ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາໃຈກາຍເປັນຄົນອັບເດດ:, ແມ່ຍິງກໍາລັງຂົ່ມເຫັງຕົວເອງກັບທຸກປະເພດອາຫານເພື່ອກໍາຈັດກິໂລເກີນ. ມີອາຫານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໃຫ້ຜົນດີ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາບັນລຸໄດ້.
ພວກເຮົານໍາສະເຫນີຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສູດ, ກວດເບິ່ງໂດຍ grandmothers ຂອງພວກເຮົາທັນ - ມັນ buckwheat, ແຊ່ນ້ໍາໃນ kefir ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປະສິດທິຜົນສູນເສຍເກີນກິໂລກໍາທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມລັບຂອງ buckwheat ມີນົມສົ້ມ, ສິ່ງທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງອາຫານນີ້ແລະວິທີການແຕ່ງກິນ buckwheat ກັບນົມສົ້ມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ທັງຫມົດນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຂ້າງລຸ່ມນີ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າມັນສາມາດດໍາເນີນການປະສິດທິພາບໃນ ວັນທີ່ ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວໂດຍອີງໃສ່ອາຫານນີ້ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
buckwheat ທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີນົມສົ້ມ?
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ porridge ຄວນຈະມີຢູ່ໃນອາຫານ. ມັນແມ່ນເມັດພືດທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປ່ຽນແປງແລະການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຈຸລິນຊີທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, buckwheat ແມ່ນພິຈາລະນາເປັນອາຫານ, ມັນມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນຂະນະທີ່ອາຫານ. ໃນ buckwheat ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ magnesium ແລະທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລັດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້. Kefir ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ້ໍານົມສົ້ມທີ່ເຮັດໃຫ້ cleansing intestines ຢ່າງສົມບູນ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າທັງສອງອົງປະກອບດັ່ງກ່າວໄດ້ຜະລິດເຂົ້າກັນເພື່ອຜະລິດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມໃນການຕໍ່ສູ້ກັບກິໂລເກີນ. ມັນແມ່ນ kefir ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດສົ້ມ.
ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ buckwheat ມີ kefir
ການກະກຽມດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາແຕ່ງກິນ buckwheat, ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາແລະພືດແມ່ນ 1: 1, ບາງທີອາດມີອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາສາມາດເລັກຫນ້ອຍຖ້າຫາກວ່າ croup ໄດ້ລ້າງກ່ອນ.
ໃຫ້ໃຊ້ buckwheat kefir ໃນອັດຕາທີ່ທ່ານສະດວກສະບາຍ, ທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາຂອງອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ປົກກະຕິແລ້ວ 2/3 ຈອກ buckwheat ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍແກ້ວຂອງນົມສົ້ມ skimmed ແລະໄວ້ຄືນຄືນ. ທ່ານສາມາດກວມເອົາອາຫານທີ່ມີແຜ່ນຫຼື kefir ອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ.
ເມື່ອທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, buckwheat ມີນົມສົ້ມມີສູດປຸງແຕ່ງອາຫານງ່າຍດາຍດີ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວແລະ cleanses ລໍາໄສ້, ສະນັ້ນການຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍປອນພິເສດ.