ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການ pamper ຕົນເອງກັບບາງ dessert delicious ຫຼື pastries. ໃນເວລານີ້, ຫມາກໂປມທີ່ອົບມາມາຫາກູ້ໄພ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການທີ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານ. ຫມາກໄມ້ທີ່ ຖືກກະກຽມໃນແບບນີ້ສາມາດຖືກນໍາເຂົ້າໃນເມນູຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບຕົວເລກ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກໂປມທີ່ເຜັດ
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໃນຫມາກໄມ້, ຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຍັງຄົງຢູ່:
- ຫມາກໂປມຕົ້ມຊ່ວຍໃຫ້ຖອນ cholesterol "ບໍ່ດີ" ຈາກຮ່າງກາຍ.
- ຫມາກໄມ້ທີ່ປຸງແຕ່ງໃນວິທີນີ້ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກແລະປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທັງຫມົດ.
- ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບລໍາໄສ້ຂອງຫມາກໂປມທີ່ເຜັດແມ່ນມີຂອງ pectins ທີ່ເຕັມໄປກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມຫິວແລະກາຍເປັນເວລາດົນ. ພວກເຂົາຍັງເອົາຮາກແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຮ່າງກາຍ.
- ໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນມັນສາມາດໃຊ້ຫມາກໂປມໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມທີ່ອົບອຸ່ນໃນເຕົາອົບແມ່ນຍັງວ່າຖ້າທ່ານກິນອາຫານຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫມາກໄມ້ຈະມີອາການປວດລ້າວແລະເປັນປະໂຫຍດ.
ຫມາກໂປມທີ່ເຮັດຈາກເຫັດສາມາດນໍາມາໃຊ້ໄດ້ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານຫລາຍຫຼືນໍາໃຊ້ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີທາດແຄນ, ເຊັ່ນ: ້ໍາຕານ, ຫມາກຄີມ , ແລະອື່ນໆ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ມີອາຫານພິເສດ, ຊຶ່ງອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຈາກ 2 ຫາ 6 ມື້. ອັດຕາປະຈໍາວັນແມ່ນ 1.5 ກິໂລຫມາກໂປ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການອົບ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສົດ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດກິນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າໂອດທີ່ມີຫມາກໂປມປວດ, ເຊິ່ງສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ. ຕໍ່ໄປໃນລະຫວ່າງມື້, ກິນຫມາກໂປມທີ່ອົບແລະສົດ, ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບ 1 ຂາ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານບໍ່ໄດ້
ວິທີການເລືອກແລະປຸງແຕ່ງຫມາກໂປມ?
ສໍາລັບການ baking ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເລືອກເອົາຫມາກໂປມ, ເຊິ່ງໄວ darken. ຫນ້າທໍາອິດ, ລ້າງຫມາກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຫຼັກແລະເອົາເມັດ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າການຕັດຕ້ອງບໍ່ຜ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາກິນ, ກະຈາຍຫມາກໄມ້ໃສ່ຖາດເຂົ້າຈີ່ແລະຫຼີ້ນນ້ໍານ້ອຍໆ. ໃນລະຫວ່າງຫມາກໂປມແຕ່ລະເທື່ອກໍ່ເອົານໍ້າເຜິ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ. ຈົ່ງສົ້ມຫມາກໄມ້ໃນເຕົາອົບຫຼືແຕ່ງກິນໃນໄມໂຄເວຟປະມານ 20 ນາທີ. ເພື່ອຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງລົດຊາດຂອງຫມາກໂປມ baked, ປະກອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຫມາກໄມ້ແລະໄຄຕົ້ນ. ອາຫານນີ້ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ dessert ທີ່ປະເສີດ, ແຕ່ວ່າອາຫານຂ້າງກັບຊີ້ນແລະປາ.