ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກະກຽມມາດຕະຖານໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງເປັນສະຫຼັດທີ່ມີຫົວໃຈແລະ delicious, ໃຫ້ຢຸດເຊົາການເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນໃນໄກ່ແລະເຫັດ, ສົມທົບກັນຢ່າງສົມບູນພ້ອມກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິນຄ້າສະຫຼັດອື່ນໆ. ໃນສູດຕໍ່ໄປນີ້ພວກເຮົາຈະກະກຽມສະຫຼັດຂອງນົມໄກ່ດ້ວຍເຫັດແລະຜັກ.
ສະຫຼັດດ້ວຍນົມໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະເຫັດ
ການບໍລິການສະຫຼັດກັບຕາຕະລາງ Buffet ແມ່ນງ່າຍດາຍສະເຫມີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານແຈກຢາຍອາຫານວ່າງກ່ຽວກັບກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືເຂົ້າຫນົມປັງ. ສະຫຼັດສໍາລັບສູດນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກ໋ວຍຕ໋ຽວໄກ່ - 470 ກຼາມ;
- marinated champignons -210 g
- ແຕງດອງ - 170 ກໍາ;
- ໄຂ່ - 5 ຊິ້ນ;
- mayonnaise-65 g
- ຄີມສົ້ມ - 65 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ຂຸດຄວັນຢາສູບໃນທາງທີ່ສະດວກສະບາຍ: ແບ່ງອອກເປັນເສັ້ນໃຍຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຕັດອອກເປັນ cubes. ໂດຍການປຽບທຽບ, ເຮັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບ. ສົມທົບທັງສອງຊອດຮ່ວມກັນແລະລະດູການທີ່ມີການປະສົມປະສານຂອງ lettuce. ຈັດແຈງສະຫຼັດທີ່ມີເຕົ້ານົມໄກ່ແລະເຫັດທີ່ມີນ້ໍາເຜິ້ງໃສ່ແປ້ງຫຼືໃຊ້ໃນໂຖນຶ່ງ.
ສະຫຼັດຂອງເຫັດ, ເຕົ້ານົມໄກ່ແລະສາລີ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໄກ່ - 740 ກໍາ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2 ຂົນ;
- ມືຂອງໃບຫິມະພ້າວ;
- ຜັກບົ່ວສີມ່ວງ - 45 g
- avocado (ຂະຫນາດໃຫຍ່) - 1 ຊິ້ນ;
- ເຫັດ - 165 ກໍາ
- corn canned - 85 g
- ເບີ - 15 ກໍາ
- ເປັນມືດຂອງຫມາກໂມ້;
- mayonnaise-35 g
- ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ 1/2 ນາວ
ການກະກຽມ
ແຕ່ງກິນໄກ່ຕົ້ມສຸກໆ. ຊ່ວຍເຫຼືອແຜ່ນຂອງເຊື້ອເຫັດຈົນກ່ວາເງົາແລະເຢັນ. finely chop walnuts ໄດ້. ຕົວເລືອກເອົາຫມາກແອບເປີ້ນແລະສະກັດດ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຈືດ. ແບ່ງແກ້ວໃສ່ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ສົມສ່ວນສ່ວນປະກອບສໍາໃນການກະກຽມທັງຫມົດທີ່ມີສະຫມຸນໄພຟັກແລະສາລີກະປ໋ອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບປະສົມຂອງ mayonnaise ແລະນ້ໍານາວທີ່ຍັງເຫຼືອໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດບໍລິການສະຫຼັດຂອງເຫັດແລະຂັ້ນຕອນຂອງການໄກ່ລູກໄກ່, ທໍາອິດວາງ avocado, ຕິດຕາມມາຈາກນົກ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງສ່ວນປະກອບໃນລໍາດັບໃດຫນຶ່ງ. ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຫນູແຍກຕ່າງຫາກ.
ສະຫຼັດເມັດໄກ່ທີ່ຕົ້ມກັບເຫັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໄກ່ - 430 ກຼາມ;
- ແຊ່ແຂໍງ -380 g
- carrots-85 g
- ຜັກບົ່ວ - 110 ກໍາ
- mayonnaise-55 g
- ແຕງດອງ - 85 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມໄກ່ແລະຟັກມັນດີ. ຜັກບົ່ວກັບ carrots ກູ້ໄພ, ເພີ່ມເຫັດໄປວາງແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມທັງຫມົດ evaporates. ຈອກດອງແລະສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ລະດູການທີ່ມີການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດ.