ມີການກະກຽມທີ່ເຫມາະສົມ, ຜັກ baked ສາມາດ induce ecstasy indescribable ຈາກ fans ຂອງຜັກແລະ instill ຄວາມຮັກແລະ reverence ສໍາລັບມັນກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ມັນໃນທຸກຮູບແບບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແບບນີ້ເປັນເອກະລັກສະເຫມີເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ແນວໃດ delicious ທີ່ຈະ bake ຜັກໄດ້?
ຜັກມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ເຕົາອົບໃນເຕົາອົບ, ສູດທີ່ຖືກປະຕິບັດໃຫ້ຖືເອົາຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຕັກໂນໂລຢີ.
- ໃນເວລາທີ່ການຜັກໃບຜັກທັງຫມົດທີ່ມີຜິວຫນັງ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດຫມາກໄມ້ພາຍໃຕ້ jet jet ນ້ໍາຮ້ອນ.
- ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຫມາກຖືກອະນາໄມ, ນອກຈາກນັ້ນຍັງເອົາແກ່ນແລະເສັ້ນຜ່າກາງໃນເສັ້ນໃຍ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕັກຫຼືຊິ້ນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງສູດ.
- ຜັກເປັນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສາມາດເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການກະກຽມອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ແປຮູບ, ແລະສ່ວນປະກອບສໍາລັບ dessert ຫຼືອາຫານຫວານທີ່ເປັນເອກະລາດ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອ bake ຜັກໃນເຕົາອົບທີ່ມີ lobules ເປັນ?
ເຖິງແມ່ນວ່າມີປະສິດທິພາບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຜັກ, baked ໃນເຕົາອົບກັບ້ໍາຕານ, ແມ່ນມີລົດຊາດ incredibly, ແລະຖ້າທ່ານເພີ່ມເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼື stuff ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີປະສົມຂອງ raisins, prunes, apricots ແຫ້ງແລະຫມາກໄມ້, ອາຫານຈະກາຍເປັນ masterpiece culinary exquisite. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມແກມສົ້ມຫວານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 05 ຊິ້ນ
- ້ໍາຕານຫຼືຝຸ່ນ - ກັບລົດຊາດ;
- raisins, apricots ແຫ້ງແລະ prunes - 100 g;
- ຫມາກໄມ້ - ມືຫນຶ່ງ;
- ຖົ່ວເຫຼືອງ - 2-3 ເມັດ.
ການກະກຽມ
- ຜັກລ້າງໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງແຕ່ລະແມ່ນຖືກຕັດຕາມ, ສ້າງເປັນຖົງ.
- ງາມສໍາລັບ 10 ນາທີທີ່ມີ prunes ນ້ໍາຮ້ອນ, raisins ແລະ apricots ແຫ້ງ, ຕັດ, ປະສົມກັບແກ່ນ chopped.
- ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງມວນທີ່ມີຜົນຜະລິດອອກຈາກກະປ໋ອງ, ລີດລົງເທິງດ້ວຍປະສົມປະສານຂອງ້ໍາຕານແລະໄຄຫນອນແລະໃສ່ເອກະສານປະກອບດ້ວຍເຈາະດ້ວຍ parchment.
- ຕົ້ມເຂົ້າຕົ້ມຢູ່ 200 ອົງສາໃຫ້ອ່ອນລົງປະມານ 20-30 ນາທີ.
ຜັກ stuffed baked ໃນເຕົາອົບໄດ້
furore ທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນໃນງານລ້ຽງໃດໆທີ່ຜະລິດຜັກທີ່ຜັດກັບຊີ້ນທີ່ອົບຢູ່ໃນເຕົາອົບ. ການອອກແບບທີ່ປະທັບໃຈແລະຕົ້ນສະບັບ, ແລະການບໍລິການທີ່ຫລອມໂລຫະ, ແລະຄຸນລັກສະນະຂອງລົດຊາດໃຫ້ປະລາດໃຈຂອງອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ. ອົງປະກອບຂອງຊີ້ນສາມາດປ່ຽນແປງໃນການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະ, ແທນທີ່ຈະເປັນໄກ່ຫລືຕຸ໋ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 5-7 ກິໂລ.
- ຊີ້ນງົວແລະຫມູ - 0.5 ກິໂລແຕ່ລະຄົນ;
- ແຄລອດແລະຫມາກເລັ່ນ - 200 ກໍາ;
- ແກ່ນ Cedar ແລະພິກໄທບັນແກເລຍ - 100 ກຼາມ;
- ຜັກບົ່ວແດງ - 200 ກໍາ
- sauerkraut-300 g
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
- ມັນເບີແລະສີຂຽວ - 100 ກໍາ
- ເກືອ, ຫມາກພິກແລະເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
- ແຍກຕ່າງຫາກ, ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍແລະຊີ້ນຫມູເປັນສີແດງ.
- ສົມທົບການຊີ້ນໃນຫນຶ່ງແຊ່, ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, fry ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
- Fry ແຍກຕ່າງຫາກໄດ້ carrots ເມ່ືອຍ່ອງ, ປະສົມກັບຊີ້ນ, ກະລໍ່າປີ, ຫມາກເລັ່ນແບ່ງປັນ, pepper, ຫມາກໄມ້ແລະສີຂຽວ.
- ລະດູການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ລົດຊາດ.
- ຜັກທຽມຖືກລ້າງ, ຕັດຈາກ "ເຄິ່ງ" ເທິງ, ຊໍາລະເມັດທີ່ມີເນື້ອຫນັງມີເສັ້ນໃຍ.
- ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຜັກທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເບີແລະປຸງແຕ່ງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຊີ້ນແລະຜັກ.
- ກວມເອົາຜັກທີ່ມີປາຍຕັດເປັນ, ຫໍ່ຫມາກດ້ວຍການຕື່ມຂໍ້ມູນຈາກ foil, ສົ່ງໄປເຕົາອົບທີ່ມີ preheated ກັບ 180 ອົງສາ.
- ຫຼັງຈາກເວລາ 1.5 ຊົ່ວໂມງຜັກ stuffed ໃນ foil, baked ໃນເຕົາອົບ, ຈະມີຄວາມພ້ອມ.
porridge ຜັກ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້
ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຫນ້ອຍທີ່ມີລົດຊາດແລະຕົ້ນສະບັບສໍາລັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະແຂກຈະເປັນຜັກຫວານທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາອົບ. ອາຫານໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການກະກຽມໂດຍການເພີ່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກຄູນແລະຫມາກໂປມ. ມູນຄ່າ caloric ແລະຄວາມອີ່ມຕົວຂອງມັນຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບພື້ນທີ່ແຫຼວທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການຫຼໍ່: ນົມຫຼືນ້ໍາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກຂະຫນາດເລັກ - 2 ກິໂລກໍາ;
- ເຂົ້າ - 400 ກໍາ;
- ນົມ - 0.5 ລິດ;
- ນ້ໍາ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - 200 g;
- quince ແລະຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
- ້ໍາຕານ - 100 g ຫຼືກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ, vanillin.
ການກະກຽມ
- ໃນຜັກລ້າງຕັດອອກຈາກເທິງ, ເຮັດຄວາມສະອາດພາຍໃນເນື້ອຫນັງ.
- ປົນເຂົ້າຫນຽວດ້ວຍຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ້ໍາຕານ, ເກືອແລະມັນເບີ, ເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອ, ຫມາກໂປມແລະ vanilla.
- ຈັດວາງມະຫາຊົນໃນຜັກ, ບໍ່ໃຫ້ນົມຮ້ອນ.
- ຖືກຫຸ້ມດ້ວຍທາງເທິງ, ຫມາກ stuffed ແມ່ນຫໍ່ໃນ foil ແລະ baked ສໍາລັບ 1.5 ຊົ່ວໂມງຢູ່ 190 ອົງສາ.
- ຜັກຕົ້ມຫວານຖືກຕັດອອກເປັນບາງສ່ວນແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບດ້ວຍເຂົ້າແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງໃນແຜ່ນ.
ຜັກທຽມກັບເນີຍແຂງ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້
ຄຸນລັກສະນະຂອງລົດຊາດຂອງຜັກແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຖ້າຫາກກິນດ້ວຍເນີຍແຂງ, ເພີ່ມຄີມສົ້ມຫນ້ອຍແລະສີຂຽວ. ປະສົມກົມກຽວໃຫ້ສົມບູນແບບກະດານແລະຜັກທຽມ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນຊ້ໍາສົ້ມແກມສີຄີມ. ເຫມາະສົມແມ່ນຜັກທຽມສໍາລັບ garnish ຫຼືສໍາລັບຕົນເອງການບໍລິການເປັນອາຫານວ່າງແສງສະຫວ່າງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 1 ກິໂລ;
- ຄີມເນີຍແຂງແລະສົ້ມ - 250 ກໍາ;
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາ 100 ມົນ
- ນ້ໍາ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ສີຂຽວຫລືພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງ - ເພື່ອລົດຊາດ;
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ຜັກຜັກທຽມຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຂະຫນາດກາງ brusochkami ຂະຫນາດ.
- Sdabrivayut slicing ເກືອ, pepper ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຮູບແບບ oiled, ເຊິ່ງ poured ນ້ໍາຮ້ອນ.
- ຜັດຜັກປະສົມກັບຜັກທຽມແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີແກ່ນສົ້ມ, ເນີຍແຂງທີ່ມີເນີຍແຂງແລະໃສ່ເຕົາອົບຮ້ອນໃຫ້ 180 ອົງສາ.
- ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາຜັກ, baked ກັບເນີຍແຂງ, ຈະມີຄວາມພ້ອມ.
ຜັກ baked ກັບ້ໍາເຜີ້ງ
ຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບແຂ້ວຫວານກາຍເປັນຜັກ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, potting ຫວານສໍາລັບການທີ່ຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີນອກຈາກຫມາກໄມ້. ນ້ໍາມັນພືດສາມາດທົດແທນດ້ວຍຄີມ, ດັ່ງນັ້ນ dessert ຈະກາຍເປັນກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນຈະມີ caloric ຫຼາຍ. ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປໃນອົງປະກອບຂອງປະສົມນໍ້າເຜິ້ງຈະເປັນດິນໄຄ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 800 g
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 5 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຫມາກ - 200 ກໍາ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ - ໄຄ.
ການກະກຽມ
- ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນປະສົມກັບມັນເບີ, ຫມາກຖົ່ວແລະໄຄ.
- ຜັກທຽມຖືກຕັດ, ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຮູບແບບ oiled, ກວມເອົາປະສົມກັບ້ໍາເຜີ້ງ.
- ຈົ່ງຕົ້ມຜັກທີ່ 40 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
ຜັກກັບຫມາກໂປມ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້
ອື່ນ dessert ແສງສະຫວ່າງ delicious ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຜັກທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ມີຜັກຫມາກໂປມທີ່ຫວານ, ມີນ້ໍາມັນໄຄແລະນ້ໍາມະນາວແມ່ນດີເລີດໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເຢັນແລະສາມາດໄດ້ຮັບການດື່ມນ້ໍາຊາຫຼືນົມອຸ່ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 800 g
- ຫມາກໂປມ - 4 ຊິ້ນ;
- ້ໍາຕານ - 5 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍານາວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກ - 1 ບ່ວງກາເຟ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມຜັກຂ້ຽວເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຂະຫຍາຍການຕັດເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາມັນ.
- ຢູ່ປາຍສຸດຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກໂປມ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກການຕັດທັນທີ sprinkle ກັບນ້ໍານາວ.
- ປະສົມ້ໍາຕານທີ່ມີໄຄ, ດ້ານ pritrushivayut ຂອງອາຫານ, ທີ່ຖືກສົ່ງໄປຫາເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ 200 ອົງສາ.
- ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ຜັກ, baked ກັບຫມາກໂປມ, ຈະມີຄວາມພ້ອມ.
ຜັກທີ່ມີເນີຍແຂງ cottage baked ໃນເຕົາອົບໄດ້
ການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼືອາຫານຄ່ໍາຈະເປັນ ຜັກ baked ກັບເນີຍແຂງ cottage ໃນສູດຕໍ່ໄປນີ້. Raisins ສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນຫຼືເສີມດ້ວຍຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆ, ແລະມະຫາຊົນເນີຍແຂງ cottage ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບ vanillin. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງ cottage ແຫ້ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຄີມສົ້ມຫນ້ອຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 0,5 ກິໂລກໍາ;
- ເນີຍແຂງ cottage - 0,5 ກິໂລກໍາ;
- ນ້ໍາ - 0.5 ຈອກ;
- ້ໍາຕານແລະ raisins - 1 ແກ້ວ;
- ນ້ໍາມັນ - 100 ກໍາ
- vanillin, ຄີມສົ້ມ.
ການກະກຽມ
- ຜັກທຽມຖືກອະນາໄມ, ຂັດ, ຈອກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແລະເຜົາຢູ່ທີ່ 200 ອົງສາ 20 ນາທີ.
- ເນີຍແຂງ Cottage ແມ່ນດິນທີ່ມີມັນເບີແລະ vanilla, ເພີ່ມ raisins ແລະ¾ຈອກຂອງ້ໍາຕານ.
- ກວມເອົາປະສົມ curd ກັບຜັກ, sprinkle ກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ້ໍາຕານແລະກັບຄືນໄປບ່ອນເຕົາອົບສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
- ຜັກຕົ້ມຫວານທີ່ມີຄີມສົ້ມ.
ຜັກ baked ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ
ຜັກທຽມ, ທີ່ອົບກັບຊີ້ນໃນຫມໍ້ , ດຶງດູດຄຸນລັກສະນະຂອງລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງໂດຍສະເພາະກະລຸນາ fans ຂອງ roast ຄລາສສິກ, ຜູ້ທີ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະທໍາລາຍຮູບ. ຂອງຈໍານວນຜະລິດຕະພັນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຈະມາເຖິງສີ່ແກ້ວຮັບໃຊ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກແລະຊີ້ນ - 800 g;
- ພິກໄທ Bulgarian - 5-6 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 3-4 ຕ່ອນ;
- ແຂ້ວຜັກທຽມ - 4 ຊມ;
- broth-200 ml
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ນ້ໍາມັນ, ສີຂຽວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ.
ການກະກຽມ
- ຜັກຊີດ, ຜັກ, ຜັກແຍກຕ່າງຫາກແລະເອົາໃສ່ໃນຫມໍ້, ການປຸງແຕ່ງກັບລົດຊາດ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ.
- ງາມ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍ, ໃຫ້ກວມເອົາບັນຈຸແລະສົ່ງໄປເຖິງເຕົາອົບ 190 ອົງສາ.
- ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາຜັກຂີ້ເຜີ້ງຈະກຽມພ້ອມ.
ຜັກ baked ໃນຊ້ໍາສົ້ມແກມສີຄີມ
ທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບ ອາຫານດ້ານຂ້າງ delicious ກັບຊີ້ນ ຫຼືປາແມ່ນຜັກ baked ໃນຄີມສົ້ມ. Spiciness ພິເສດກັບອາຫານຈະໃຫ້ອາຫານເຜັດທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຮູບແບບຂອງ curry, ເລັບ, ແລະຂໍຂອບໃຈກັບຜັກເລັ່ນຈະໄດ້ຮັບຄວາມອີ່ມຫນໍາແລະບັນທຶກການປຸງລົດຊາດເພີ່ມເຕີມ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ຜັກບົ່ວທັງຮ້ອນແລະເຢັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 800 g
- ຄີມສົ້ມ - 200 ກໍາ;
- ເລັບຕົ້ມ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມແຫ້ງ, curry ແລະຕົ້ມ - 2 ບ່ວງກາເຟ;
- broth-200 ml
- ນ້ໍາມັນ, ເກືອ, ຫມາກພິກ.
ການກະກຽມ
- ລະດູຜັກທຽມໃສ່ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ມັນເບີແລະມັນເບີ, ເອົາໃສ່ໃນໂມ້ແລະກິນເຂົ້າ 20 ນາທີທີ່ 200 ອົງສາ.
- ປະສົມ pasta ກັບຄີມສົ້ມ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍ sauce ຜັກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນເຕົາອົບໃນ 10 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກອີກ 15-20 ນາທີ, ຜັກບັກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການຮັບໃຊ້.
ຜັກ baked ກັບເຄື່ອງເທດ
ຜັກ baked ຜັກບົ່ວ, ປຸງແຕ່ງຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ແມ່ນດີແລະມີຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບການປຸງແຕ່ງຄວາມຮ້ອນໃນແຂນຫຼືຊິ້ນ foil ຍັງມີນ້ໍາ, ມີກິ່ນຫອມແລະກິ່ນຫອມ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນວ່າເປັນອາຫານດ້ານປາກນ້ໍາຫຼືເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ເປັນເອກະລາດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 1 ກິໂລ;
- ແປ້ງສາລີແຫ້ງ, ຢາສະຫມຸນໄພອີຕາລີແລະ coriander - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ຜັກທຽມ - 5 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 80 ມລ;
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ຜັກຜັກໃຫຍ່ຕັດຜັກ, ປະສົມກັບມັນເບີ, ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ.
- ຈັດວາງມວນສານຜັກໃນຖົງບ້ວງແລະແຈກຈ່າຍສໍາລັບ 35 ນາທີໃນເຕົາອົບ preheated ເປັນ 200 ອົງສາ.
ຜັກ baked ໃນ multivariate ເປັນ
ຜັກທີ່ ມີກິ່ນຫອມ , baked ໃນ multivarquet ກັບຊິ້ນ, ຈະປະສົມປະສານປະສິດທິຜົນໃຫ້ຝ່າຍປາໃດຫນຶ່ງຫຼືກາຍເປັນ dessert ແສງສະຫວ່າງທີ່ magnificent. ແທນທີ່ຈະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້້ໍາຕານທົ່ງພຽງຫຼືແປ້ງ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເຜົາໄຫມ້ເນື້ອໃນໃນໂຖປັດສະວະ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີ້ນນ້ໍານ້ອຍໆພາຍຫຼັງ 5 ນາທີຈາກຕົ້ນອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 400 ກໍາ
- ຖົ່ວ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- vanillin-pinch
- ້ໍາຕານ້ໍາ - 100 g ຫຼືກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນ.
ການກະກຽມ
- ຕັດຜັກເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະສະກັດດ້ວຍນ້ໍາຕານ, ໄຄແລະ vanillin.
- ເປີດໂປລແກລມ "Bake" ສໍາລັບ 20 ນາທີ.
ວິທີການ bake ຜັກໃນ microwave ໄດ້?
ຜັກທຽມ, baked ໃນ microwave ມີຕ່ອນໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມແລະການປັບປຸງ, ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການເຮັດທຸກ dessert, bakes, cake ແລະອາຫານອື່ນໆ, ບ່ອນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການບໍລິສຸດຜັກໄດ້. ຖ້າຕ້ອງການ, ຜັກຕົ້ມດ້ວຍນໍ້າຕານຫຼືອາຫານແລະນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 400 ກໍາ
- ນ້ໍາ 50 ມົນ
- ້ໍາຕານຫຼືເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຊິ້ນຜັກທຽມຊອຍຊອຍແລ້ວໆ, ເອົາເຂົ້າໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟສໍາລັບເຕົາ.
- ໃຫ້ນ້ໍາ, ກວມເອົາຖັງທີ່ມີຝາປິດແລະກະກຽມຜັກໃນເວລາ 8-15 ນາທີ.
- ເວລາອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກການອ້າງອີງຕາມຄວາມອາດສາມາດຂອງອຸປະກອນແລະຄຸນສົມບັດທໍາມະຊາດຂອງແນວພັນຜັກທີ່ນໍາໃຊ້ດັ່ງນັ້ນທຸກໆ 7 ນາທີທຸກໆນາທີກວດເບິ່ງຄວາມພ້ອມແລະສືບຕໍ່ຂະບວນການຈົນກວ່າຈະມີຊິ້ນເຂົ້າ.