ອາຫານທີ່ມີຂີງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງພຽງພໍຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຮາກຂອງຂີງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກ - ມັນຊ່ວຍເພີ່ມ ການເຜົາຕົວເຜີ້ງ , ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມີສານອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍແລະປະຢັດເງິນຝາກໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.
ອາຫານໂດຍອີງໃສ່ຂີງ - ການປະຕິເສດ
ມັນຄວນຈະບອກວ່າຂີງໃນຮູບແບບທັງຫມົດ, ລວມທັງອາຫານຫວ່າງຂີ້ເຜີ້ງແລະເຄື່ອງດື່ມຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບປະເພດຂອງປະຊາຊົນເຊັ່ນ:
- ປະຊາຊົນແພ້ແລະປະຊາຊົນຜູ້ລາຍງານຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈຂອງບຸກຄົນ;
- ໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ມີເລືອດໄຫຼ;
- ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດອັກເສບ;
- ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກແຜ, gastritis, colitis;
- ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາ.
ຂີງ, ທີ່ໃຊ້ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການດູດຊືມ.
ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີຂີງ
ຮາກຂອງຂີງແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນພາກຕາເວັນອອກ - ມັນມີຢູ່ໃນເກືອບທຸກໆອາຫານ, ມັນເປັນອາຫານທີ່ມັກຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ຮາກຂອງຂີງຍັງເກີດຂື້ນດົນກ່ອນແລະມີປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນມື້ນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານທີ່ຫນ້ອຍ.
ອາຫານທີ່ຫ້າມ:
- ທັງຫມົດຫວານ - ໂກເລດ, ຫວານ, ຄີມ, desserts, ້ໍາຕານ;
- ທັງຫມົດໄຂມັນ - ຊີ້ນຫມູ, bacon, ອາຫານທອດ;
- flour ທັງຫມົດ - ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, pastries, cake, buns.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນມີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມຂະຫນາດຂອງສ່ວນແລະກິນອາຫານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, 4-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງຈົ່ງດື່ມຈອກຂີງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:
- ອາຫານເຊົ້າ : ຄູ່ຂອງໄຂ່ໃນຮູບແບບໃດໆຫຼືແຜ່ນ ປະເພດເມັດ ທີ່ມີຫມາກໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມຂີງ.
- ອາຫານກາງວັນ : ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ, ແກງ, ເຄື່ອງດື່ມຂີງ.
- ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ : ຫມາກໄມ້ຫຼືນົມສົ້ມ, ເຄື່ອງດື່ມຂີງ.
- ຄ່ໍາ : ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ / ສັດປີກ / ປາທີ່ມີຜັກຊະນິດຜັກ, ເຄື່ອງດື່ມຂີງ.
- 1 tbsp. ຂີງຂຸ້ນແລະຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກນາວເອົາໄວ້ໃນເຕົາອົບແລະໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ; ຫຼັງຈາກ 4-6 ຊົ່ວໂມງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້;
- 1 tbsp. ຂີງຂຸ້ນແລະຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກນາວທີ່ບໍ່ງາມກວ່າຊາກ່ອນຂຽວ, ດື່ມເບຍ 2-4 ຊົ່ວໂມງ;
- 2 tbsp. l ເຂົ້າຫນົມປັງກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວຂອງຫມາແຫ້ງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນ thermos, ງາມນ້ໍາຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກ 3-5 ຊົ່ວໂມງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ທຸກໆສູດເຫຼົ່ານີ້ຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະຖານະຂອງຜົມ, ຜິວຫນັງ, ເລັບແລະຍັງ, ພູມຕ້ານທານ.