ໃນທຸກເວລາຂອງປີ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜັກບົ່ວທີ່ມີສີຂຽວແລະມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ. ຫຼາຍຄົນກໍ່ຮູ້ສຶກສັບສົນກັບກິ່ນຫອມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼັງຈາກກິນຜັກແຕ່ຖ້າຮູ້ວ່າຜັກບົ່ວຂຽວເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິ່ນຈະບໍ່ສໍາຄັນ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ.
ຜັກບົ່ວຂຽວ - ຄຸນສົມບັດສຸຂະພາບ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກດັ່ງກ່າວໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍກວ່າສິບປີແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ດົນ.
- ອົງປະກອບທີ່ປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມຊູນຟູລິບຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຜັກບົ່ວຂຽວສາມາດປ້ອງກັນການຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອເຍື່ອ cartilage ແລະການພັດທະນາຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
- ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເນື່ອງຈາກມີຟ phosphorus ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ caries ແລະການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆຂອງປາກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມປັງ 2-3 ນາທີ. ທ່ານສາມາດຂ້າເຊື້ອພະຍາດທັງຫມົດໃນປາກ, ໃນຄໍແລະປາກ.
- ໂດຍສະເພາະ, ມັນຄວນຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອິດທິພົນຂອງຜັກບົ່ວຂຽວໃນສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ, ສະນັ້ນມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບປະສາດ genitourinary. ພຣະອົງເປັນອໍານາດ aphrodisiac, ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສ້າງຄວາມຫມັ້ນຄົງເພດຊາຍ.
- ໃນອົງປະກອບຂອງຜັກມີສານທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຕາແລະພວກເຂົາເຮັດຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເປັນຕາຢ້ານແລະບັນຫາອື່ນໆ.
- ການໃຊ້ຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເລັງ. ອາຊິດໂບລິກກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບການກະທໍາຂອງຮໍໂມນຟຣີເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກມະເລັງຮ້າຍແຮງ.
- ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບວຽກງານຂອງລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດທົນຕໍ່ສະຖານະການຄວາມກົດດັນແລະຕໍ່ສູ້ກັບການນອນໄມ່ຫລັບ.
- ຜັກ stimulates ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງທ້ອງຜູກ. ມັນປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
- ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນໃນຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນປະໂຫຍດຕໍ່ການມີພະຍາດຫົວໃຈແລະລະບົບກ້າມ. ມີການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ມັນກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເຮືອແລະເຮັດວຽກແບບທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
- Phytoncids ທີ່ພົບເຫັນໃນນໍ້າມັນຕົ້ນຂອງພືດທີ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃນເວລາຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາລໍາໄສ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເວລາຫຼາຍປານໃດ inhale ລະອຽດຂອງກິ່ນຂອງ feathers ສີຂຽວ freshly ເກັບໄດ້.
- ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ມີນ້ໍາຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຜ້າເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການປິ່ນປົວບາດແຜແລະການອັກເສບ.
- ການປະສົມປະສານຂອງຜັກບົ່ວຂຽວຢູ່ໃນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ຍ້ອນວ່າຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາເກືອໃນຮ່າງກາຍແມ່ນປົກກະຕິ.
ຜັກບົ່ວຂຽວ - ອົງປະກອບ
ປະຊາຊົນໄດ້ສັງເກດເຫັນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບເວລາດົນນານແລະຫຼັງຈາກການສຶກສາໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງດໍາເນີນການແລະອົງປະກອບທາງເຄມີໄດ້ຖືກກໍານົດ. ມີວິຕາມິນ A, C ແລະກຸ່ມ B. ມີຢູ່ໃນປະສົມປະສານຂອງ pyridoxine, tocopherol, choline, ເສັ້ນໄຍອາຫານແລະອາຊິດໄຂມັນຍັງບໍ່ດີ. ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນແລະແຮ່ທາດນີ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, magnesium, potassium, sodium, phosphorus ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ flavonoids, phytoncides, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະ chlorophyll.
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ
ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທາດອາຫານເຮັດໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຫຼາຍຊະນິດ. ເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຕົວຕົນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງປະກອບມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາວ່າໃນບາງກໍລະນີຜັກເຜັດສາມາດຖືກປະຕິເສດ. Describing ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ມັນແມ່ນ worth mentioning ການປິ່ນປົວ antipyretic, expectorant, antibacterial ແລະ antifungal ຂອງຕົນ. ໃຊ້ມັນໃນສູດຕ່າງໆຂອງຢາພື້ນເມືອງ.
ຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບຕັບ
ຜັກທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະເຜັດສາມາດມີຜົນກະທົບສອງດ້ານກ່ຽວກັບຕັບຊຶ່ງໃນບາງກໍລະນີມັນມີປະໂຫຍດແລະບາງຄົນແມ່ນ contraindicated. ຄຸນລັກສະນະຂອງຜັກບົ່ວຂຽວຫມາຍເຖິງການສະຫນອງການປະຕິບັດສໍາລັບການປິ່ນປົວໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບ stasis bile. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການປົກກະຕິຂອງຂະບວນການສ້າງຕັ້ງ້ໍາມັນ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຜັກບົ່ວຂຽວມີຄຸນສົມບັດທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກປະຕິເສດໂດຍບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນພະຍາດຕັບອັກເສບ (ໂລກຕັບອັກເສບແລະໂຣກຕັບອັກເສບ), ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນ.
ຜັກບົ່ວຂຽວມີພະຍາດເບົາຫວານ
ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີອາຫານທີ່ມີສານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຜັກບົ່ວຂຽວ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມຂອງອານຊິນ, ແລະສານນີ້ເພີ່ມປະລິມານຂອງອິນຊິນ. ຜັກບົ່ວຂຽວມີປະໂຫຍດໃນການເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເນື່ອງຈາກມີ chlorophyll ທີ່ມີການປະຕິບັດເພື່ອປັບປຸງລະບົບ hematopoiesis. ອີກປະການຫນຶ່ງສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນຜັກແມ່ນ chromium, ເຊິ່ງຄວບຄຸມລະດັບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຮັບປະກັນການປ່ອຍ glucose ຊ້າແລະກ້າວຫນ້າໃນກ້າມຊີ້ນແລະຈຸລັງ.
ຜັກບົ່ວຂຽວມີ hypertension
ແພດແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ມີຜັກບົ່ວຂຽວ, ຫຼືພຽງແຕ່ກິນຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ແມ່ນອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີ allicin, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຢືນຢັນວ່າຜັກບົ່ວຂຽວມີປະໂຫຍດພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນແຕ່ວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງກ້າມເລືອດແລະມີຜົນກະທົບ fibrinolytic ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
ຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບການຫາຍໃຈ
ໃນລະດູຫນາວ, ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານ, ສະນັ້ນຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ຜັກບົ່ວຂຽວໃນເມນູຂອງທ່ານ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄົນທີ່ປູກຜັກນີ້ມີຄວາມເຈັບປ່ວຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນການນໍາໃຊ້ຜັກບົ່ວຂຽວ, ມັນຄວນຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການມີ phytoncides, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການໂຈມຕີຂອງເຊື້ອໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກໍານົດວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຈໍານວນ flavonoids ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ການໃຊ້ຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ການນໍາໃຊ້ຜັກໃນວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຂອງເຄື່ອງສໍາອາງເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບແມ່ຍິງແລ້ວ, ມັນຄວນຈະເປັນມູນຄ່າທີ່ຮູ້ວ່າຄວນແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ.
- ອົງປະກອບທີ່ປະກອບມີວິຕາມິນ B9, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນຂັ້ນຕົ້ນຂອງການເກີດລູກ. ມີການຂາດແຄນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການລ່ວງລະເມີດແລະການພັດທະນາຄວາມຜິດປະກະຕິໃນ fetus ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບແມ່ຍິງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຕໍ່ກັບພູມຕ້ານທານເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສແລະການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນໄຕມາດທີສອງເພື່ອຈໍາກັດຈໍານວນຜັກບົ່ວທີ່ບໍລິໂພກ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ແມ່ນເພື່ອ provoke ການພັດທະນາຂອງອາການແພ້ໃນເດັກ.
ຜັກບົ່ວຂຽວຈາກສິວ
ຜັກນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດໃຊ້ໃນຫນ້າກາກເຮືອນເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງສີຂຽວໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ຂະບວນການຟື້ນຟູເຊນແມ່ນກິດຈະກໍາ, ຂະບວນການອັກເສບຖືກລົບລ້າງແລະໂພຊະນາການແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫນ້າກາກຂອງຜັກບົ່ວສີຂຽວສໍາລັບໃບຫນ້າຈະຊ່ວຍຈັດການກັບຜື່ນແດງ, ຍ້ອນວ່າມີການປະຕິບັດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊັດເຈນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- yolk-1 pc
ການກຽມ:
- ປະສົມຜັກບົ່ວຟັກແລະຫມາກຂີ້ເຖົ່າໃຫ້ເປັນຄວາມສອດຄ່ອງດຽວກັນ.
- ສະຫມັກໃຊ້ປະສົມໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຮູບເງົາບາງໆ. ເມື່ອຜ້າອັດດັງແຫ້ງ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບຜົມ
ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກແລະເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ.
- ປະກອບມີໃນ enzymes, ປະກອບສ່ວນກັບການເລັ່ງຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ curls ແລະບັນເທົາຄວາມ fragility.
- ຜັກບົ່ວຂຽວຈາກການສູນເສຍຜົມແມ່ນມີປະສິດທິພາບ, ຍ້ອນວ່າສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດປະຕິບັດກັບແກ້ວແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ມັນ.
- ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າ strands ໄດ້ກາຍເປັນເງົາແລະອ່ອນໆ.
- ນ້ໍາຜັກບວກມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສະພາບຂອງຫນັງຫົວ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອ່ອນມັນ. ການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວຂອງຮັງໄຂ່.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- yolk - 1 ຊິ້ນ;
- honey-2 tsp
ການກຽມ:
- ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະເອົາເຂົ້າໃນຮາກ.
- ຫໍ່ຫນັງແລະຖືຫນ້າກາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ເພື່ອຮັບມືກັບກິ່ນບໍ່ດີທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຜົມຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງ dilute 4 ລິດຂອງນ້ໍາໃນ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ. ບ່ວງສົ້ມຫຼືນ້ໍານາວ. ຫຼັງຈາກລ້າງຫນ້າກາກ, ລ້າງຜ້າຄຸມດ້ວຍການແກ້ໄຂພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ.
ຜັກບົ່ວຂຽວທີ່ມີນ້ໍາຫນັກສູນເສຍ
ຖ້າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ໃນຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ. ຜັກບົ່ວສີຂຽວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແລະເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຕໍ່າຂອງຕົນ, ດັ່ງນັ້ນ 100 g ພຽງແຕ່ 19-20 kcal. ຜັກສະສົມຮ່າງກາຍດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນໄລຍະອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜັກບົ່ວຂຽວສົດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງໃຊ້ວິທີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ:
- ມັນຄວນຈະແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ຫມວກສີຂຽວໃຫ້ສະຫຼັດ, ອາຫານຫວ່າງ, ແລະຍັງສາມາດປຸງແຕ່ງແກງຫຼືແກງ.
- ກັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ດີກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານທີ່ປັບປຸງດ້ວຍຜັກບົ່ວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກ.
- ມີຜັກທີ່ດີກວ່າໃນຮູບແບບສົດໆ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຖືກທໍາລາຍ.
ຜັກບົ່ວຂຽວທີ່ມີ gastritis
ໃນເວລາທີ່ມີການອັກເສບຂອງມົດລູກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນສໍາລັບອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຜັກບົ່ວມີບັນດາສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການລະຄາຍເຄືອງທີ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ເກີດຂົນຈາກສີຂີ້ເຖົ່າໃນໄລຍະເວລາທີ່ exacerbation. ສໍາລັບຂັ້ນຕອນຂອງການຫົດຕົວ, ການປຶກສາແພດຂອງທ່ານແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າການໃຊ້ຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນໃຫຍ່ແລະມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ໃນອາຫານ, ພຽງແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍແລະຜະລິດຕະພັນຄວນຕົ້ມກ່ອນ.
ຜັກບົ່ວຂຽວທີ່ມີໂລກກະເພາະລໍາໄສ້
ການອັກເສບຂອງກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດເປັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນໄລຍະຂອງການຖອນເຊື້ອແລະໃນໄລຍະຂອງການຮຸນແຮງ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ທ່ານຫມໍອະນຸຍາດໃຫ້ປະກອບໃນອາຫານທີ່ປະກອບມີຜັກບົ່ວຂຽວ, ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າຈໍານວນຂອງອາການຄັນຄາຍຫຼຸດລົງ. ການຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜັກບົ່ວຂຽວໃນໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າມີຈໍານວນຜັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຂາດທາດອາຫານທາດໂປຼຕຼີຕຼີ. ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດໄດ້ເລັກນ້ອຍ.
ໃນພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ, ການນໍາໃຊ້ພືດຊະນິດນີ້ສໍາລັບອາຫານສາມາດກາຍເປັນສາເຫດຂອງການເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າໃຊ້ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າມັນທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນໃນການລະລາຍຂອງນ້ໍາຕານແລະກະເພາະອາຫານ. ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງ cellulose, ສົ່ງເສີມການ gassing, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.