ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມະນຸດທີ່ມີຄວາມຝັນທີ່ຈະເວົ້າດີກັບກິໂລກໍາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຟື້ນຟູຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ກໍາລັງພະຍາຍາມຄົ້ນຫາປະເພດອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ດີວ່າບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນການເລືອກໂຄງການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນອີງໃສ່ລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ. ໃຫ້ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຕົວຢ່າງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປອນພິເສດໃນເວລາສັ້ນໆ.
ອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງຫນັກ
ສະຖານທີ່ທໍາອິດໃນບັນດາອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ສົມຄວນໃຊ້ເວລາອາຫານ ກ່ອນອາຫານ , ມັນມີພຽງແຕ່ມື້ຫນຶ່ງແລະສາມາດປະຫຍັດ 1-2 ກຼາມ. ສໍາລັບມື້ທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານສີ່ຫມາກໂປມ, ນາວແລະ 50 ກໍາຂອງຊີ້ນຕົ້ມ. ດື່ມໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ນ້ໍາສະອາດເທົ່ານັ້ນ. ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຖິ້ມສອງປອນກ່ອນເຫດການທີ່ກໍານົດໄວ້. ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ທ່ານຄວນເຮັດຊ້ໍາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສາມາດເອີ້ນວ່າ ອາຫານ kefir . ມັນຖືກຄິດໄລ່ສໍາລັບ 5 ມື້, ສໍາລັບທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍ 3 ກິໂລ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເວລາດຽວກັນແຕ່ວ່າພື້ນຖານຂອງອາຫານແມ່ນ kefir.
ນອກຈາກນີ້ຍັງຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ ອາຫານແຕງ ເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຜັກຈະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ປົກກະຕິນ້ໍາແລະຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງເກືອ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕິນແລະທາດໂປຼຕີນຫຼຸດລົງ, ແລະເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະລົດນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃຫ້ 5 ກິໂລກຣາມ.
ອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍ, ມັນເປັນ ອາຫານທີ່ບໍລິສຸດ ແລະສາມມື້ແລະທາດໂປຼຕີນ, ແລະອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ເລືອກໂຄງການສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍແລະມີບາງຂອງພະຍາດ, ເພາະວ່າອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ມີ contraindications.