ອາຫານໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຕັບ - ປະເພດອາຫານໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຕັບ?

ໃນເວລາທີ່ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນຕັບຖືກກວດຫາ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະໃຊ້ຢາທັງຫມົດ. ເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການໃນການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າປະເພດອາຫານໃດໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຕັບແລະຕິດຕາມມັນ.

ກິນກັບຕັບທີ່ເຈັບປ່ວຍ

ສິ່ງທີ່ຈະເປັນສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍນີ້, ແມ່ນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນ, ວິທີທາງຊີວິດຂອງລາວ. ໂພຊະນາການໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຕັບມີບົດບາດສໍາຄັນ. ການປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິຂອງຕົນເອງກັບອາຫານແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງນັກໂພຊະນາການ, ມີໂອກາດທັງຫມົດທີ່ຈະຮັກສາຮ່າງກາຍໃນສະພາບທີ່ດີ. ມີອາຫານແລະຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆ, ຍ້ອນວ່າທ່ານສາມາດນໍາກັບມາສູ່ສຸຂະພາບປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຈົນກວ່າອາການຈະຫາຍໄປ:

1. ເມນູຄວນປະກອບດ້ວຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງປະເພດເມັດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກະກຽມໃຫ້ພວກເຂົາແຫຼວ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຜົງຫຼືໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ແກງຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ.
2. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນຜັກທອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນແກງພວກເຂົາບໍ່ຄວນຈະເປັນ.
3. ປາແລະຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ຫຼືຕົ້ມໃນນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີເກືອ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຖ້ວຍຫຼາຍ delicious, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຕື່ມສີຂຽວ.
4. ສະບຽງອາຫານປຸງແຕ່ງບໍ່ຄວນຮ້ອນເກີນໄປຫຼືເຢັນ.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກຕັບຈາກການກິນອາຫານບໍ່?

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສໍາລັບຕັບບໍ່ຈໍາກັດຈໍານວນອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນຄວນຖືກຍົກເລີກ:

• ຜະລິດຕະພັນຫມັກແລະເກືອ;
• ອາຫານກະປ໋ອງ
• ຫມາກຖົ່ວ
• ຊັອກໂກແລດ
• ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ
• ກ້ອນຄີມ;
• ລະດູການ, mustard, ສົ້ມ;
• ເຄື່ອງດື່ມຫວານ, ກາກບອນ;
• ກາເຟ;
• pears
• ໄຂມັນ
• broths (ຊີ້ນແລະເຫັດ);
• ຊີ້ນຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນ;
• ຄີມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ;
• ໄຂ່ແຂງຕົ້ມ; ໄຂ່ຂົ້ວ;
• sorrel
• ຜັກທຽມ;
• bakery ແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງ.

ການນໍາໃຊ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຄົນເຈັບ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າວ່າພະຍາດທີ່ຖືກກວດຫາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກິນອາຫານແລະລືມກ່ຽວກັບອາຫານອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢາເສບຕິດທາງການແພດຈະບໍ່ມີອໍານາດ.

ອາຫານແມ່ນຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບຕັບ?

ເພື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກສຸຂະພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕັບ. ໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ:

• broth with vegetables
• ແກງທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ;
• ຊີ້ນຫນື້ງອາຫານ;
• ປາຄາບອາຫານ - ເພັດ perch, cod, carp;
• kefir ຕ່ໍາໄຂມັນແລະເນີຍແຂງ cottage;
• ນ້ໍາມັນພືດ;
• ຫມາກເລັ່ນສົດ, ຜັກກາດແລະຜັກກາດ;
• ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ;
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ;
• ້ໍາເຜີ້ງ, marmalade, ້ໍາຕານ;
• oat liver
• ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ.

ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄົນເຈັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານທີ່ມີພະຍາດຕັບຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບແລະການຟື້ນຟູອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນ. ອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດກາຍເປັນປະຈໍາວັນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມີລົດຊາດສໍາລັບທຸກຄົນ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາຊີ້ນ, ປາ, ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ, ທີ່ຫຼາຍຄົນມັກຫຼາຍ - ນໍ້າເຜິ້ງແລະຫມາກໂມ. ການປັບປຸງຂະຫນາດນ້ອຍໃນອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກາຍເປັນສຸຂະພາບຫຼາຍ.

ອາຫານສໍາລັບຕັບເຈັບປ່ວຍ

ໃນເວລາທີ່ການກວດຫາພະຍາດ, ທ່ານຫມໍທັນທີບອກວ່າຄວນເປັນອາຫານສໍາລັບພະຍາດຕັບ. ລະຫວ່າງຫລັກການຕົ້ນຕໍ:

1. ມີອາການຕັບອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ, ເມນູຄວນຈະເປັນພະລັງງານສູງ - ສູງເຖິງ 2,500 ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້.
2. ທ່ານຕ້ອງການສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະມັກ.
3. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມຫຼືເຊັດ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີການໂຫຼດຢູ່ໃນຕັບ.
4. ຈາກຂົ້ວ, ຮ້ອນແລະເຢັນມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ. ອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ອົບອຸ່ນ.
5. ໃນຄາບອາຫານປະຈໍາວັນຄວນຈະປະມານເກົ້າພັນກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີລາວ, ການເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍສະຫລາຍຂອງຮັງໄຂ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ຖືກຍ່ອຍງ່າຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນເນີຍແຂງແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ.

ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຄິດເຫັນທົ່ວໄປຂອງທ່ານຫມໍ, ໄຂມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນການລ່ວງລະເມີດ, ແຕ່ຈະຮູ້ເຖິງມາດຕະການ. ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດນີ້ບໍ່ສະອາດ, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກໄຂມັນປະມານ 90 ກຼາມຕໍ່ມື້. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນແມ່ນໄຂມັນສັດແລະປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມແມ່ນໄຂມັນຜັກ. ການຕິດຕາມກັບອາຫານທີ່ມີພະຍາດຕັບ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງການຟື້ນຕົວໄວ.

ອາຫານສໍາລັບໂລກຕັບຂອງຕັບ

ພະຍາດຕັບອັກເສບຂອງຕັບແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການຊົດເຊີຍແລະການປົນເປື້ອນ. ເລື້ອຍຄັ້ງ, ຄົນເຈັບໃນກໍລະນີທໍາອິດສໍາລັບຫລາຍປີບໍ່ສັງເກດເຫັນບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂພຊະນາການສໍາລັບການຕັບອັກເສບຂອງປະເພດທໍາອິດຄວນຈະໄດ້ຮັບການເສີມທາດໂປຼຕີນຈາກບັນທຶກ 1,5 g ຕໍ່ກິໂລນ້ໍາຫນັກ. ເມນູຕ້ອງມີອາຊິດທີ່ຈໍາເປັນແລະສານທີ່ສາມາດປ້ອງກັນການເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນໄດ້. ການນໍາໃຊ້ການອະນຸຍາດ:

• cottage cheese;
• ນົມ
• ໄຂ່ຂາວ
• ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ;
• ຊີ້ນງົວ
• millet, oats, buckwheat.

ໃນໂຣກຕັບອັກເສບປະຕູ, ເນື່ອງຈາກການໃຊ້ເຫຼົ້າ, ປະລິມານທາດໂປຼຕີນທີ່ໃຊ້ຄວນເພີ່ມຂຶ້ນ. ເສີມຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແລະໃນການມີທາດໂປຼຕີນຈາກວິຕາມິນແລະຕັບອັກເສບ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ພູມຕ້ານທານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ , ການຟື້ນຟູເຊນແມ່ນກະຕຸ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດ.

ມີຕັບເພີ່ມຂຶ້ນ

ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແລະປະຕິບັດຕາມໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ອາຫານທີ່ມີໄຂ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍຄວນຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼື, ເປັນທາງເລືອກ, ຕົ້ມ, bake ໃນເຕົາອົບໄດ້. ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເສີມຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຂຶ້ນ hips, ນາວແລະ black currants. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມີຕັບຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ, ການນໍາໃຊ້ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແມ່ນອະນຸຍາດ.

ອາຫານສໍາລັບ obesity ຂອງຕັບ

ໃນເມນູທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໄຂ້ຫວັດສັດປີກບໍ່ຄວນຈະມີອາຫານເຫຼົ້າ, ໄຂມັນ, ກິ່ນ, ອາຫານກະປ໋ອງແລະຂົ້ວ. ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ອາຫານສໍາລັບຕັບຄວນປະກອບດ້ວຍ:

• ຫມາກໄມ້ສົດ;
• ຜັກໃນຮູບແບບດິບ;
• ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍຂອງປາແລະຊີ້ນ;
• ນ້ໍາມັນພືດ;
• ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ;
• ຫມາກຖົ່ວ
• oatmeal ແລະ buckwheat porridge.

ປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍຈະເປັນອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ. ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຢາອາບນ້ໍາທີ່ມີອາຫານໄຂມັນທີ່ມີອາຫານປະເພດເມັດແລະອາຫານທໍາອິດຈາກອາຫານຂອງຜັກ. ອາຫານໃນກໍລະນີນີ້ຄວນຈະມີແສງສະຫວ່າງແລະໃນເວລາດຽວກັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີວິຕາມິນແລະວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ການຕິດຕາມອາຫານດັ່ງກ່າວ, ມີໂອກາດທີ່ຈະກໍາຈັດໂລກນີ້.

ອາຫານທີ່ມີແກນຢູ່ໃນຕັບ

ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນແກ້ວໃນຕັບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າທີ່ດີກັບ ນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອັນຕະລາຍ - ເຫຼົ້າແລະສູບຢາ, ເພື່ອແກ້ໄຂອາຫານທັນທີ. ທາງເລືອກທີ່ດີເລີດຈະໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງໂດຍອາຫານຂອງທ່ານຫມໍ. ມີພະຍາດນີ້, ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕັບ - ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ນໍ້າມັນພືດ, ແນວພັນໄຂມັນຕ່ໍາຂອງປາ, ຊີ້ນ, ແກງ. ການປ່ຽນແປງທີ່ທັນເວລາໃນການຊີ້ນໍາຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການລະດົມກໍາລັງໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກອັນຕະລາຍ.