ອາຫານທີ່ມີສິວແລະຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ດີ - ເຊິ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະປະຕິເສດ?

ສິວແມ່ນພະຍາດຜິວຫນັງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະບວນການອັກເສບໃນຕ່ອມ sebaceous. ການປິ່ນປົວສິວທີ່ມີຢາແລະເຄື່ອງສໍາອາງຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສົນໃຈດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ອາຫານທີ່ມີສິວຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດການສະແດງທາງດ້ານໂລກແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການແຊກຊ້ອນ.

ອາຫານໃນການປິ່ນປົວສິວ

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຜິວແລະບາງຄັ້ງອາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຕົວ. ການປະກົດຕົວຂອງພວກມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ອາຫານຕໍ່ສິວຈະທໍາລາຍການໃຊ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເກືອ, ເຜັດແລະອາຫານ. ອາຫານທີ່ສົມດູນຈະຊ່ວຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະປົກກະຕິກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ sebaceous. ສະພາບຂອງຜິວຫນັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອາຫານ, ມັນຕ້ອງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະປະກອບມີສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ອາຫານທີ່ມີສິວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນ, ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍ:

• ລົບລ້າງອາການແລະສາເຫດຂອງການປະກົດຕົວຂອງຜິວຫນັງ;
• ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ;
• ອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີ Gluten ທີ່ມີສິວ

Gluten ແມ່ນສານເສບຕິດທີ່ມີທາດ gluten, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຈໍານວນຂອງພືດປະເພດເມັດ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກແປ້ງ. ມັນສາມາດຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາຊື້ນແລະຜະລິດຕະພັນແກະຊະນິດບາງຊະນິດ. ອາຫານທີ່ມີ Gluten ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ພວກມັນທໍາລາຍເຍື່ອເມືອກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມສານອາຫານ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຟຣີ ສໍາລັບການກໍາຈັດສິວບໍ່ຄວນປະກອບອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນຜັກນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ wheat, rye, oats, barley. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນເຂົ້າ, ສາລີ, ຜັກບົ່ວ, legumes ແລະມັນຕົ້ນ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີ Gluten-free ສໍາລັບສິວແລະສິວມີການປ່ຽນແປງອາຫານປົກກະຕິ. ແຕ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດແນວໃດໂດຍບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນ "ອັນຕະລາຍ" ທີ່ມີ gluten ແລະບໍ່ກັບຄືນສູ່ວິທີການເກົ່າແກ່ຂອງຊີວິດ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄາໂບໄຮເດດທີ່ມີສິວ

ຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງອາຫານ. ອາຫານຈໍານວນຫຼາຍປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແຕ່ອັດຕາຂອງພວກເຂົາສໍາລັບຜູ້ຄົນແມ່ນສູງເຖິງ 30 ກຼາມຕໍ່ມື້. ສ່ວນເກີນເຮັດໃຫ້ບັນຫາໃນຮ່າງກາຍ: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຮ່າງກາຍແລະສິວພັດທະນາ.

ການເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ນັກໂພຊະນາການສະເຫມີຈໍາກັດຫຼືຍົກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດແປ້ງ.

1. ໃນເວລາທີ່ອາຫານແມ່ນມາຈາກສິວແລະສິວ, ເມນູປະກອບມີປາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະອາຫານທະເລ, ຊີ້ນທໍາມະຊາດແລະໄຂ່, ສີຂຽວແລະຜັກ.
2. ໄຂມັນຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກພຽງແຕ່ທໍາມະຊາດ, ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ກັບຜັກແລະນ້ໍາເວີ.

ອາຫານໂປຕີນສໍາລັບສິວ

ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຈາກການຊືມຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະພາບການ. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມກັບຜິວຫນັງສິວແລະຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງຈະເປັນການສັ່ນສະເທືອນ, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກລະດັບຂອງພະຍາດ. ການດັດປັບເມນູຂອງທ່ານສໍາລັບການປະກົດຕົວແພ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມໂດຍທ່ານຫມໍ, ແຕ່ໃນອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດທ່ານຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຄົນທີ່ຕິດຕາມ ອາຫານ hypoallergenic ຄວນຈະແຈກຢາຍອາຫານປະຈໍາວັນໃນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ໂພຊະນາການທີ່ມີສິວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຫນັກໄດ້. ໂພຊະນາການລະບຸຜະລິດຕະພັນທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ພວກມັນປະກອບມີ:

• ນໍ້າເຜິ້ງແລະໂກເລດ;
• ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະເຫັດ;
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະດອງ;
• ນົມ, ກາເຟ, ຫມາກກ້ວຍ.

ມີນ້ໍາຮໍໂມນອາຫານ

ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍມັກເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອັກເສບຫຼືສິວໃນໃບຫນ້າ. ບັນຫາເກີດຂຶ້ນເມື່ອອະໄວຍະວະພາຍໃນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງຕົນແລະພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ມູນຄ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນສະຖານະການນີ້ແມ່ນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ຫຼັກການຂອງການລວບລວມອາຫານປະຈໍາວັນຄືກັນກັບທຸກໆປະເພດອາຫານທີ່ມີສິວ, ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ມີຮໍໂມນທີ່ມີສິວເທິງໃບຫນ້າຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງສັງກະສີ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous.