Manka ແມ່ນແກງ wheat ດຽວກັນ, ທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງເຂົ້າບໍ່ເກີນ 0.75 ມມ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງ semolina ແລະ dumplings, ແຕ່ຍັງເພີ່ມເຂົ້າ soups ແລະ salads ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ອົງປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຂອງ porridge semolina
Manka ຖືກດູດຊຶມດີໂດຍຮ່າງກາຍ. ໃນການຕິດເຊື້ອໃນລະບົບທາງຍ່າງອາຫານແລະຫຼັງຈາກການດໍາເນີນການກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ, porridge semolina ແຫຼວສໍາລັບເຫດຜົນທາງການແພດກໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານ. Manka ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງ ເສັ້ນໄຍ , ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນໃນ manga ແມ່ນມີຫນ້ອຍກ່ວາເມັດອື່ນ, ມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນແລະຜັກທີ່ອຸດົມສົມບູນ. Manka ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຟອດສະຟໍ, ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມ, ໂຊດຽມແລະແມກນີຊຽມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນຕ່າງໆຂອງກຸ່ມ B ແລະວິຕາມິນ E. ໂດຍການກະກຽມໄວ, semolina,
Semolina ມີປະລິມານທາດໂປຼຕິນທີ່ມີປະລິມານເກືອຫລາຍ, ຫຼືໃນເກືອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເກືອບມັກ gluten provokes ຮູບລັກສະນະຂອງຕິກິລິຍາແພ້ເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, semolina ມີສານຂອງ phytin, ເຊິ່ງຜູກທາດເກືອດ້ວຍທາດການຊຽມແລະບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ທັນທີທີ່ລະດັບຂອງເກືອທາດແຄນຊຽມຈະຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ, phytin flushes calcium ຈາກກະດູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າພະຍາຍາມຢ່າງຫນັກ, ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີຫມູນົມຫມູ.
Calories in a manga
ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ semolina ກໍານົດມູນຄ່າ calorific ຂອງຕົນ. ເນື້ອໃນຂອງກາຕູນຂອງກາຕູນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ. ເນື້ອໃນຂອງທາດກາຕູນໃນ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແມ່ນປະມານ 330 ກິໂລກຣາມ. ກາຕູນໃນກາຕູນແມ່ນວິທີການຈໍານວນຫຼາຍໃນອາຫານທີ່ກໍາລັງກຽມພ້ອມສໍາລັບ, ແລະສິ່ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃນມັນ. ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ manga ໃນນ້ໍາແມ່ນ 80 kcal. ເພາະສະນັ້ນ, manga ກ່ຽວກັບນ້ໍາສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ. ເນື້ອໃນຂອງກາເຟຂອງ ້ໍານົມໃນ້ໍານົມມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ,
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ manga
Manka ຈາກເຂົ້າຈີ່ durum ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແກ່ຜູ້ທີ່ເບິ່ງແຍງປອນເພີ່ມເຕີມແລະເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຈໍານວນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງສົມບູນເຂົ້າໄປໃນຝາຂອງລໍາໄສ້, ຫມາກມ່ວງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແກ່ຄົນທີ່ມີພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະລໍາໄສ້. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດແປ້ງໃນ semolina ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບປະຊາຊົນຢ່າງຫ້າວຫັນແລະແຂງແຮງ.