ຊູນປາມີນ້ໍາຈືດທີ່ມີນ້ໍາຕານຂີ້ເຜີ້ງຢູ່ໃນເຕົາອົບແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍໃນຕາຕະລາງບຸນ. ການປິ່ນປົວ delicious delicious ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍອີງໃສ່ສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຕ່ອນປາຫນາແຫນ້ນ, ແຊ່ນ້ໍາໃນ marinade, ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ອ່ອນແລະຈະ subdue ຜູ້ກິນທັງຫມົດຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.
ວິທີປຸງແຕ່ງ salmon ສີບົວໃນເຕົາອົບໄດ້?
ສູດສໍາລັບແກງ salmon ສີຂີ້ເຖົ່າ ໃນເຕົາອົບໃນ foil ຄວນຈະຢູ່ໃນ mistress ທຸກຄົນ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ baking ທັງຫມົດນ້ໍາຍັງຢູ່ໃນ envelope, ແລະຕົວມັນເອງອອກມາອ່ອນຫຼາຍ.
- ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປຸງແຕ່ງອາຫານມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແມ່ນເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີນ້ໍາມັນຫອມສີຊົມພູໃນເຕົາອົບໃນເຕົາອົບ, ແຕ່ໃນທາງປະຕິບັດທີ່ມີຄໍາຖາມມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ. ການເຜົາຜຶ້ງທັງຫມົດຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 35 ນາທີ, ຮູບໄຂ່ແລະເຕົາອົບແມ່ນປຸງແຕ່ງຈາກ 15 ຫາ 25 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາຂອງຊິ້ນ.
- ເພື່ອແຫ້ງເນື້ອຫນັງຂອງປາອອກມາ້ໍາຕານແລະອ່ອນເພຍມັນສາມາດນໍາມາຕາກແດດໃນນ້ໍາມັນ marinade. ຊອດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກແລະປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ.
- ຊູນມະລິມຸງສີຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີໃບຂີ້ເຫຍື້ອຈະດີກວ່າຖ້າມັນມີສານສະກັດຈາກແຫ້ງ, ຜັກບົ່ວຫລືຜັກທຽມ.
- ເພື່ອທົດແທນການນ້ໍາ marinade ກ່ອນທີ່ຈະ baking, ທ່ານສາມາດ smear ປາມີສີຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise ຍັງ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກະກຽມອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາມັນຕົ້ນຫຼືຜັກຂະຫນາດໃຫຍ່ອື່ນມາປຸງແຕ່ງເປັນຕົ້ນ: ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມກ່ອນ.
- ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ຈະກະກຽມປາດ້ວຍເນີຍແຂງ, ມັນກໍ່ຖືກເພີ່ມ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ມັນຈະກຽມພ້ອມ, ການພິມອອກເປັນຊອງ foil.
ຊູນມະມ່ວງສີຊົມພູໃນເຕົາອົບໃນຮູບແບບທັງຫມົດ
ເພື່ອໃຫ້ມີລົດນ້ໍາຈືດສີມ່ວງທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນໃນເຕົາອົບໃນຟູມທັງຫມົດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານຢ່າງດີແລະປະໄວ້ໃນປະສົມປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ດັ່ງນັ້ນປາຈະກາຍເປັນກິ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ marinade ແລະນໍ້າມັນເບີຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອເລັກນ້ອຍລົງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຫຸ້ມຫໍ່ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາແລະປ່ອຍປາໃຫ້ເຢັນໃນຊອງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ປາ - 1,2 ກິໂລກໍາ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 100 ມລ;
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 50 ມົນ
- ເກືອ, ສີດໍາ, pepper;
- rosemary-1 tsp
- thyme - ½ tsp;
- parsley and dill-per ½ pencil
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ.
ການກະກຽມ
- ລ້າງປາ, ເປືອກຕັດ, ຂົນແລະຫົວ.
- ຢູ່ດ້ານຫລັງ, ເຮັດໃຫ້ຕັດ, ເກືອແລະ pepper.
- ສົມທົບນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ຜັກທຽມ, ເຄື່ອງເທດແຫ້ງ.
- ເອົານ້ໍາຊອດເຂົ້າໄປໃນກະດູກແລະທ້ອງຢູ່ໃນລະມັດລະວັງ.
- ເອົາຊໍ່ສີຂຽວເຂົ້າໄປໃນທ້ອງ, ເອົາຜົງຜົງໃສ່ໃບ, ປ່ອຍໃຫ້ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຢ່າເຜົາ.
- ຕົ້ມ 20 ນາທີ, ພິມຊອງໃສ່ສີນ້ໍາຕານອີກ 10 ນາທີ.
ກຸ້ງປາແຊນມອນຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນເຕົາອົບ
ຊູນປາມີນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນເຕົາອົບໃນຟອງສາມາດແຂ່ງຂັນໃນຄວາມຫລູຫລາແລະມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດເຖິງແມ່ນວ່າມີການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສາຍນ້ໍາມັນແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການໃຊ້ເວລາພຽງ 1 ຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນແຫ້ງແລ້ງແລະແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຜັກຜັກສີຂາວຫຼືດ້ວຍສະຫຼັດ, ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄ່ໍາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງມ່ວງສີຊົມພູ - 700 ກໍາ;
- ເກືອ, ສີດໍາ pepper ດິນ;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- Chives ຜັກບົ່ວ - 50 ກໍາ
- 1 rosemary ແຫ້ງ - 1 tsp;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 50 ມລ;
- ເຫລົ້າຂາວ - 100 ມລ.
ການກະກຽມ
- ລ້າງຂົນ, ຫມົດແລ້ວແຫ້ງ.
- ແຕະກັບເກືອດ້ວຍເຄື່ອງເທດແຫ້ງ.
- ປະສົມປະສານກັບເບີ, ເຫລົ້າ, ຜັກທຽມ, ນ້ໍາມັນມີປາ.
- ຮາກດ້ວຍຜັກບົ່ວຟັກ, ປະທັບຕາຊອງ.
- Buckwheat roasted ໃນ foil ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 15 ນາທີຢູ່ 220 ອົງສາ, cools ໃນ envelope ເປັນ.
Salmon Granny ໃນ foil ໃນເຕົາອົບ - ສູດ
delicious delicious delicious turns ສີບົວ, baked ໃນເຕົາອົບໃນຊິ້ນ foil ໄດ້. ເນື້ອງອກສາມາດຖືກຕັດອອກເປັນ 5-6 steaks (ບໍ່ໃຊ້ຫາງ) ແລະຫໍ່ແຕ່ລະຫໍ່ໃນເອກະສານຊອງ, ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຟຣີສໍາລັບບຸກຄົນແຕ່ລະບຸກຄົນ. marinade ນ້ໍາຄລາສສິກສາມາດໄດ້ຮັບການ supplemented ດ້ວຍ mustard ເມັດພືດແລະ pepper ຮ້ອນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- steaks - 6 ຊິ້ນ;
- ຊິ້ນນາວ - 6 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 50 ມົນ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 100 ມລ;
- mustard ເມັດ - 2 tbsp. l
- ເກືອ, pepper, thyme;
- ສາຂາໂລຫະເມັດ - 1 ຊິ້ນ;
- chili-1 pc
ການກະກຽມ
- ສົມທົບກັບນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ກົດດັນກັບຜັກທຽມ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ເຄື່ອງເທດ.
- ປົນເປືອກຫມາກເລັ່ນແຕ່ລະຂັ້ນ, ຈັດວາງແຍກຕ່າງຫາກໃນພາກສ່ວນຟໍ.
- ດ້ານເທິງດ້ວຍຊິ້ນຂອງນາວແລະສີດຜັກຂັດ.
- ຖິ້ມຫມາກເຂັມມີຣືມສົດ, ຊອງຈົດຫມາຍ.
- ຊູນມ່ວງສີຊົມພູທີ່ມີນ້ໍາຈືດແມ່ນອົບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນໃນເວລາ 25 ນາທີຢູ່ທີ່ 220 ອົງສາ, 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະພ້ອມທີ່ຈະພິມເອກະສານ, ສີນ້ໍາຕານ.
ຊູນມະມ່ວງສີຊົມພູໃນຟໍໃນເຕົາອົບທີ່ມີນາວ
ນອກເຫນືອຈາກຫມູ່ຂອງປາແມ່ນຫມາກພ້າວ, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໄຍແຫ້ງອ່ອນລົງແລະໃຫ້ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດພິເສດແລະກິ່ນຫອມ. ສໍາລັບສູດນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຫມາກນາວໃນຂະຫນາດນ້ອຍດ້ວຍຜິວຫນັງທີ່ລຽບງ່າຍ. Salmon ສີບົວທີ່ມີນ້ໍາເຜັດໃນເຕົາອົບໃນໃບມ່ວງຈະແປກໃຈກັບຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດທີ່ດີເລີດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງມ່ວງສີຊົມພູ - 700 ກໍາ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 50 ມລ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp. l
- ເກືອ, ຫມາກຖົ່ວດໍາ, ຜັກຕົ້ມແຫ້ງ;
- ແກງຂະຫນາດນ້ອຍ - 3-4 ຊິ້ນ.
ການກະກຽມ
- ໃສ່ນໍ້າມັນແລະເຄື່ອງເທດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນ.
- ສົມທົບນ້ໍາມັນທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນປາ.
- ໃນໃບມອງໃສ່ປາ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນາວ, ປະທັບຕາ.
- ຊູນມ່ວງສີບົວທີ່ມີກິ່ນຫອມກັບຫມາກນາວໃນຟອງສໍາລັບເວລາ 15 ນາທີທີ່ 200 ອົງສາ, ພິມອອກຊອງ, ສີນ້ໍາຕານພາຍໃນປີ້ງສໍາລັບ 7 ນາທີ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ລ້າງນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາຫມາກຂຽວຈາກຕົ້ມບ່ວງ.
ຊູນມະມ່ວງສີຊົມພູທີ່ມີຜັກໃນໃບເຕ້ຍໃນເຕົາອົບ
ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ ຂົມຂື່ນແລະບໍ່ມີກິ່ນ ຫອມ, ມັນຈະກາຍເປັນ ສະຫຼັດສີບົວທີ່ອົບຢູ່ໃນເຕົາອົບ ໃນເປືອກດ້ວຍການເພີ່ມປະສົມຜັກ. ສ່ວນປະກອບຂອງການເສີມແມ່ນສາມາດກໍານົດໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກຂອງລົດຊາດຂອງຜູ້ກິນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ rattunda, ຫມາກເລັ່ນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, broccoli ຫຼືຜັກບົ່ວ, zucchini, peppers chili ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຕົ້າຫູ້ຫຼືຊີ້ນຄວາຍຂອງແກງແຊມມອນ - 700 ກຼາມ;
- ratunda-1 piece
- leeks - 1 ຊິ້ນ;
- spinach-1 handful
- zucchini-1 pc
- pod of chili - 1 pc
- tomato-1 pc
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 50 ມລ;
- ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ - 20 ມລ;
- ເກືອ, ຜັກທຽມ, thyme;
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 20 ມົນ.
ການກະກຽມ
- ສົມທົບນ້ໍາມັນ, ສົ້ມ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະເຄື່ອງເທດ.
- ປົນເປືອກປາຂອງແຕ່ລະປາດ້ວຍນ້ໍາຊອດ, ຈູດມັນ.
- ຜັກທັງຫມົດທີ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍ, ຖິ້ມທຽມກັບຜັກທຽມ, ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂຖປັດສະວະ, ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, sprinkle ກັບນ້ໍາ, ປະສົມ.
- ເອົາປະສົມຜັກຄັ້ງທໍາອິດໃນຟໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປາ, ງາມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ marinade ໄດ້.
- ຊູນມະມ່ວງສີບົວມີນ້ໍາຕານຕົ້ມຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນໃບເປັນເວລາ 20 ນາທີ, ຊອງຈົດຫມາຍພິມແລະນ້ໍາຕານ 10 ນາທີພາຍໃຕ້ປີ້ງ.
ຊູນມະມ່ວງສີຊົມພູທີ່ມີມັນຕົ້ນຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນເຕົາອົບ
ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານແບບຮ້ອນໃນເວລາດຽວກັນກັບເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແມ່ນການອົບປູມ ມອນສີຂີ້ເຖົ່າໃນເຫັດແລະມັນຕົ້ນ . ເນື່ອງຈາກເວລາທີ່ໃຊ້ປຸງແຕ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫົວຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມລ່ວງຫນ້າ, ຫຼືຟັກລະອຽດ, ແຕ່ວິທີການທໍາອິດແມ່ນດີກວ່າ, ອາຫານຈະມີຫຼາຍ delicious ແລະ satisfying ຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊາມສະຫລັດສີຊົມພູ - 2 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 500 ກໍາ
- ເກືອ, ສີດໍາ, pepper;
- ປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງ "Bouquet garnish" - 1 tsp;
- paprika-1 tsp
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 50 ມລ;
- ເບີ - 50 ກໍາ
- mustard - 1 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 50 ມົນ.
ການກະກຽມ
- ມັນຕົ້ນ, ໃນຕ່ອນໃຫຍ່, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລ້ວ. ລ້າງນ້ໍາ, ຖິ້ມສິ້ນຂອງມັນເບີ, ລະດູການທີ່ມີ paprika.
- ນໍ້າມັນປາທີ່ມີເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, rubbing ປະສົມຂອງນ້ໍາແລະ mustard.
- ຈັດວາງປາແລະມັນຕົ້ນໃນການຕັດເປືອກ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາມັນນາວ, ແລະປະທັບຕາ.
- ຕົ້ມ 15 ນາທີ, ຂະຫຍາຍຊຸດ, ສີນ້ໍາຕານອີກ 10 ນາທີ.
ຊູນມ່ວງສີຊົມພູທີ່ມີສີຄີມສົ້ມໃນໃບ
ຊາມອນໃນຟູມດ້ວຍຄີມສົ້ມ ເປັນອາຫານທີ່ແຊບ, ຊອດແທນນ້ໍາມັນ marinade, ແລະປາຈະເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມີນ້ໍາມີກິ່ນຫອມເລັກນ້ອຍ. Piquancy ຈະນໍາຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຜັດ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດກັບ flakes ຂອງ chili. ສີຂຽວແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ປະສົມຂອງ dill ແລະ parsley ແມ່ນເຫມາະສົມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງປາແຊນມອນ - 600 ກໍາ;
- ຄີມສົ້ມ 25% - 150 ມລ;
- ຜັກບົ່ວ, marinated ໃນສົ້ມ - ½ pc;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ເກືອ, ປະສົມຂອງຫມາກພິກ, thyme;
- flakes of chili - ½ tsp;
- ສີຂຽວ - pencil ½;
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 50 ມົນ.
ການກະກຽມ
- ຈາກຄີມສົ້ມແລະຜັກທຽມເຮັດໃຫ້ຊອດ.
- ປາຄວນໄດ້ຮັບການຟອກດ້ວຍເກືອແລະເຄື່ອງເທດທັງຫມົດ.
- ວາງຊູນມະມ່ວງສີຊົມພູໃນຟໍ, ຕັດຜັກບົ່ວ, ແລະຈອກນ້ໍາຊຸບ.
- ປັກຊອງຊອງ, ຕົ້ມ 15 ນາທີຢູ່ 220 ອົງສາ.
- ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ sprinkle ກັບສະຫມຸນໄພຟັກແລະ sprinkle ກັບນ້ໍານາວ.
Salmon ໃນອິຕາລີໃນຟູ
ຊູນມ່ວງສີຊົມພູໃນຟໍດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງແມ່ນອາຫານທີ່ຈະປະຫລາດໃຈທີ່ມີລົດຊາດທີ່ປະສົມກົມກຽວທີ່ດີເລີດ, ນ້ໍາຕານແລະຄວາມສົດຊື່ນ. ຖ້າມັນມີມັນຕົ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃຊ້ມັນ, ໂດຍບໍ່ມີການປອກເປືອກ. ຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສາມຊອງຈົດຫມາຍສ່ວນຕົວ, ແຈກຢາຍຜະລິດຕະພັນໃຫ້ແຈ່ມແຈ້ງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ປາທີ່ບໍ່ມີຫົວ - 1 pc;
- ມັນຕົ້ນ - 500 ກໍາ;
- ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ເມັດ.
- mozzarella-150 g
- ນົມສົ້ມ - 200 ກໍາ
- ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ;
- ເກືອ, ພິກ, rosemary;
- ນ້ໍາ - 3 tbsp. l
ການກະກຽມ
- ຕັດປາໃຫ້ບໍລິການສະເຕັກ.
- ບໍ່ peel ມັນຕົ້ນ, ຕັດເປັນວົງ.
- ຈົ່ງແຈກຢາຍ 3 ຊິ້ນຂອງຟໍໃນນ້ໍາມັນທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຕົ້ນ, ເກືອ, ຫມາກພິກ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວາງປາ, ເພີ່ມເກືອ, ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ.
- ຈັດແຈງວົງແຫວນນ້ອຍຂອງຜັກບົ່ວ, ໄຂມັນທີ່ມີນົມສົ້ມ.
- ເອົາແກ່ນຂອງຫມາກເລັ່ນ, ປອກກັບເນີຍແຂງ.
- ໃສ່ຊອງຈົດຫມາຍ, ຢູ່ 220 ອົງສາ bake ສໍາລັບ 25 ນາທີ.
ຊູນມະມ່ວງສີຊົມພູໃນເຫັດດ້ວຍເຫັດ
ຊືມມະ ມ່ວງສີມ່ວງທີ່ ເຜັດ ດ້ວຍ ເຫັດ, ເຫັດແລະຫມາກເລັ່ນສົດແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ບໍ່ສົນໃຈ. ມັນຝະລັ່ງແມ່ນຫມາກຂີ້ຂົ້ວກ່ອນ, ຜັກສະຫຼັດຈະເພີ່ມຜັກບົ່ວຂີ້ເຜິ້ງ, ແລະເນີຍແຂງຄວນກິນດ້ວຍລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຈາກເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານສາມາດຕື່ມ thyme ພຽງເລັກນ້ອຍແລະຕົ້ມນາວແຫ້ງແຫ້ງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງປາແຊນມອນ - 500 ກໍາ
- ເມັດ - 700 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວສົດ - ½ເມັດ;
- ຜັກບົ່ວດອງໃນສົ້ມ - ½ເປີເຊັນ;
- tomato-1 pc
- ນ້ໍາເວີແລະນ້ໍານາວ - 50 ມລ;
- ຊີດ - 150 ກໍາ
- ເກືອ, thyme, basil.
ການກະກຽມ
- ປົນເປື້ອນດ້ວຍນ້ໍາມັນເບີແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ຢາສະຫມຸນໄພແລະປາເກືອ, ໃສ່ປຸ໋ຍ, ອອກຈາກອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງໃນຂະນະທີ່ການຕົ້ມ.
- ເຫັດ, ຕັດດ້ວຍແຜ່ນ, fry ກັບຜັກບົ່ວຟັກ, ເກືອ.
- ເອົາຜັກຫອກໃສ່ປາຍຂອງປາ, ຕາມດ້ວຍການຕົ້ມ.
- ການແຈກຢາຍກາເຟຫມາກເລັ່ນ, ປອກກັບເນີຍແຂງ.
- Bake ສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ.