ແລະທ່ານຮູ້ວ່າ pasta ສາມາດຮັບຜິດຊອບບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ garnish? ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ delicious ຈາກພວກເຂົາ. ສູດສໍາລັບການເຮັດອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີທນູແລະແປ້ງມັນແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກເຜັດ, ທນູແລະຫມາກເລັ່ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- pasta curly-150 g
- tuna ໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ - 1 ຫມໍ້;
- ເລັ່ນ cherry - 200 g;
- olives-100 g
- ຜັກບົ່ວແດງ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງ;
- basil-1 bunch
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 60 ມລ;
- ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ - 30 ມລ;
- salt, pepper
ການກະກຽມ
ປຸງແຕ່ງອາຫານ Pasta ຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກັ່ນຕອງແລະເຢັນ. ໃນຊາມເລິກສໍາລັບການສະຫຼັດພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍຫມາກເລັ່ນເຄິ່ງຕັດ, ໃບຂອງ basil ເປັນ, ຕັດຜັກບົ່ວໂດຍ semicircles. ດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມ, ຈົ່ງເອົານ້ໍາມັນອອກໄປແລະເອົາເຂົ້າຈືດເຂົ້າຈີ່. ໃນອໍໄລ, ເອົາກະດູກອອກແລ້ວກະຈາຍມັນໄປສ່ວນສ່ວນຜະລິດສ່ວນອື່ນໆ. ເພີ່ມ້ໍາສົ້ມ, ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, pepper ແລະເກືອໃຫ້ສະຫຼັດ. ດີ, ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປະສົມແລະເພີ່ມ macaroni. ຄ່ອຍໆປົນແລະວາງໄວ້ໃນໂຕະທັນທີ.
ສະຫຼັດກັບ pasta ແລະ tuna - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- tuna ໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ - 2 cans;
- pasta-500 g
- olives-12 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 1 ຜັກທຽມ;
- ຫມາກແປກ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງ feta - 100 g;
- ນ້ໍານາວ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 60 ມລ;
- basil ສົດ - 30 g
- ສົດ parsley - 20 g.
ການກະກຽມ
ປຸງແຕ່ງ pasta ຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍານ້ໍາ. ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ. ພວກເຮົາ crumble ເນີຍແຂງ feta. Olives ຖືກຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ກຽມໄວ້ໃນເຕົາລຶກແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນມະນາວ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ສະຫຼັດນີ້ທັນທີ.
ສະຫລັດເຢັນຈາກຜັກແລະທນູ
ສ່ວນປະກອບ:
- pasta-300 g
- ໄຂ່ຕົ້ມ - 2 ຊິ້ນ;
- tuna in oil - 1 pot
- ແກງສີຂຽວກະປ໋ອງ - 100 ກຼາມ
- mustard - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 1 ຊ້ອນຊາ
- ສີຂຽວ
- pepper ສີດໍາສົດ freshly.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົມນ້ໍາແລະເຢັນພວກເຂົາ. ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ງາມນ້ໍາເຢັນ, ສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ 4 ສ່ວນ. ມີໂຕນ, ປະສົມໄຂມັນແລະຕັດປາໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ຜັກບົ່ວປະສົມ, ຣາວກັບແກະແລະທນູ. ເອົາສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ກະກຽມນໍ້າ: ເອົາຜັກຊີດກັບນ້ໍາມັນ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນ, ເຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍທນູ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນຈີ່ແລະຢາສະກັດຜັກ, ປະສົມກັນດີ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດທີ່ມີສະຫຼັດ, ວາງໄຂ່ຢູ່ດ້ານເທິງແລະສີດມັນທັງຫມົດດ້ວຍຈຸດປະດັບ pepper ສີດໍາສົດ.
ສະຫຼັດກັບຜັກບົ່ວ, ທນູແລະຫມາກຖົ່ວ
ສ່ວນປະກອບ:
- figured pasta-250 g
- tuna ກະປ໋ອງ - 1 ສາມາດ;
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - 1 ຫມໍ້;
- string beans-170 g
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 60 ມລ;
- mustard - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາແຕ່ງກິນ pasta ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍານ້ໍາຈາກພວກເຂົາ. ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແມ່ນຍັງຖືກປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາແມ່ນເຄືອບ coldly ກັບນ້ໍາດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍສີ. Semirings shred semen, ຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະ tuna ພວກເຮົາ້ໍາຂອງແຫຼວ. ໃນນ້ໍາເວີ, ເພີ່ມ mustard ແລະປະສົມ. ພວກເຮົາສົມທົບສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດແລະສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາຊອດ.