ມີອາຫານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ອີງໃສ່ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣີນສູງ, ແຕ່ມີຈໍານວນຈໍາກັດເທົ່ານັ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຫມາກພ້າວ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຍັງຄົງເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການໂຕ້ຖຽງແລະການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 364 kcal ຕໍ່ 100 g.
ຜົນປະໂຫຍດຫຼືອັນຕະລາຍຂອງຫມາກພ້າວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ເຖິງວ່າຈະມີສານແຄລໍລີສູງ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາເອົາຜະລິດຕະພັນນ້ອຍລົງໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
- ການສູນເສຍປອນພິເສດແມ່ນຍ້ອນການມີນ້ໍາມັນໄຂມັນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການເຜົາໄຂມັນ.
- ການນໍາໃຊ້ຫມາກພ້າວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍັງຢູ່ໃນໂຄງສ້າງເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຜົງທີ່ເປັນເສັ້ນໄຍ. ໃນເວລາທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນບ່ອນຢູ່ໃນຊ່ອງປາກ, ມີນໍ້າຈໍານວນໃຫຍ່ທີ່ປ່ອຍອອກມາ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການຍ່ອຍອາຫານປະຖົມຂອງນໍ້າຕານ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ມີນ້ໍາຫມາກຖົ່ວຫຼາຍຖືກປ່ອຍອອກມາ, ຊຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເວລາຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍປະກອບສ່ວນໃຫ້ການທໍາຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ຈາກຜະລິດຕະພັນແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ທ້ອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວໃນເວລາດົນນານ.
- ເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ B ແລະອາຊິດບີຄາບິກທີ່ມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ການຍ່ອຍສະຫລາຍການປັບປຸງແລະການມີພູມຕ້ານທານໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
- ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາມັນມະພ້າວປະກອບມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງກົດ lauric - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ຫຼາຍຄົນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະທົນທຸກຈາກຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແລະເຮັດໃຫ້ຫມາກພ້າວແຫ້ງ, ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍທີ່ຍັງບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແຕ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານດັ່ງກ່າວເພີ່ມຂຶ້ນເກືອບ 2 ເທົ່າ.
ສໍາລັບ້ໍານົມຫມາກພ້າວ, ມັນເພີ່ມ ອັດຕາການເຜົາຕົວເອງ ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍສະໂພກທົ່ວໄປ. ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຈໍານວນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງອົງການທັງຫມົດ.
ຫມາກພ້າວສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເທົ່າທຽມກັບເມື່ອກິນຢູ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຍັງມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ບຸກຄົນ.
Coconut Diet
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາ 4 ວັນ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ອີງຕາມນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍຈາກ 3 ຫາ 6 ກິໂລ. ເມນູແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ວັນທໍາອິດ:
- ອາຫານເຊົ້າ: 2 tbsp. ເຂົ້າບ່ວງຕົ້ມນ້ໍາຕານແລະຫຼັງ 10 ນາທີ. ຄຶ່ງຫມາກພ້າວ;
- ອາຫານກາງວັນ: 100 g ຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະຊາຂຽວ;
- ຄ່ໍາ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າແລະຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ. ຂອງ halfcoat ໄດ້.
ວັນທີສອງ:
- ອາຫານເຊົ້າ: 2 tbsp. ບ່ວງຂອງເຂົ້າຕົ້ມຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ. polokokosa ແລະຊາ
- ອາຫານທ່ຽງ: 150 g ຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໄຂມັນ;
- ຄ່ໍາ: 2 tbsp. ບ່ວງເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ. polokokosa ແລະຊາ.
ໃນມື້ທີສາມ:
- ອາຫານເຊົ້າ: 3 tbsp. ເຂົ້າບ່ວງຕົ້ມນ້ໍາຕານແລະຫຼັງ 10 ນາທີ. ຄຶ່ງຫມາກພ້າວ;
- ອາຫານກາງວັນ: 2 ຈອກຊາຂຽວ;
- ຄ່ໍາ: 2 tbsp. ບ່ວງເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ. polokokosa ແລະ 40 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ.
ວັນທີສີ່:
- ອາຫານເຊົ້າ: 2 tbsp. ເຂົ້າບ່ວງຕົ້ມນ້ໍາຕານແລະຫຼັງ 10 ນາທີ. ຄຶ່ງຫມາກພ້າວ;
- ອາຫານກາງວັນ: ເຄິ່ງຫມາກພ້າວ;
- ຄ່ໍາ: 100 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ.