Graham Elliot Bowells ເປັນຜູ້ນໍາຮ້ານອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງແລະຜູ້ນໍາທາງໂທລະພາບ. ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ທຸກໆຄົນສາມາດຊົມເຊີຍຄວາມງາມຂອງລາວໃນໂຄງການອາເມຣິກາທີ່ "Cook's Best of America". ບຸກຄົນທຸກຄົນທີ່ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດນີ້ຈະເວົ້າຢ່າງດຽວວ່າ: "ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ໃຫຍ່ Graham!" ແນ່ນອນ, ຄົນດີຄວນຈະມີຫຼາຍ, ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມ. ຈົນເຖິງປີ 2013, ຜູ້ນໍາໂທລະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກວ່າ 180 ກິໂລ. ຊອກຫາຮູບພາບຂອງມື້ນີ້ຂອງ Graham Elliott ບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າລາວໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະຈິງ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເວົ້າ, ແຕ່ຕົວຢ່າງຂອງ chef ທີ່ມີຊື່ສຽງ, author ຂອງ cookbooks ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຫວັງໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ ນ້ໍາເກີນ .
Chef Graham Elliott ແມ່ນແນວໃດ?
ສິ່ງທີ່ເວົ້າ, ແຕ່ວ່າໃນ 38, ການສະແດງໂທລະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງມີນໍ້າຫນັກປະມານ 85 ກິໂລ. Undoubtedly, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປ່ຽນແປງ stellar ຫຼາຍທີ່ສຸດ shocking! ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນວ່າໃນ 8 ເດືອນ, Graham ຫຼຸດລົງປະມານ 70 ກລ. ຄວນສັງເກດວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາມາກ່ອນໂດຍການແຊກແຊງທາງດ້ານການຜ່າຕັດ. ດັ່ງນັ້ນ, Elliot ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ລາວໄດ້ປະຕິບັດງານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກະເພາະອາຫານ, ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນຕາເບື່ອ. ຊົມເຊີຍທີ່ຊື່ສັດຂອງນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງຢ່າງຈິງຈັງຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຕົນໃນ Instagram. ເກືອບວ່າທຸກຄົນຍອມຮັບວ່ານັກຟື້ນຟູເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້. ເວັ້ນເສຍແຕ່ກ່ຽວກັບ Graham ກ່ອນຫນ້ານີ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບ tattoos ໃນມືແລະແວ່ນຕາລາວໃນກອບສີຂາວ.
ອາຫານຂອງ slimmer Graham Elliott ໄດ້
ເຖິງວັນທີ, ເກີບແລະ sexy Graham ຕິດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພຣະອົງໄດ້ສະຖິດໄວ້ດົນນານມາແລ້ວກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ Elliot ບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ຕໍ່ມື້. ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານພິເສດເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້, ສະນັ້ນລາວຍັງໄປຢ້ຽມຢາມສະນ້ໍາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕອນເຊົ້າຂອງລາວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແລ່ນຂີ່.
ສະແດງໃຫ້ເຫັນການສະແດງ "ອາເມລິກາທີ່ດີທີ່ສຸດ Cook", Graham Elliott, ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາໃນໄລຍະເວລາຂອງເດືອນ, ແລະວິທີການທີ່ເຂົາຈັດການ gladly ແບ່ງປັນກັບ fans.
"ແນ່ນອນ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໂມ, ຫມາກກ້ວຍ, ສາລີ, ຫມາກກ້ວຍ, ມັນຟິນ, ມັນຕົ້ນ, ນໍ້າຕານ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນມີຄຸນງາມຄວາມດີ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢ່າງຮ້າຍແຮງ," Graham ອະນຸຍາດໃນການສໍາພາດ. ແນ່ນອນ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານກໍານົດວ່າ "ມີຮ່າງກາຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ສະຫມາດ" ແລ້ວທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບເຂົ້າຫນົມຫວານແລະການປຸງແຕ່ງໃນປັດຈຸບັນ.
ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ມີຄາລາວອນຕ່ໍາ. Elliot ມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຊີ້ນງົວແລະປາ, ທຸກໆປະເພດຂອງສີຂຽວ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫວານ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຂົ້າສາລີ, ອາຫານປະເພດເມັດ, ອາຫານທີ່ມີອາຫານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານທີ່ສະເຫຼີມສະຫຼອງນັ້ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງ, Graham ຍັງພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ. ຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການນ້ໍາແຮ່ແຮ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີອາຍແກັດ. ໂດຍວິທີທາງການ,
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ລືມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ. ນີ້ແມ່ນການຢືນຢັນໂດຍນັກໂພຊະນາການທຸກຄົນແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ vain. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນສັນຍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແລະນອກຈາກນ້ໍາຫນັກຂອງສ່ວນທີ່ບໍ່ຄວນເກີນ 200 g.
ຖ້າທ່ານສົນທະນາກ່ຽວກັບເມນູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບ ອາຫານເຊົ້າ, ຜູ້ອາ ວຸໂສທີ່ມີຊື່ສຽງກິນໄຂ່ນ້ໍາອວບຫຼືໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນໆ. ນອກເຫນືອຈາກນີ້, ລາວດື່ມຈອກຊາຊາ. ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງແມ່ນຄູ່ຜົວເມຍຫຼືຫມາກພ້າວ. ອາຫານທ່ຽງປະກອບດ້ວຍແກງຜັກແສງສະຫວ່າງ, ສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກແລະເຄື່ອງຕັດໄອນ້ໍາ. ອາຫານຫວ່າງເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ໃດໆ. ໂດຍວິທີທາງການ, ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບດິບ, ແລະ bake ໃນເຕົາອົບໄດ້. ອາຫານທີ່ຄວນຈະມີຄວາມອ່ອນໂຍນ: ຜັກຕົ້ມແລະເຕົ້ານົມຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນົມໄກ່ຕົ້ມ.