ແຕງສົດທີ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ຜັກເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ສະນັ້ນອາຫານສົດຕ້ອງປະກອບມີອາຫານຂອງແມ່ຍິງທີ່ພະຍາບານ. ແຕ່ແມ່ຍິງຮູ້ວ່າກ່ອນການແນະນໍາຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ແຕ່ລະຄວນພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີຫຼາຍສິ່ງມະຫັດວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ກັບແຕງສົດໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້ແລະແຕ້ມບົດສະຫຼຸບທີ່ຈໍາເປັນ.

ຫມາກແຕງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍໃນການລ້ຽງລູກແມ່ນຫຍັງ?

ຜັກເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ສົດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ມີຈໍານວນ ຂອງ ຄຸນສົມບັດທີ່ ເປັນປະໂຫຍດ ກັບຮ່າງກາຍ. ແມ່ໄວຫນຸ່ມຄວນຮູ້ວ່າແຕງມີໄອອອນ, ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດເຫຼັກແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຊ່ວຍປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງການ diuretic ຂອງມັນ, ຜັກປະກອບສ່ວນກັບການບໍລິສຸດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ເສີມສ້າງການສ້າງກ໊າຊ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງເດັກຫຼັງເກີດບໍ່ໄດ້ກໍ່ສ້າງແລ້ວ, ແຕງໃນເວລາດູດນົມເດັກເກີດໃຫມ່ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກເລືອດແລະລະ ງັບ.

ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ

ບໍ່ມີການຫ້າມຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຜັກເຫຼົ່ານີ້ໂດຍແມ່ພະຍາບານແລະສະຖານະການແຕ່ລະຄົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການສ່ວນບຸກຄົນ. ການແຕງສົດໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບ, ແມ່ຄວນຈື່ຈໍາຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າເດັກນ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລື້ອຍໆ, ຜັກທີ່ບໍ່ຄວນໃສ່ໃນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ເດືອນ;
• ຫນ້າທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມໃຊ້ຕ່ອນນ້ອຍແຕງ, ດີກ່ວາໃນຕອນເຊົ້າ, ເພາະວ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນປະຕິກິລິຍາຂອງ crumbs ຈົນເຖິງມື້ສຸດທ້າຍ;
• ມີຫມາກໄມ້ສົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນລະດູການ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ຈາກຜູ້ຂາຍທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈໍາໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜັກທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນເດັກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານສາມາດກິນ 2 ແຕງຂະຫນາດນ້ອຍໃນ 3 ມື້.