຂງ - 130 ກຼາມ
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ສີຂຽວ, mayonnaise - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

ໄກ່ fillet ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະປຸງແຕ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເປັນ cubes. ໄຂ່ແມ່ນຕົ້ມແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນໃນນ້ໍາເຢັນ, ອະນາໄມແລະຍັງຕັດເປັນ cubes. ດັ່ງນັ້ນເຮັດແຕງໄດ້. Walnut ແມ່ນເມ່ືອຍ່ອງ. ເນີຍແຂງສາມໃນ grater. ຖ້າຫາກວ່າມະຫາຊົນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຕັດມັນອອກເປັນຫລາຍໆຊິ້ນ. ແລະຖ້າຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາທັງຫມົດ. ພວກເຮົາຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນຊາມເລິກ, ເພີ່ມສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຫັກ, mayonnaise ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະປະສົມ. ສະຫຼັດດ້ວຍໄກ່, ເຫັດແລະເນີຍແຂງແມ່ນກຽມພ້ອມ. ທ່ານສາມາດເຢັນມັນໄດ້ນ້ອຍ, ຫຼືທ່ານສາມາດໃຫ້ບໍລິການທັນທີໃນຕາຕະລາງ.

ສະຫຼັດດ້ວຍເຫັດ, ໄຂ່ແລະເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

• ແຊ່ແຂໍງ -400 ກໍາ
• ໄກ່ຕົ້ມ - 400 ກໍາ;
• ເນີຍແຂງແຂງ - 150 ກໍາ;
• ໄຂ່ - 5 ຊິ້ນ;
• ຊັອກໂກແລດ -1 ແພໍກ
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc
• ມັນຕົ້ນ - 1 ສາມາດ, mayonnaise.

ການກະກຽມ

ຊີ້ນໄກ່ຕົ້ມແລະເຫັດຖືກຕັດອອກເປັນ cubes. ພວກເຮົາຟັກຜັກບົ່ວ. ມັນຝະລັ່ງພ້ອມກັບຜັກບົ່ວແມ່ນຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນພືດຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ໄຂ່ຕົ້ມແມ່ນສາມໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະເນີຍແຂງແມ່ນ rubbed ສຸດ grater ດີ. ຕັດອ້ອຍໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ສະຫຼັດທີ່ພວກເຮົາວາງອອກໃນອາຫານແປເປັນຊັ້ນ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ມີ mayonnaise: ໄກ່, ເຫັດມີຜັກບົ່ວ, ໄຂ່, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຕາຂ່າຍ mayonnaise ແລະເອົາສອງ halves ຂອງ olives ເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍແຕ່ລະຄົນ. ພວກເຮົາເອົາຜັກສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນໃຫ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ພວກເຮົາແຜ່ກະຈາຍໄປທົ່ວຜັກບົ່ວ, ປະຕິບັດຕາມໃບໄມ້ຂອງດອກໄມ້ດອກ.

ສະຫຼັດເຫັດກັບເນີຍແຂງແລະ zucchini

ສ່ວນປະກອບ:

• young zucchini-4 pcs
• ແຊ່ແຂໍງ -200 ກໍາ
• ເນີຍແຂງ feta - 100 g;
• ໃບຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຂຽວ - ກັບລົດຊາດ;
• ເກືອ, ຫມາກພິກ, ນ້ໍາມັນຜັກ.

ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:

• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 80 ມລ;
• ສົ້ມ balsamic - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ນ້ໍານາວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ.

ການກະກຽມ

ຫນຸ່ມ zucchini ຕັດໃນເຄິ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເປັນຕ່ອນ. ໃນເຕົາແກະເລິກ, ພວກເຮົາອົບອຸ່ນນ້ໍາມັນຜັກແລະຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອໃນມັນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ຜ້າກະດາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າແກ້ວເກີນ. ມີເມັດທີ່ຖືກຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຍັງຈືນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນປະມານ 1 ນາທີຕໍ່ກັບໄຟໄຫມ້ໃຫຍ່. ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ເຫັດກັບ zucchini, ເພີ່ມຜັກບົ່ວຂຽວຂັດ, ຜັກບົ່ວຫວານ, ເກືອ, ຫມາກພິກແລະປະສົມ. ສໍາລັບ pouring, ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະນ້ໍາປະສົມກັບສະຫຼັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມ, ຕື່ມເນີຍແຂງ. ສະຫຼັດຂອງມະກອກ, zucchini ແລະເນີຍແຂງແມ່ນກຽມພ້ອມ.