ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນົມໂອໂນງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຊາວຈີນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພິທີຊາກັບການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຢູ່ແລ້ວສໍາລັບຫລາຍໆສະຕະວັດແລ້ວ.
ໃນຈີນ, ຊາ Oolong ຫມາຍຄວາມວ່າ "ມັງກອນດໍາ". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສີຂອງມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຄື: ສີດໍາ, ສີເຫຼືອງ, ສີຂຽວແລະສີຂາວ. ປູກຊະນິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງນີ້ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສະອາດຂອງເກາະໄຕ້ຫວັນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດໃນປະເທດຕ່າງໆຂອງອາຊີເອີຣົບ, ຍີ່ປຸ່ນແລະຈີນ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງຊາຫມາກກ້ວຍແລະປະເພດອື່ນໆຂອງຊາແມ່ນລົດຊາດຂອງມັນ. ສໍາລັບປະຊາຊົນບາງຄົນ, ມັນຄ້າຍກັບຊາດອກ, ແລະບາງຄົນປຽບທຽບກັບລົດຊາດຫມາກໂມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍຂອງຊານີ້ທັງຫມົດແມ່ນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການມີລົດຊາດ nutty milky, ມີລົດຊາດ caramel ອ່ອນແອ. ລົດຊາດນີ້ແມ່ນມາຈາກວິທີການພິເສດຂອງການຜະລິດແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກິ່ນຫອມ. ນົມ Oolong ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຈາກໃບທັງຫມົດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ enzymes ້ໍານົມ.
ເມື່ອປຽບທຽບກັບຊາຂຽວ, ອໍໂນງນົມມີທາດແຫຼວຫຼາຍແລະສົດໃສ. ແລະໃນການປຽບທຽບກັບສີດໍາ - refined ຫຼາຍ. ອີງຕາມການຈັດປະເພດຂອງຈີນ, ຊານີ້ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງແນວພັນສີຂຽວແລະສີແດງຂອງຊາ.
ຊາຊະນິດນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ລວມທັງຄວາມສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຊາອວບັ້ນນົມ?
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຊາອໍອູນແມ່ນຍ້ອນການປະສົມປະສານທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດປາດຖະຫນາກັບຊະນິດຂອງຊາໃດໆ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມອໍອໍອົນແມ່ນສະແດງອອກໃນຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວ:
- ບໍາລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນ: ກຸ່ມ B, E, D ແລະອາຊີຣ໌ບິກ;
- ສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີທາດແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ, ແມງການີສະ, Selenium, ທາດເຫຼັກ , Phosphorus;
- ປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງຫົວໃຈແລະສະຖານະຂອງເຮືອ;
- ເພີ່ມກິດຈະກໍາເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຄາເຟອີນ;
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- ຮັກສາໄວຫນຸ່ມ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ;
- ປັບປຸງກິດຈະກໍາສະຫມອງ;
- ຊ່ວຍແກ້ໄຂນ້ໍາຫນັກ.
ນົມ Oolong ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຊາຫລາຍຊະນິດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນແນວພັນຊາຂຽວ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານພະລັງງານ. ້ໍານົມ Oolong ຊ່ວຍປະຢັດພິເສດຕ່າງໆເຖິງແມ່ນວ່າມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າຊາຂຽວ.
ນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກມີຢູ່ໃນນ້ໍານົມຂອງສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: flavonoids. ພວກເຂົາເລັ່ງການຂະບວນການຂອງການສັງລວມຂອງຮໍໂມນ norepinephrine ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຜົາຕົວຂອງພະລັງງານໄຟເຜົາເພີ່ມຂຶ້ນແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ flavonoids, oolong milky ມີ enzym ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາຂອງ metabolism ແລະປະກອບສ່ວນໃນການໂອນໄຂມັນເກີນໄປເປັນພະລັງງານ.
ຊາແມ່ນດີສໍາລັບການກິນອາຫານໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ເນື້ອທີ່ calories ຂອງຊາ oolong ້ໍານົມຕໍ່ 100 g ຂອງວັດຖຸດິບແຫ້ງແມ່ນປະມານ 140 kcal, ດັ່ງນັ້ນຈອກຊາຈະມີສ່ວນປະລິມານຕໍາ່ສຸດທີ່.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ຊາບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃດໆທີ່ຈະຊ່ອຍນໍາເອົາ ນ້ໍາຫນັກເກີນ . ມັນຈະເຫມາະສົມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມອື່ນ ໆ ໃນການປະສົມປະສານກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບການນີ້
ເພື່ອໃຫ້ຊາຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນຕ້ອງຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາ 1.5 st. l ຊາແລະງາມໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນເບຍທີ່ຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ນ້ໍາຕົ້ມ 140 ມົນລົງເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ, ສັ່ນມັນຢ່າງວ່ອງໄວແລະທັນທີທັນໃດລ້າງນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມແລະອອກຈາກຊາໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍ brew. ຊາ elite ນີ້ສາມາດ brewed ຫຼາຍຄັ້ງ. ແລະລົດຊາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ສຸດແມ່ນເປີດເຜີຍພຽງແຕ່ການຜະລິດເບຍທີ່ສາມຫຼືສີ່. ນ້ໍານົມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດຜະລິດໄດ້ສູງເຖິງ 15 ເທື່ອ.
Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ຊາ oolong ້ໍານົມ
ເຖິງແມ່ນວ່າຊາມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກ, ແລະຍັງມີອາການຂອງຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງແຕ່ລະຄົນກັບຊາອໍອອນ.