ໃນຖານະທີ່ເປັນຄໍາສຸພາສິດຊາວເກົ່າເວົ້າວ່າ: "ກິນອາຫານເຊົ້າຕົວເອງ, ແບ່ງປັນຄ່ໍາກັບເພື່ອນ, ໃຫ້ຄ່ໍາຄືນກັບສັດຕູ." ແນ່ນອນ, ວິທີການທີ່ຈະແບ່ງປັນດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າມີ pancakes ໃນເມນູຂອງນາງ? ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານສູດສໍາລັບ pancakes ດ້ວຍນົມ condensed, ເນື້ອໃນ caloric ຂອງທີ່ບໍ່ສັບສົນໃດໆແຂ້ວຫວານ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ pancakes ມີນົມ condensed?
ສ່ວນປະກອບ:
- flour-200 g
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 1 ຊມ;
- ້ໍາຕານ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາຜັກ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ - ເຂົ້າຈີ່
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ໄດ້ຖືກທຸບຕີດ້ວຍນໍ້າຕານແລະເກືອຂາວ. ໂດຍບໍ່ຢຸດເຊົາການຖອກທ້ອງ, ຈົ່ງຖິ້ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງທີ່ມີຕ່ໍາໆ. ການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນແມ່ນບໍ່ເປັນບັນຫາ, ພວກເຮົາຈະເພີ່ມເມັດໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນົມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຍັງເຫລືອໃຫ້ແກ່ຝຸ່ນ. ສະນັ້ນ, ຕົກລົງນອນຫລັບກັບ flour ້ໍານົມໄຂ່ປະສົມແລະຢ່າງລະອຽດສົມບູນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ປົນເປືອກຫນາແຫນ້ນພ້ອມ້ໍານົມແລະເພີ່ມບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ.
ແຊ່ຂີ້ເຫຍື້ອຍັງໄດ້ປົນເປື້ອນດ້ວຍນ້ໍາມັນນໍາໃຊ້ຜ້າຫົ່ມ, ແຕ່ເຮັດແນວນີ້ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະກິນຜັກກາດທໍາອິດ. ຈືນຜັກບົ່ວນ້ອຍໆຈົນກ່ວາຜັກທຽມທັງສອງດ້ານແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຖັນ. ການບໍລິການ pancakes ສາມາດແຍກຕ່າງຫາກຈາກນົມ condensed, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຂູດມັນກັບ pancake ແລະ roll ມັນກັບມ້ວນ.
ສູດສໍາລັບ "Pankees" ມີ້ໍານົມຂົ້ນແລະ blueberries
ສ່ວນປະກອບ:
- kefir-450 ml
- flour-1 item
- ຜົງສໍາລັບການອົບ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ້ໍາຕານ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- vanilla extract - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ໄຂ່ 1 ເປີເຊັນ;
- butter
- ເກືອຂອງເກືອ;
- ນ້ໍາຜັກສໍາລັບ frying;
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ;
- blueberry
ການກະກຽມ
ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕີ ນົມໂຍຜະລິດ homemade , ມັນເບີ melted (3 ບ່ວງ), ໄຂ່ແລະ vanilla. ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນເມັດທີ່ມີຜົງແປ້ງ, ເກືອແລະນໍ້າຕານ. ສະເຫມີ stirring ສ່ວນປະກອບ "ຊຸ່ມ" ພວກເຮົາເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນປະສົມແຫ້ງ. ຈາກການທົດສອບ, pancakes fry ແລະໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, folded ແລະ poured ໃນນົມ condensed ແລະ blueberries.