ມັນໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບຢາທີ່ມີວິຕາມິນ A, ເພາະວ່າຢາທີ່ເຫມາະສົມສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການກິນຫມາກແຄນປົກກະຕິ. ສູດຂອງອາຫານຈາກຜັກນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ບໍ່ຄວນສູນເສຍເວລາໃນ vain ແລະຊອກຫາກັບທ່ານສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຈາກ carrots.
ຈະແຕ່ງກິນກັບ carrots ຕົ້ມ?
ສ່ວນປະກອບ:
- millet - 200 g
- ນົມ - 400 ມລ;
- ນ້ໍາ - 200 ມລ;
- carrots-150 g
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ດິນເຄືອບ - 50 ກຼາມ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ກໍາ.
ການກະກຽມ
Millet ແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນ saucepan ເປັນ, ງາມແລະຈອກ້ໍານົມແລະແຕ່ງກິນສຸດ porridge ຄວາມຮ້ອນຕໍາ່. ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ຜັກແລະຜັດດ້ວຍນົມທີ່ຍັງເຫລືອຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ມະຫາຊົນທັງສອງ, ເພີ່ມໄຂ່ແລະປະສົມທີ່ດີ. ຈາກການທົດສອບທີ່ໄດ້ຮັບ, ພວກເຮົາປະກອບຮູບແຕ້ມ, crumble ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ breadcrumbs ແລະ fry ພວກເຂົາໃນນ້ໍາທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ວິທີການແຕ່ງກິນ carrots ສໍາລັບ garnish?
ສ່ວນປະກອບ:
- ແຄລອດ - 3 ຊິ້ນ
- Butter - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ຂີງຂັດ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- nutmeg-pinch
ການກະກຽມ
ມັນເບີ, ເອົາມັນ້ໍາເຜີ້ງ, ຫມາກຂີ້ຫມູແລະຕື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ຫມາກເລັ່ນຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຂັດດ້ວຍເຟືອງແລະເອົາເຂົ້າຈອກໃສ່ນ້ໍາຊອດ. ໃນຂະນະທີ່ຜັກຖືກແຊ່ນ້ໍາ, ຈືນເຂົ້າຈີ່ຂີງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມມັນໃສ່ກັບມັນພ້ອມກັບນ້ໍາຊອດ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫູໃສ່ເວລາ 10-15 ນາທີແລະແຕ່ງຫນ້າສີຂຽວກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດຂອງ carrots ບໍ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 1 ຜັກທຽມ;
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- ຊີດ - 70 ກໍາ
- mayonnaise - ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຄາເຟແລະຫມາກໂປມຂັດຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງຂັ້ນຕອນສະຫຼັດ: ແກ່ນທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂ່ແລະເນີຍແຂງ. ປົນຢູ່ເທິງດ້ວຍຜັກທຽມ, mayonnaise ກົດໂດຍກົດແລະປົນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ວິທີການແຕ່ງກິນ cutlets ຈາກ carrots?
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots-600 g
- semolina - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ້ໍາຕານ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນົມ - 125 ມລ;
- ເຄື່ອງເທດ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ເບີ - 30 ກໍາ
- bread crumbs - 3 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ລ້າງແລະຂູດໃສ່ແກ້ວໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ນ້ໍາຊອດ, ຈ້ໍານົມແລະຈືນໃສ່ໄຟໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ 15 ນາທີ, ເພີ່ມເກືອ, ້ໍາຕານແລະມັນເບີເພື່ອລົດຊາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກໃນຫມາກມ່ວງ, ປະສົມແລະປຸງແຕ່ງອີກ 5 ນາທີ 5. ໃຫ້້ໍາຫນັກພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ແຕກອອກແລະປະກອບເປັນ cutlets ຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນ breadcrumbs, ເອົາໃຫ້ພວກເຂົາສຸດ grill ຂອງ steamers ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 20 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ casserole ຂອງ carrots ເປັນແນວໃດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ແຄລອດ -1 ກິໂລກໍາ;
- flour-50 g
- ເກືອ - 0,5 tsp.
- ຄີມສົ້ມ - 150 ມລ;
- ເນີຍແຂງ cottage - 500 g;
- Vanillin - ກັບລົດຊາດ;
- ເບີ - 125 ກໍາ
- ້ໍາຕານ granulated - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຫມາກເລັ່ນຖືກອະນາໄມ, rubbed ສຸດ grater ແລະໃສ່ໃນ saucepan ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນງາມມັນດ້ວຍນ້ໍາດັ່ງນັ້ນມັນກວມເອົາເລັກນ້ອຍ carrots ແລະປຸງແຕ່ງໃນໄຟອ່ອນແອ. ທັນທີທີ່ແຫຼວເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕົ້ມ, ຕື່ມນ້ໍາມັນ, ຖິ້ມເກືອແລະ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມສໍາລັບ 30 ນາທີ.
Yolks ແມ່ນປະສົມປະສານແລະພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍໃຫ້ພວກເຂົາເນີຍແຂງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນີ້, ເພີ່ມໄຂ່ curd - ປະສົມກັບ carrots, ງາມ flour ຄ່ອຍໆແລະລະມັດລະວັງນໍາໂປຼຕີນທີ່ເຢັນ. ໃນອາຫານ baking ພວກເຮົາເອົາ parchment ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍ dough ປຸງແຕ່ງ, ລະດັບມັນກັບບ່ວງແລະ sprinkling ມັນ ກັບ breadcrumbs . ພວກເຮົາສົ່ງ casserole ຈາກ carrot ສໍາລັບ 40 ນາທີໃນເຕົາອົບຮ້ອນແລະກໍານົດອຸນຫະພູມຢູ່ 180 ອົງສາ.