ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນເຕົາໄຟສໍາລັບເວລາດົນນານ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນປາທັນທີດ້ວຍ ຜັກທຽມ . ມັນຕົ້ນສາມາດຕົ້ມໄດ້ລ່ວງຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນໃນເຕົາອົບມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາພຽງ 20 ນາທີ. ພະຍາຍາມກະກຽມມັນຕາມສູດທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຈິງຂອງຄໍາເວົ້າຂອງຂ້ອຍ!
ສູດສໍາລັບປາ baked ກັບມັນຕົ້ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝະລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ;
- Dorada-1 pc
- ເຄື່ອງເທດ, ຫອມມະລິ
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ນ້ໍານາວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຕົ້ນແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດ, ລ້າງ, ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຖ້ວຍນ້ໍາ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກນ້ອຍແລະປົນກັນດີ. ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງປາ, ເອົາກິ່ງງ່າ, ຕັດປາຍທີ່ມີກະດູກແລະລ້າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rub ມັນທັງຫມົດທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, sprinkled ກັບ rosemary ຢູ່ຈະແລະ sprinkled ກັບນ້ໍານາວສົດ. ພວກເຮົາປ່ຽນປາແດດຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ຈາກຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາແຜ່ມັນຕົ້ນແລະ bake ອາຫານໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ. 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການ grill ໃນການສ້າງເປັນ crust appetizing. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະລຸນາປ່ຽນປາແລະມັນຕົ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງໃຫ້ເປັນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຮັບປະທານກັບຕາຕະລາງ.
ປາແດງປາດດ້ວຍມັນຕົ້ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- salmon steak-6 pcs
- ເຄື່ອງເທດ, ການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ,
- ມັນຝລັ່ງ - 6 ຊິ້ນ
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- parsley ແລະ dill.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຈະວິເຄາະວິທີຫນຶ່ງອີກວິທີການປຸງແຕ່ງປາໃນເຕົາອົບທີ່ມີມັນຕົ້ນ. ກະກຽມແລະຕັດແຜ່ນເອີ້ຍ. ມັນຕົ້ນໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ລ້າງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນບາງໆຫນາ 1 ຊຕມ, ວາງໄວ້ໃນຊັ້ນຫນຶ່ງໃສ່ຟໍແລະລ້າງດ້ວຍເຄື່ອງປຸງແຕ່ງແລະເຄື່ອງເທດ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງ steak salmon stacked stacked, ລະດູການມັນມີເກືອ, sprinkle ກັບນ້ໍານາວແລະແຜ່ຂະຫຍາຍກິ່ງງ່າຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງ parsley ແລະ dill.
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ລະມັດລະວັງແກ້ໄຂແຄມໃບຂອງຟໍ, ເຮັດຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍຈໍານວນຫນ້ອຍຢູ່ເທິງສຸດເພື່ອໃຫ້ອາຍອອກ. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນທັງຫມົດກັບທຸກໆຊິ້ນຂອງປາແລະເບື່ອ preforms ໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 20-25 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສິ້ນໃນແຕ່ລະແຜ່ນໃນແຜ່ນແລະຮັບໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.
ປາທີ່ເຜັດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍມັນຕົ້ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງປາ - 800 ກໍາ;
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- bulb-2 pieces
- ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລ;
- greens - at will
- ເຄື່ອງເທດ
- ນ້ໍາມັນພືດ.
ການກະກຽມ
ໃນເອກະສານປະກອບອາຫານວາງເອກະສານທີ່ຕັດຈາກຟູດ້ວຍຫຼັກຊັບໃນຖົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຫ້ນໍ້າມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກທີ່ດີແລະວາງໄວ້ຂ້າງນອກ. ປອກເປືອກຫມາກເລັ່ນແຫວນ shinkem, ເກືອແລະເອົາໃສ່ foil. ພວກເຮົາຟັກຜັກບົ່ວທີ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດ, ຜັກບົ່ວ. carrots peeled grind ສຸດ grater ແລະກວມເອົາ layer ດຽວຂອງຜັກບົ່ວ. ຕ່ອນ fillet ລ້າງ, ຕັດເປັນສ່ວນ, podsalivaem, pepper ແລະໃສ່ຜັກ. ທຸກຄົນຫຸ້ມຫໍ່ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຟອງແລະສົ່ງແບບຟອມໃຫ້ເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ 30-40 ນາທີ. ການໂອນອາຫານທີ່ກະກຽມຢ່າງລະມັດລະວັງກັບແຜ່ນແລະລ້າງດ້ວຍສະຫມຸນໄພສົດ.
fillet ປາ baked ມີມັນຕົ້ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ປາຂອງປາ - 500 g
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ມັນຝລັ່ງ - 4 ຊິ້ນ
- ຊີດ - 100 ກໍາ
- mayonnaise-100 ml
ການກະກຽມ
ຜັກໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ລ້າງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນໃນວົງ, ແລະຜັກບົ່ວຖືກຕັດດ້ວຍແຫວນ. ເນີຍແຂໍງຖືກຂັດໄວ້ເທິງແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃສ່ແຜ່ນເຈາະ, ໃສ່ນ້ໍາມັນເບີ, ວາງແຫວນຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມເກືອ, ພິກແລະເອົາປາຍຂອງປາ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີເຄື່ອງເທດ. ຊໍ່ປາທີ່ມີນ້ໍາມັນອ່ອນນຸ້ມດ້ວຍ mayonnaise, ຈົມນ້ໍານ້ອຍເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະສົ້ງອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ໃນປັດຈຸບັນກວມເອົາເທິງດ້ວຍຟາວແລະເບເກີ 50 ນາທີໃນເຕົາອົບຮ້ອນ.