ຫມາກແປກຫວານຫວານໃຫ້ສະຫຼັດແລະກິນເຂົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ແຕ່ຍັງເປັນສິ່ງປະທັບໃຈທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ໃນເວລານີ້ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ມີແກ່ນແປກແລະໄກ່ - ອາຫານຫວ່າງອ່ອນໆ, ທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບການປຸງອາຫານຕະຫຼອດປີ.
ສະຫຼັດດ້ວຍແກ່ນແປກແລະໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ສະຫຼັດດ້ວຍສູດທີ່ສະແດງອອກມາ, ຢ່າລໍຖ້ານົກໃຫ້ປຸງແຕ່ງແລະເຢັນ, ແລະຊື້ຮູບໄກ່ໄກ່ທີ່ໄດ້ກະກຽມແລ້ວ, ເພາະວ່າທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມໄວໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ຍັງມີສະຫຼັດທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຢູ່ຮ້ານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ - 430 g;
- ມືເມັດແປກ;
- mayonnaise-65 ml
- Mustard Dijon -10 g
- apple-55 g
- ຜັກບົ່ວຫວານ - 45 g
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 15 ມິນລິລິດ
- ໃບສະຫຼັດສໍາລັບການຍື່ນ.
ການກະກຽມ
ເອົາຫມາກໂປມເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວ. ຜັກບົ່ວຫວານແບ່ງອອກເປັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໄກ່ຄວາຍສາມາດຂັດເຊັ່ນຫມາກໂປມ, ຫຼືແຕກອອກເປັນເສັ້ນໄຍ. ສົມທົບການອົງປະກອບຂອງການກະກຽມຂອງສະຫຼັດຮ່ວມກັນແລະໃຊ້ເວລາເຖິງການກະກຽມຂອງ dressing ໄດ້.
ສໍາລັບການຕື່ມ, mayonnaise whip ກັບ mustard ແລະ pinch ຂອງ pepper ດິນສົດເປັນ - ກຽມພ້ອມ. ລະດູການສະຫຼັດ, ໃສ່ມັນຢູ່ເທິງໃບ lettuce ແລະດໍາເນີນການກັບອາຫານ.
ສູດສະຫຼັດທີ່ມີແກ່ນແປກແລະໄກ່
ສ່ວນປະກອບ:
ສໍາລັບສະຫຼັດ:
- ເຂົ້າຈີ່ - 75 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 25 ມິນລິລິດ;
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- ເນື້ອໄກ່ - 230 ກໍາ;
- salad mix-1 package
- ມືເມັດແປກ;
- brynza-75 g
ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 25 ມລ;
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 35 ມິນລິລິດ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 60 ມົນ
ການກະກຽມ
ຕັດເຂົ້າຈີ່, ສອກ cubes ດ້ວຍນໍ້າມັນເບີແລະໃສ່ຕາສີນ້ໍາຕານພາຍໃຕ້ປີ້ງ. ປົນຍັງມີ crackers ຮ້ອນທີ່ມີຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມແຫ້ງ.
ແຕ່ງກິນໄກ່ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ. ເອົາເຂົ້າສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະແລະຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ປະກອບດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະນ້ໍານາວຕີກັບມັນເບີ. ຢູ່ດ້ານເທິງວາງນົກຊະນິດ, crackers ແລະເນີຍແຂງ crumbled. Sprinkle ແກ່ນທັງຫມົດ.
ສະຫຼັດດ້ວຍໄກ່, ເຫັດແລະຫມາກແປກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ປະສົມຂອງສະຫຼັດ - 140 g;
- ໄກ່ຕົ້ມ - 125 ກຼາມ;
- ແຊ່ແຂໍງ - 175 ກໍາ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ສົ້ມ Balsamic-45 ມົນ
- Mustard Dijon-15 g
- ຜັກບົ່ວແດງ - 25 g
- ເນີຍແຂງອ່ອນ - 115 ກໍາ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 45 ມົນ;
- ມືຂອງຫມາກແປກ.
ການກະກຽມ
ຫຼັງຈາກເຫັດເຫັດກັບຜັກທຽມ, ໃຫ້ພວກເຂົາປົນກັບໄກ່ຜັກ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກສະຫຼັດ. ສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ມີສົ້ມສົ້ມກັບມັນເບີແລະມັນເບີ, ແລະລ້າງອາຫານທີ່ສໍາເລັດຮູບດ້ວຍຫມາກຖົ່ວ.
ສະຫຼັດກັບໄກ່, ຜັກ, ຫມາກນັດແລະຫມາກແປກ
ສະຫຼັດນີ້ມີຊື່ຂອງເຂດຮ້ອນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບວ່າ: ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປະສົມປະສານຜະລິດຕະພັນຫວານຫຼາຍ (ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກນັດ), ແຕ່ຍັງມີຫມາກພ້າວ, ແລະຫມາກນັດແມ່ນໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການລ້ຽງໄກ່. ມັນສາມາດສຽງ extravagant, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນ delicious delicious.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໄກ່ - 880 ກຼາມ;
- ນ້ໍາຫມາກນັດ - 55 ມລ;
- ຊອດສົ້ມ - 35 ມລ;
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 5 g;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 15 ມລ;
- mayonnaise-115 g
- ຄີມສົ້ມ - 55 ມົນ;
- ຂີ້ຝຸ່ນດິນແລະຂີງ - ໂດຍການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ;
- grapes - ເຄິ່ງຫນຶ່ງສະຕະວັດ;
- pineapple-180 g
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2-3 feathers;
- ມືເມັດແປກ;
- ໂກນຫມາກພ້າວ - 1/4 tbsp.
ການກະກຽມ
Lightly chop the fillets ໄກ່ເພື່ອເລັ່ງການ marinating ໄດ້. ປະສົມ soy ກັບນ້ໍາຫມາກນັດ, ໍາມັນເບີແລະ້ໍາຕານ, ຕື່ມການ pinch ຂອງເກືອແລະງາມນົກ marinade ໄດ້. ອອກຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ງກິນໄກ່ໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ຮ້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ.
ສໍາລັບ dressing ງ່າຍດາຍ, ສົມທົບການ mayonnaise ມີສີຄີມສົ້ມແລະ curry. ແບ່ງຜັກທຽມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຕັດຫມາກນັດແລະຂົນຂອງຜັກບົ່ວ. ສົມສ່ວນສ່ວນປະກອບສໍາໃນການກະກຽມທັງຫມົດທີ່ມີ dressing ແລະເພີ່ມໄກ່ໄດ້. ສະປາສະຫຼັດດ້ວຍແກ່ນແປກແລະຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວ.