pancakes squash ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານ summer ທີ່ງ່າຍດາຍແລະແບບປະເພນີທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໃນເດືອນທໍາອິດຂອງ pore ຮ້ອນ. ການເກັບກ່ຽວຂອງ courgettes ຫຼາຍແລະລາຄາຕໍ່າຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ pancakes ຢ່າງຫນ້ອຍປະຈໍາວັນ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ພາດໂອກາດທີ່ຈະມີອາຫານຫວ່າງໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຈົນເຖິງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງບໍ່ມີຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ.
ໃນອຸປະກອນນີ້, ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມ pancakes ຈາກ courgettes ສໍາລັບສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອແຕ່ງກິນ pancakes ຈາກ courgettes ໃນເຕົາອົບໄດ້?
ພວກເຮົາໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ pancakes zucchini ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງລວດໄວໃນການກະກຽມ: ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນແລະ browned ຢ່າງໄວວາໃນແຊ່ frying ເປັນ. ສູດດຽວກັນຄາດວ່າຈະໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນທາງອອກ, ເນື່ອງຈາກວ່າ fritters ດ້ວຍຕົນເອງຈະບໍ່ຂົ້ວ, ແຕ່ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-365 g
- ຜັກບົ່ວ - 75 ກໍາ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂາວ - 415 g
- cumin ດິນແລະ chili - pinch ເປັນ;
- flour ເມັດ - 65 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ປອກຫມາກຖົ່ວໃນການບໍລິສຸດທີ່ມີຫນັງສືພິມພິເສດຫຼືເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາແບບທໍາມະດາ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີຜົນຜະລິດທີ່ປະສົມກັບຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຫຼັງຈາກມັນດີກວ່າທີ່ຈະຂູດຄວາມຊຸ່ມເກີນ. ຕື່ມການປະສົມກັບໄຂ່, flour ແລະເຄື່ອງເທດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ້າງ pancakes ຈາກມັນແລະຈັດວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ parchment. Bake zucchini pancakes in a preheated to 195 degree oven for 23 minutes ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງ pancakes ປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບການຫັນໄປຫາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ pancakes ຫວານຈາກ courgettes?
ແນວໃດດີຫວານຕື່ມສານປະກອບ zucchini ອ່ອນໂຍນສາມາດໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍການເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງຂອງ biscuits ໂກເລດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີ tavern ໃນມື້ນີ້, ຫຼືທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຫຼົ່ານີ້ pancakes ເຜັດງ່າຍດາຍ. ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າລົດຊາດ zucchini ຊັດເຈນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-390 g
- vanilla extract-1/4 tsp
- ນ້ໍາຕານ granulated - 45 g;
- ປາດຢາງຂອງດິນ ໄຄ ;
- flour-55 g
- egg-1 pc
ການກະກຽມ
ຈືດ zucchini, ເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນຂີ້ຝຸ່ນໃນ gauze ແລະ wring ອອກຄວາມຊຸ່ມເກີນ. ປະສົມ zucchini ທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນກັບໄຂ່, vanilla, flour ແລະ້ໍາຕານ. ຕື່ມການທັງຫມົດໄຄມອນແລະລະມັດລະວັງສົມທົບການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ. ແບ່ງປະສົມເຂົ້າໄປໃນບາງສ່ວນທີ່ມີຂະຫນາດເທົ່າທຽມກັນແລະເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນອາຈົມໃຫ້ຮ້ອນຈົນກ່ວາທັງສອງດ້ານ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ Pancakes Lenten ຈາກ Courgettes - ສູດ
ໃນ fritters lean ບໍ່ສາມາດເພີ່ມໄຂ່ສໍາລັບຊໍ່ເປັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນສູດນີ້, ບົດບາດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ດັ່ງກ່າວຈະຫລິ້ນມັນຕົ້ນ, ຫຼືແທນທີ່ຈະແປ້ງຈາກຫົວທີ່ປະສົມປະສານກັບ flour.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຕົ້ນ - 340 g
- zucchini-140 g
- flour-35 g
- ປະສົມຂອງຢາສະຫມຸນໄພ Italian ຕາກແດດ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ປາດຢາງຂອງດິນປູນ.
ການກະກຽມ
squash squash ແລະ wring ມັນຈາກຄວາມຊຸ່ມເກີນ. ໂດຍການປຽບທຽບ, ມັນແລະມັນຕົ້ນ, ປົນມັນກັບມະຫາຊົນ squash ແລະເພີ່ມ flour. ເກືອປະສົມແລະເພີ່ມມັນເຂົ້າພື້ນເມືອງດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພອິຕາລີແຫ້ງ. ຊິ້ນສ່ວນບ່ວງຂອງມັນຕົ້ນແລະ dough zucchini ສຸດແຊ່ frying greased ແລະຄວາມຮ້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສີນ້ໍາທັງສອງດ້ານ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ pancakes ມີ zucchini?
ການປ່ຽນແປງຂອງສູດອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນອີງໃສ່ຄູ່ຜົວເມຍຂອງພວກເຮົາສ່ວນປະກອບ favorite: ຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ, ປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມລົດຊາດ zucchini ອ່ອນໂຍນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-510 g
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- flour-55 g
- ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ;
- Parmesan-45 g grated
ການກະກຽມ
Rub zucchini ສຸດ grater ດີແລະ squeeze ອອກນ້ໍາເກີນຜ່ານ sack gauze ຫຼື colander. ປະສົມມະຫາຊົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນກັບໄຂ່, ເກືອ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະ flour. ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ dough ທີ່ມີບາງສ່ວນໃນມັນເບີທີ່ອົບອຸ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການກັບນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ.