ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄູຝຶກທັງຫມົດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາໃນສາມເດືອນທໍາອິດ, ແລະຜູ້ທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ "ລົບລ້າງ" ໃນປີທໍາອິດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ ກິລາ ເປັນປະໂຫຍດ, ມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ. ພວກເຮົາຮັກກັບຄວາມຊົມເຊີຍແລະຄວາມອິດສາໃນການເບິ່ງຮູບພາບທີ່ມີຜົນສໍາເລັດຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະອ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນທີ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງງ່າຍດາຍແລະພໍໃຈ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ - ມີອຸປະສັກຕ່າງໆ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າ "ບໍ່ແມ່ນຈຸດຫມາຍປາຍທາງ", ແຕ່ວ່າຜູ້ໃດທີ່ເຫັນເຫດຜົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນັກຈິດຕະສາດກິລາເວົ້າວ່າ ...
ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສົບການດັ່ງກ່າວເປັນນັກຈິດຕະສາດກິລາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຄີຍຍົກມືຂຶ້ນ, ແຕ່ໃຊ້ຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຂົາກັບປະກົດການທີ່ເກີດຂື້ນໃນມືຄົນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກຈິດຕະສາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກຈາກກິລາໃນຄັ້ງທໍາອິດຫລືໃນ 12 ເດືອນຕໍ່ໄປ:
- ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບແລະຕົນເອງພຽງພໍ, ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີນໍາພາຊີວິດຂອງທ່ານ;
- ຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າບໍ່ມີການສອດຄ່ອງກັບ, ຊີວິດປົກກະຕິ, ເຕັມປ່ຽມແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພອນສະຫວັນແລະຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາໃນກິລາທີ່ໄດ້ຮັບນັ້ນ;
- ການນໍາໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມເປັນການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນ;
- ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນ, ຖ້າທ່ານຈັດການກັບ "ຂັບ" ບົດລາຍງານເຫລົ່ານີ້ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີແຮງຈູງໃຈການແຂ່ງຂັນຂອງແມ່ຍິງ.
ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດມັນກາຍເປັນ ...
ຈຸດປ່ຽນແປງໄດ້
ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພວກເຂົາພາຍໃຕ້ຂໍ້ອ້າງໃດໆ. ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກກໍາລັງກາຍເປັນນິໄສ, ດັ່ງນັ້ນທຸກໆຄັ້ງ,
ເປົ້າຫມາຍ
ເພື່ອສ້າງຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຄວາມສອດຄ່ອງ. ບໍ່ມີໃຜພຽງແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດ, ແລະຍິ່ງກວ່ານັ້ນ, ຈະບໍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດແຕ່ເບິ່ງໂທລະພາບງານວາງສະແດງ. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ? ພົບເຫັນ? ໃນປັດຈຸບັນກໍານົດເວລາກໍານົດ: ໄລຍະຍາວແລະໄລຍະສັ້ນ. ບັນທຶກຂັ້ນຕອນແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມລົ້ມເຫລວໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງກັບເປົ້າຫມາຍ.
ບັນຊີລາຍຊື່ສີດໍາແລະສີຂາວ
ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າທ່ານປະຕິເສດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຂຽນກ່ຽວກັບການພັດທະນາໃນອະນາຄ ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ການສຶກສາຂອງທ່ານ. ມັກມັນ? ໃນປັດຈຸບັນ, ຊອກຫາດົນຕີສໍາລັບການກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຊີ. ພະຍາຍາມພັກຜ່ອນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ, ນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນການມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.