ອາຫານທີ່ມີອາການເຈັບປວດແລະລໍາໄສ້ທີ່ເຈັບປວດແມ່ນມີການລົບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຕ່າງໆແລະປ້ອງກັນຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດນີ້, ຊຶ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນໂດຍຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນຫຼາຍ, ຄວາມສັບສົນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານປົກກະຕິ.
ຫຼັກການຂອງອາຫານ
ອາຫານທີ່ມີອາການເຈັບປ່ວຍແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າປະລິມານ ຄາໂບໄຮເດດ ປະມານ 400-450 ກຼາມ, ທາດໂປຼຕີນ (100 ກຼາມ) ແລະໄຂມັນ (100-110 ກຼາມ). ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຫ້ຮ່າງກາຍມີປະລິມານແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ. ອາຫານຄວນຈະເປັນສ່ວນປະກອບ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຄວນຢຸດກິນອາຫານ, ຈໍາກັດ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ພຽງແຕ່ 200 ກິໂລກຣາມ້ໍານົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງໃຫ້ອາຫານທີ່ຂັດຂວາງແລະຈໍາກັດການກິນເກືອ (ບໍ່ເກີນ 12 ກຼາມຕໍ່ມື້).
ໂພຊະນາການໃນກໍລະນີຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ
ອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບປ່ວຍທີ່ເຈັບປ່ວຍແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ຜະລິດນົມ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ (ບໍ່ເກີນ 400 ກຼາມຕໍ່ມື້), ແກງຜັກ, ໄຂ່, ຊີ້ນງົວ, ສັດປີກ, ປາທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, ຜັກ (ນອກຈາກຜັກກາດ), ເຂົ້າສາລີແລະຜັກ, ແລະນ້ໍາມັນພືດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫວານແລະຫມາກໄມ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທໍາມະຊາດຂອງນ້ໍາຂຽວແລະນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຊິດ.
ອາຫານໃນກໍລະນີທີ່ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄດ້ຫ້າມການນໍາໃຊ້ຊີ້ນແລະຜັກທີ່ແຂງແຮງ, ຊີ້ນໄຂມັນແລະແນວພັນປາ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ອາຫານທອດ, ອາຫານເຜັດ, ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະເກືອ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ແປ້ງແລະເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, ຄີມ , ຄາໂບໄຮເດດເຢັນແລະເຫຼົ້າ.
ເມນູອາຫານປະມານກັບທ້ອງກະເພາະອາຫານ:
- ອາຫານເຊົ້າ - ແກງ, ຕົ້ມແລະຈອກຊາທີ່ມີນົມ.
- ອາຫານທ່ຽງ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແກງຜັກບົ່ວໃນ້ໍານົມ, 2 ບ່ວງ meatballs ແລະ 150 ກຼາມຂອງມັນຕົ້ນ, mashed.
- ຄ່ໍາ - ເປັນຕ່ອນຂອງປາຕົ້ມກັບມັນຕົ້ນ, mashed. ໃນຕອນກາງຄືນ - 1 ແກ້ວຂອງນົມ.
ອາຫານສໍາລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະລໍາໄສ້ຕ້ອງໄດ້ຕົກລົງກັນກັບແພດຫມໍເຂົ້າຮ່ວມ - ນີ້ຈະຫຼີກເວັ້ນການປາກົດຂື້ນຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ.