ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫນໍ່ແອບເປີແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລ້ວສໍາລັບຈໍານວນເງິນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ຜັກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ diuretic ໃນ Renaissance ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເປັນ aphrodisiac . ຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບມີຈໍານວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດຂອງມະນຸດປົກກະຕິ.

ຄຸນສົມບັດຂອງກາຝາກແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຫນໍ່ແຫນງ

ຜັກນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ 100 ກຣາມຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງມີພຽງແຕ່ 13 ພະລັງງານ. ນີ້ໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນແມ່ນນ້ໍາ 95% ແລະປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນ. ເນື່ອງຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການໂຕ້ຖຽງວ່າຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ - ພຽງແຕ່ godsend ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ.

ຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ:

1. ສານທີ່ຢູ່ໃນຜັກ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກແລະຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່.
2. ຫມາກພ້າວສົ່ງເສີມການສ້າງເລືອດແລະການຮັກສາບາດແຜໄວຂຶ້ນ.
3. ການນໍາໃຊ້ພືດຜັກນີ້ເປັນປົກກະຕິປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຕັບ, ຫົວໃຈແລະພະລັງງານ.
4. ອາຊິດ, ທີ່ຢູ່ໃນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຕ່າງໆ.
5. ຫມາກພ້າວຂຽວປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.

ມີຈໍານວນຫລາຍສູດຢາພື້ນເມືອງທີ່ມີຜັກນີ້ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແມ່ນໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ.

ແມ່ນ້ໍາຕານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແນວໃດ?

ຜັກນີ້ປະກອບດ້ວຍ asparagine, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຕັບ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ, ແລະເພີ່ມອັດຕາການລະບາດຂອງມະເຮັງ, ເຊິ່ງໃນເວລານັ້ນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫນໍ່ແຫນງຍັງມີຜົນກະທົບທາງກາຍະພາບແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ laxative ລະອຽດອ່ອນ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ 0,5 ກິໂລຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 3 ອາທິດ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດກິໂລ 4 ກິໂລ.

ວິທີປຸງແຕ່ງ?

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຈາກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກະກຽມຜັກນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາການປິ່ນປົວໄອນ້ໍາ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈະຊ່ວຍປະຢັດສານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແມ່ນຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍດ້ວຍຕົ້ມເລັກນ້ອຍ. ໃນນ້ໍາທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມຜັກຫຼືຜັກບົ່ວນ້ອຍໆທີ່ສົ່ງເສີມການສ້າງຮູບເງົາຢູ່ເທິງຜິວຂອງແຫຼວ, ເນື່ອງຈາກວ່າສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່ຫາຍ. ຜັກຄວນຖືກວາງໄວ້ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຕັ້ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນລຸ່ມແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກວ່າຊັ້ນເທິງ. ນ້ໍາຄວນຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອວ່າລຸ່ມໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງ, ແລະເທິງແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາ. ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຈະມີເວລາ 3 ຫາ 10 ນາທີ. ທັນທີຫຼັງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຜັກບົ່ວຄວນໄດ້ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.

ຫມາກພ້າວໃນພາສາເກົາຫຼີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຜະລິດຕະພັນນີ້ປາກົດຂື້ນເນື່ອງຈາກການປຸງແຕ່ງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະຫຼັງຈາກມັນຖືກນໍາໃຊ້. ໃນປະເທດອື່ນໆມັນຖືກເອີ້ນວ່າ fuzhu. ອົງປະກອບຂອງຫນໍ່ແອບເປີ້ນແມ່ນ ມີສານອາຫານຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍແລະໄວໂດຍຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້, ຄ່າ calorific ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະ 105 kcal.

ເພື່ອແຕ່ງກິນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໃນພາສາເກົາຫຼີ, fuzhu ແມ່ນແຊ່ນ້ໍາທໍາອິດໃນນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ marinated ກັບຜັກທຽມ, carrots, pepper ແລະນ້ໍາຮ້ອນແດງ.

ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫນໍ່ແຫນງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເນື່ອງຈາກມີ lecithin - ສານທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ່ຽນທາດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມອັດຕາການເຜົາໃຫມ້ຂອງມັນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຈາກຜັກນີ້ພຽງແຕ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ສາມາດມັກຫຼາຍກວ່າ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດສໍາລັບ 200 g.