ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງແລະ delicious ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນແຕກຕ່າງຈາກອຸດສາຫະກໍາ, ຂົ້ວ, ນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດແລະຈໍານວນນ້ອຍຂອງນ້ໍາມັນ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນເຕົາ waffle, ເຕົາອົບ microwave ຫຼືໃນເຕົາອົບ. ໃຫ້ພິຈາລະນາກັບທ່ານສູດທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດສໍາລັບ chip ມັນຕົ້ນ.
ສູດສໍາລັບ chip potato ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝະລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ;
- paprika ຫວານ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາເວີ - 0.5 tbsp. ບ່ວງ
- salt-pinch
ການກະກຽມ
ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມ. ມັນຕົ້ນແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດ, ລ້າງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າພົມເຈ້ຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, shinkle ມັນກັບວົງແຫວນບາງ, ການນໍາໃຊ້ຜັກ cutter. ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ແຜ່ນຂອງເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກແລະແຜ່ລວດແຮ່ທາດໃນຊັ້ນດຽວ. ລົ່ນໄວດ້ວຍນ້ໍາເປືອກຫວານແລະເກືອ. ການກະກຽມ chip ໃນເຕົາອົບ microwave , ກໍານົດພະລັງງານທີ່ຈະ 800 W ສໍາລັບ 5 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ມັນຕົ້ນຈະເຮັດໃຫ້ສີນ້ໍາຕານແລະເຮັດໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນ.
ຊິບຈາກມັນຕົ້ນຂັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝລັ່ງ - 4 ຊິ້ນ
- ເບີ - 30 ກໍາ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 50 ມລ;
- flour
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນພືດ.
ການກະກຽມ
ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດມັນຕົ້ນ, ຕັດແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາພ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງໃສ່ມັນຢ່າງບໍລິສຸດ, ຕື່ມມັນເບີ, ໄຂ່ແລະນົມ. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ຕໍ່ໄປ, ຄ່ອຍໆຂະຫຍາຍ flour, ຈົນກ່ວາມະຫາຊົນບໍ່ຄ້າຍຄືສີຄີມເປັນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເອົາເກືອແລະເຄື່ອງເທດເຂົ້າຫາລົດຊາດ. ເຫລໍກຂີ້ເຜີ້ງອົບອຸ່ນດີ, ມີນໍ້າມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກແລະກະຈາຍບ່ວງກັບ dough ມັນຕົ້ນ. ປິດທາດເຫຼັກແລະຫມາກ fry. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, chip ໄດ້ຖືກເອົາອອກຢ່າງລະອຽດອອກຈາກອຸປະກອນແລະແຕກອອກເປັນຕ່ອນ. ຢູ່ເທິງສຸດ, sprinkle chip ມັນຕົ້ນ, ສໍາເລັດຮູບທີ່ມີເກືອຫຼື paprika.
ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນໃນເຕົາອົບ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝະລັ່ງ - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນພືດ.
ການກະກຽມ
ມັນຕົ້ນແມ່ນອະນາໄມແລະລ້າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດມັນມີເຄື່ອງຕັດຜັກພິເສດທີ່ມີແຜ່ນບາງໆປະມານ 2 ມມຫນາ. ເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກແລະເອົາມັນໃຫ້ກັບລົດຊາດຂອງເຄື່ອງເທດ, ປະສົມກັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນແຜ່ນມັນຕົ້ນແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍນໍ້າມັນທັງຫມົດ. ພວກເຮົາໄດ້ກວມເອົາຖາດທີ່ມີເຈັ້ຽ, ເຈ້ຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກແລະແຜ່ລວດອອກຈາກມັນຕົ້ນ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນແລະກິນຢູ່ 200 ອົງສາປະມານ 20 ນາທີ. ບາງຊິ້ນສາມາດສີນ້ໍາຕານໃນຕອນຕົ້ນແລະດຶງພວກມັນອອກເກີນໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ທັນທີເພື່ອວ່າພວກມັນຈະບໍ່ໄດ້ກິນຫລາຍເກີນໄປ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນມີປະໂຫຍດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາການທົດລອງ chip eggplant , ພວກມັນຫນ້ອຍ caloric ແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.