ທຸລະກິດທີ່ມັກສະແດງໃຫ້ເຫັນມັກຈະໃຊ້ອາຫານ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າຄວນເອົາໃຈໃສ່ແລະອະນຸມັດ. ນີ້ເຫມາະສົມກັບ monogyrita Margarita Queen. ຍ້ອນການກິນອາຫານນີ້, ນັກຮ້ອງ Valeria ຈັດການຖິ້ມ 6 ກຼາມ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະສົມທົບກັບອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ mono ອາຫານ, ແລະຍັງໃຊ້ຫຼາຍແຫຼວທີ່ຈະຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ພື້ນຖານຂອງ mono - ອາຫານຂອງ Queen ໄດ້
ກົດລະບຽບພື້ນຖານ:
- ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2.5 ລິດຕໍ່ມື້. ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາກ່ອນ, ຫຼັງຈາກແລະໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
- ການຍົກເວັ້ນມື້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນໃນກໍລະນີນີ້, kefir , ເຊິ່ງຈະຕ້ອງໄດ້ເມົາຕະຫຼອດມື້.
- ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຫ້າອາຫານຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ.
- ໃຫ້ການບໍລິໂພກຂອງໄກ່, ປາແລະຊີ້ນ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ.
- ອາຫານລົດຊາດແປ້ງ, ເຂົ້າຈີ່, ້ໍາຕານ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແມ່ນບໍ່ລວມເອົາ.
- ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາສະອາດຈົນກ່ວາຫ້າໃນຕອນແລງ, ແລະທ່ານສາມາດກິນອາຫານໄດ້ບໍ່ເກີນເຈັດໃນຕອນແລງ.
Monodieta Margarita Queen ແມ່ນອອກແບບມາເປັນເວລາ 9 ວັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດລ້າງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສັງເກດເຫັນວ່ານໍ້າຫນັກພິເສດໄປ.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານແມ່ນຈໍາເປັນຕາມທີ່ໄດ້ສອນໂດຍ Margarita Koroleva:
- ສາມມື້ທໍາອິດຂອງການກິນອາຫານພຽງແຕ່ຕົ້ມ, ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນຕອນແລງ.
- ເຂົ້າແມ່ນແບ່ງອອກເປັນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.
- ໃນສາມມື້ຕໍ່ຫນ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຊີ້ນໄກ່. ໃນມື້ຫນຶ່ງ, ກິນບໍ່ເກີນ 1.2 ກິໂລກຣາມ.
- ວັນທີ 7, 8 ແລະ 9 ທ່ານສາມາດກິນຜັກສົດຫຼືຕົ້ມ.
ການໄດ້ຮັບສູງສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນບໍ່ເກີນ 800 ກຼາມ. ນີ້ຫ້າມການໃຊ້ດອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຫຼັດສົດບໍ່ສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າສົ້ມ.
ໃນເວລາທີ່ສັງເກດເຫັນ monogamy Margarita Queen, ທີ່ມີເວລາ 9 ມື້, ຢ່າລືມດື່ມຫຼາຍຂີ້ເຫຍື້ອແລະ ຊາຂຽວ , ບໍ່ກິນເກືອແລະ້ໍາຕານ.
ໃນໄລຍະອາຫານສະແດງໃຫ້ເຫັນ Margarita Queen ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະຊ້າ chew ອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ກິນເວລາ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບການຂະບວນການກິນອາຫານ. ດ້ວຍເທກນິກງ່າຍໆນີ້ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດກິນເກີນ, ເພາະວ່າສະຫມອງຂອງມະນຸດບໍ່ທັນໄດ້ຮັບສັນຍານກ່ຽວກັບການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ມີການບໍລິໂພກຊ້າຂອງອາຫານ, ສະຫມອງຈະສາມາດໄດ້ຮັບສັນຍານດັ່ງກ່າວ. ຖ້າທ່ານກິນຢ່າງໄວວາ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ອາຫານຈາກ Margarita Queen ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສັງເກດຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ໃນພຽງແຕ່ 9 ມື້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຖິງ 6 ກິໂລກຣາມ.